[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Was ist der Jojo Effekt und wie vermeidest du ihn? – 5 Tipps
Crash Diäten und Jojo Effekt hängen oft zusammen. Warum das so ist und wie du den Jojo Effekt vermeiden kannst, erfährst du hier:Inhaltsverzeichnis Was ist...
Edamame – Die vollkommene pflanzliche Proteinquelle
Edamame enthält genau wie tierisches Protein alle essenziellen Aminosäuren. Was die grüne Wunderbohne sonst noch kann, erfährst du hier: Hast du schon mal von...
Die 10 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Frauen
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Die 9 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
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HIIT Workout auf dem nächsten Level – Training mit Kleingeräten
Du magst Trainingsformen wie HIIT und Tabata, aber willst deinem Körper hin und wieder auch ein paar neue Reize geben. Hier erfährst du wie.Inhaltsverzeichnis...
Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt
Die Kraftfähigkeit ist eine der 5 motorischen Fähigkeiten und teilt sich in 3 Bereiche auf. Hier erfährst du alles über das richtige Training für Maximal-,...
5 motorische Fähigkeiten für Allround Athletes – Richtig Trainieren und verbessern
Was macht einen guten Allround Athlete aus? Es gibt 5 motorische Fähigkeiten, die jeder Athlet trainieren sollte. Dies sind: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit,...
Schnell abnehmen Tipps und Tricks
In diesem Beitrag bekommst du die besten schnell abnehmen Tipps auf einen Blick. Du erfährst welche Mittel und Wege es gibt um schnell oder langsam...
Plyometrisches Training – So steigerst du deine Schnellkraft
Ob im Fußball, Handball, Basketball, in der Leichtathletik oder beim Kampfsport. Plyometrisches Training hilft dir dabei deine Schnellkraft extrem...
Intrinsische Motivation – Nie wieder unmotiviert!
Oft wird behauptet, dass intrinsische Motivation DER entscheidende Faktor ist, um erfolgreich zu trainieren. Erfahre JETZT, wie du deine intrinsische...
Extrinsische Motivation – So bleibst du motiviert
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Fehlendes Urvertrauen stärken, als Kind und Erwachsener
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