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Nutrition & Ernährungsblog
In unserem Nutrition & Ernährungsblog findest du jede Menge wertvolle Ernährungstipps, ganz ohne Dogmen. Hier gibt leckere & gesunde Rezepte und Infos zu veganer Ernährung, anderen Diäten, fitness food und den neusten Ernährungstrends rund um einen gesunden Lifestyle und wie du dein Wunschgewicht erreichst ohne auf irgendwas zu verzichten.
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Warum nehme ich nicht ab? 13 Tipps woran es liegt und was du tun kannst
Du trainierst regelmäßig und achtest auf deine Ernährung, auf der Waage tut sich aber trotzdem nichts? Hier erfährst du 13 mögliche Ursachen und was du...
Die 13 besten Abnehmtipps und Abnehmtricks um schnell und dauerhaft abzunehmen
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Schnell, einfach und dauerhaft Bauchfett reduzieren – So geht’s
Hier bekommst du die besten Trainings- und Ernährungstipps, um endlich dauerhaft das unerwünschte Bauchfett zu reduzieren.Inhaltsverzeichnis Bauchfett...
Die 7 besten Tipps für erfolgreichen abnehmen am Bauch
Abnehmen am Bauch ist für viele eine Qual. Hier erfährst du worauf du wirklich achten musst, um die Fettpölsterchen am Bauch endgültig...
Gesund abnehmen mit Sport und Ernährung – 8 Tipps + 5 Rezepte
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Ashwagandha: Wirkung, Nebenwirkungen und die richtige Einnahme
Ashwagandha gilt im Aryuveda seit Jahrhunderten als wertvolle Heilpflanze. Hier erfährst du, welche Vorteile die Einnahme für deinen Körper...
Ilex Guayusa: Alles über Herkunft und Wirkung des angesagten Hype-Getränks
Ilex Guayusa gilt als der Insider-Tipp unter den natürlichen Stimulanzien. In erster Linie als Tee, soll er die bessere Alternative zu Kaffee, Mate und vor...
Beta-Glucan: Alles zu Wirkung, Nebenwirkungen und wo Du es herbekommst
Beta-Glucan hat positive Effekt auf die Gesundheit und hilft sogar beim Abnehmen. Warum das so ist und worauf Du bei der Einnahme achten solltest, erfährst du...
Gefährlicher Fitnesstrend: Die Dry Scooping Challenge
In den sozialen Medien geht mal wieder eine gefährliche Challenge umher. Dry Scooping ist ein Fitnesstrend, der dich sogar ins Krankenhaus bringen...
L-Ornithin: Wirkung und Nebenwirkungen der Aminosäure
L-Ornithin zählt zu den eher unbekannten Nahrungsergänzungsmitteln. Was es in deinem Körper bewirkt, erfährst du hier.Inhaltsverzeichnis Was ist L-Ornithin...
Die gewöhnliche Vogelmiere: Heilpflanze und noch unbekanntes Superfood
Die gewöhnliche Vogelmiere ist eine Heilpflanze mit jeder Menge wertvollen Inhaltsstoffen und deswegen auch als Superfood geeignet. Hier erfährst du alles was...
L-Glutamin: Alles über Wirkung, Nebenwirkung und der richtigen Einnahme
L-Glutamin ist ein beliebtes Supplement in der Fitnessszene. Hier findest du alle wichtigen Infos über Wirkung und Funktionen auf einen...
L-Arginin: Alles über ihre Wirkung für den Muskelaufbau, Ausdauer und Potenz
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die besonders zur Leistungssteigerung im Kraftsport eingenommen wird. Alles über die Wirkung und Anwendung...
Algenöl – Die beste vegane Omega 3 Alternative
Fische bekommen ihre Omega 3 aus Algen. Auch wir können aus Algenöl diese Omega 3 Fettsäuren gewinnen und so die Fischbestände schonen. Hier erfährst du noch...
Exogene Ketone: Echter Hype oder alles nur Humbug?
Exogene Ketone versprechen den Schnellstart in die Ketose und damit alle Vorteile der ketogenen Ernährung. Was wirklich dran ist, erfährst du...
Goldener Honig 2.0: Alles über die Zubereitung und Wirkung des Kurkuma-Honigs
Goldener Honig ist der neue Trend unter den heimischen natürlichen Gesundheitsbosstern. Wir haben ihn nochmal etwas gepimpt. Wie, erfährst du hier.Im Winter...
Soba Noodles Salad mit geräuchertem Tofu: Glutenfrei & Vegan
Soba Noodles sind grau-braune Nudeln aus Buchweizen und werden besonders in der japanischen Küche genutzt. Wir nutzen sie für ein super leckeres glutenfreies...
