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Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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5 Mythen über Sport und Abnehmen im Check
Um Sport und Gewichtsreduktion ranken sich viele Mythen. Manche Aussagen werden in sozialen Medien, durch vereinfachte Fitness-Tipps oder auch durch...
Wie viel Protein pro Mahlzeit kann dein Körper aufnehmen?
Wie viel Protein pro Mahlzeit kann dein Körper aufnehmen? Diese Frage beantworte ich dir in diesem Beitrag.Inhaltsverzeichnis Muskeln brauchen Proteine Das...
HRV verstehen und nutzen: Was deine Herzfrequenzvariabilität wirklich über deine Erholung sagt
Anmerkung von Coach Zimo: In diesem Gastbeitrag erklärt dir Joshua Cornelius, Mitgründer der Gesundheits-App huuman, was die HRV über deine Erholung verrät,...
Fitness Stepper Workout: Effektiv Kalorien verbrennen und den ganzen Körper trainieren
Ein Fitness Stepper Workout gehört zu den effektivsten Möglichkeiten, um Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung miteinander zu kombinieren. Mit einem Stepper...
Wim Hof Methode – Atmen, Frieren, Konzentrieren
Extreme Kälte einfach wegatmen? Die Wim Hof Methode soll es möglich machen. Wer Wim Hof ist und was hinter der weltbekannten Atemtechnik steckt, erfährst du...
Warum dauert abnehmen so lang?
Manchmal schauen wir ein Stück Kuchen nur an und Zack, haben wir 1 Kilo mehr auf den Hüften. Aber wieso dauert das Abnehmen dann wieder so lang? Hier...
Longevity für Sportler: Welche Rolle AKG Kapseln und Berberin spielen können
Wer regelmäßig Sport treibt, denkt längst nicht mehr nur an den nächsten Wettkampf oder das kommende Training. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der...
Resilienz stärken durch Sport: Emotionale Regulation im und durch Training
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7 erfrischende Sommer-Rezepte – Drinks, Shakes und Wassereis
Der Sommer steht vor der Tür. Du feierst die warmen Tage gerne mit einer leckeren Erfrischung. In der gesunden Variante natürlich. Damit du an einem sonnigen...
Alkoholfreier Birne Ingwer Protein Cocktail
Der alkoholfreie Birne-Ingwer-Cocktail ist eine elegante Mischung aus fruchtiger Süße und frischer Schärfe. Er schmeckt leicht, modern und besonders...
Alkoholfreier Beeren Minz Protein Cocktail
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Pina Colada Protein Shake
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen.280...
Soft Schoko-Caramel Protein Shake
Karamell und Schoko ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit diesem super leckeren und cremigen Proteinshake.240 kcal pro Portion1 Shake5...
Peanut Coffee Protein Shake
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Haselnuss Protein Popsicles
Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit diesen Popsicles gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Ohne unnötigen Zucker und mit...
Beeren Joghurt Popsicle
Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit diesem Rezept für Beeren Joghurt Popsicle gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Und...
6 erfrischende vegane Sommer Rezepte
Der Sommer steht vor der Tür. Hierfür habe ich 6 erfrischende vegane Sommer-Rezepte für dich zusammengestellt. Du musst aber auf keinen Fall vegan sein, um...
Avocado Smoothie Bowl
Die Avocado Smoothie Bowl ist cremig, leicht frisch und macht lange satt. Durch ihre schöne grüne Farbe und die vielseitigen Toppings sieht sie nicht nur gut...
Haselnuss Eiskaffee Rezept
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Vegane lila Smoothie Bowl
Nicht nur farbig-fruchtig, sondern auch voller Vitamine.320 kcal pro Portion1 Person5 MinutenVeganNährwerteProtein 9 Gramm pro PortionKohlenhydrate 44 Gramm...
Grüner Frühstücks Smoothie
Nährstoffreich und lecker. Dein Power-Drink für mehr Vitalität.228 kcal pro Portion1 Person5 MinutenVeganNährwerteProtein 3 Gramm pro PortionKohlenhydrate 46...