[Allround athletics]
Magazin – Nutrition
Was sind Mikronährstoffe? – Alles über ihre Funktionen und die richtige Versorgung
Mikronährstoffe werden oft stiefmütterlich betrachtet. Dabei übernehmen sie viele wichtige Funktionen in deinem Körper. Welche das sind, erfährst du in diesem...
Was sind eigentlich Makronährstoffe? – Die wichtigsten Infos für dich
In diesem Beitrag erfährst du alles über die 3 großen Makronährstoffe, wofür du sie brauchst und wie die optimale Makronährstoffverteilung...
Das Kaloriendefizit erklärt – Warum es letztlich darauf ankommt
Wenn du dich in einem Kaloriendefizit befindest, kannst du dir jede Abnehm-Diät sparen. Warum das so ist und wie es funktioniert, erfährst du in diesem...
Body Recomposition – Wie gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau funktioniert
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen ist möglich. Der Prozess nennt sich Body Recomposition und wie dieser funktioniert, erfährst du in diesem...
Saftkur Erfahrung – Der Selbstversuch unserer Expertin Maya
Juice Cleanse oder auch die gute alte Saftkur soll helfen, den Körper zu entgiften. Unsere Expertin Maya hat es selbst ausprobiert. Ihre Saftkur Erfahrungen...
Was ist eigentlich ein Allround Athlete?
Ein Allround Athlete ist für uns der/die perfekte Sportler/in. Sie/Er trainiert abwechslungsreich und gibt dem Körper immer wieder neue Reize, um sich...
Ohne Dogma gesund essen: So geht die ausgewogene Ernährung
Du hast keine Lust auf strenge Diäten und dir irgendwas zu verbieten? Wir auch nicht. Deswegen empfehlen wir die ausgewogene Ernährung. Wie die geht, erfährst...
Ernährungsblog
Willkommen in der Kategorie Nutrition. Unserem Ernährungsblog von Allround Athletics. In dieser Kategorie dreht sich alles um die gesunde und ausgewogene Ernährung. Du bekommst hier effektive Ernährungstipps zum Abnehmen, für den Muskelaufbau und um deine Performance im Training zu steigern. Und findest außerdem Infos zu verschiedensten Nährstoffen, Superfoods und tolle gesunde Rezepte.
Ernährungsblog zum Abnehmen
Bei uns bekommst du keine unseriösen Abnehmtipps. Wir liefern dir in unserem Ernährungsblog fundiertes Wissen von Sportwissenschaftlern, Ökotrophologen und Ernährungsberatern. Wir erklären wie es zum Jojo-Effekt kommt, wie du ihn vermeidest und warum die meisten Diäten nur kurzfristige Erfolge erzielen und wie du mit Hilfe des Kaloriendefizits langfristig und dauerhaft abnimmst.
Ernährungsblog für Muskelaufbau
Damit Muskeln wachsen benötigen sie Proteine. Das ist aber nicht alles. In unserem Ernährungsblog bekommst du die wichtigsten Infos, um effektiv Muskeln aufzubauen.
Ernährungsblog für Leistungssteigerung
Um dich im Training immer weiter zu steigern, ist ein zielgerichteter Trainingsplan das A und O. Aber auch deine Ernährung spielt hierbei eine entscheidende Rolle und kann dich sehr viel schneller ans Ziel führen. Unser Ernährungsblog liefert dir nützliche Tipps, um deine Performance im Bereich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination deutlich zu verbessern.