Zuchininudeln – Zoodles aus dem Ofen
Wusstest du schon, dass du Nudeln aus Zucchinis machen kannst? Wir zeigen dir wie es geht und was du noch aus den leckeren Zucchininudeln zaubern kannst.330...
Healthy Hedonism: Gesund genießen statt strenger Verzicht-Diät
Healhty Hedonism ist viel mehr eine Lebenseinstellung, als eine klassische Diät. Hier erfährst du, was es mit dem neuen Food Trend auf sich...
Bro Science – Coach Zimo zerstört 22 bekannte Trainings- und Ernährungsmythen
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Fitness-Mythos: Kann man Fett in Muskeln umwandeln?
Eine weitverbreitete BroScience lautet, dass man Fett in Muskeln umwandeln kann. Leider stimmt das nicht. Hier erfährst du, was du wirklich tun musst, um...
Athletic Greens Testbericht: Wie gut ist AG1 wirklich?!
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Unsere Community hilft Coach Zimo auf Platz 3 des RED FOX Award
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Wie gesund ist Maltit? Alles über den kalorienarmen Zuckeraustauschstoff
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Glucosamin: das perfekte Supplement für Knorpel und Gelenke!?
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Isomaltulose ähnelt dem weißen Haushaltszucker in Aussehen, Kalorien und chemischer Zusammensetzung. Warum er aber die bessere Alternative ist, erfährst du...
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Süßkartoffeltoast – Die kalorienarme Toastalternative
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Fresh & Tasty Brokkoli – Kichererbsen Bowl
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Veganuary – Die 1 Monat Vegan Challenge im Januar
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Rezept für saftige Kokosmakronen mit Quark ohne Zucker
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Herbstrezept: Rote Beete Carpaccio vegan & kalorienarm
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Kalorienarmer Rote Beete Salat für den Herbst
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Meal Prep: Der Fitness-Food-Trend für Muskelaufbau und gesundes Abnehmen
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Mit 1200 Kalorien am Tag abnehmen: Einfache Methode, große Wirkung?
Um abzunehmen brauchst du ein Kaloriendefizit. Mit 1200 Kalorien am Tag sollen die meisten Menschen abnehmen und gleichzeitig noch alle nötigen Mikro und...
Protein Pancakes ohne Zucker ganz leicht selber machen
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Brot Kalorien: Die beliebtesten Brotsorten im Kalorienvergleich
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Kürbis Wedges – Die kalorienarme Alternative zu Pommes und Kartoffelecken
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Omega 7 – Die neue Wunderwaffe gegen die Fettpölsterchen?
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Leckere Rote Beete Suppe – Vegetarisch und kalorienarm
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Food Trend Clear Protein – Was hat es mit dem kristallklaren Proteindrink auf sich
Bis vor kurzem waren Proteinshakes immer cremig und als Drink während des Trainings eher ungeeignet. Die neuen Clear Proteindrinks sollen das jetzt ändern....
Ernährungsblog
Willkommen in der Kategorie Nutrition. Unserem Ernährungsblog von Allround Athletics. In dieser Kategorie dreht sich alles um die gesunde und ausgewogene Ernährung. Du bekommst hier effektive Ernährungstipps zum Abnehmen, für den Muskelaufbau und um deine Performance im Training zu steigern. Und findest außerdem Infos zu verschiedensten Nährstoffen, Superfoods und tolle gesunde Rezepte.
Ernährungsblog zum Abnehmen
Bei uns bekommst du keine unseriösen Abnehmtipps. Wir liefern dir in unserem Ernährungsblog fundiertes Wissen von Sportwissenschaftlern, Ökotrophologen und Ernährungsberatern. Wir erklären wie es zum Jojo-Effekt kommt, wie du ihn vermeidest und warum die meisten Diäten nur kurzfristige Erfolge erzielen und wie du mit Hilfe des Kaloriendefizits langfristig und dauerhaft abnimmst.
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Damit Muskeln wachsen benötigen sie Proteine. Das ist aber nicht alles. In unserem Ernährungsblog bekommst du die wichtigsten Infos, um effektiv Muskeln aufzubauen.
Ernährungsblog für Leistungssteigerung
Um dich im Training immer weiter zu steigern, ist ein zielgerichteter Trainingsplan das A und O. Aber auch deine Ernährung spielt hierbei eine entscheidende Rolle und kann dich sehr viel schneller ans Ziel führen. Unser Ernährungsblog liefert dir nützliche Tipps, um deine Performance im Bereich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination deutlich zu verbessern.