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Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Whey Protein und Kreatin: Ist es sinnvoll, beides zusammen einzunehmen?
Alles, was du über das Zusammenspiel der beiden beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel Kreatin und Whey Protein wissen solltest.In der Welt der Sporternährung...
7 Schritte, wie du Training zu einer Gewohnheit machst
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Koffein: Wirkung, Dosierung und Alternativen
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7 Tipps, die dir helfen unkontrolliertes Essen zu vermeiden
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Creatin und Beta-Alanin kombinieren: Was das Duo im Kraftsport bringt
Creatin und Beta-Alanin im Vergleich: Erfahre, wie beide Supplements wirken, für welche Sportarten sie sich eignen und worauf du bei der Einnahme achten...
Lebenselixier Wasser – wie viel du am Tag trinken solltest
Wasser ist lebensnotwendig, doch was passiert, wenn du kein oder zu viel Wasser trinkst? Ich habe das Element Wasser unter die Lupe genommen und schaue wie...
8 Goldene Regeln für dein Cool-Down im Sommer
Knallende Sonne, kaum Schatten, intensives Workout im Park und jetzt noch ein Cool-Down? Puh, lieber gleich unter die Dusche oder erstmal ausruhen und noch...
5 Mythen über Sport und Abnehmen im Check
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HRV verstehen und nutzen: Was deine Herzfrequenzvariabilität wirklich über deine Erholung sagt
Anmerkung von Coach Zimo: In diesem Gastbeitrag erklärt dir Joshua Cornelius, Mitgründer der Gesundheits-App huuman, was die HRV über deine Erholung verrät,...
Fitness Stepper Workout: Effektiv Kalorien verbrennen und den ganzen Körper trainieren
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Wim Hof Methode – Atmen, Frieren, Konzentrieren
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Warum dauert abnehmen so lang?
Manchmal schauen wir ein Stück Kuchen nur an und Zack, haben wir 1 Kilo mehr auf den Hüften. Aber wieso dauert das Abnehmen dann wieder so lang? Hier...
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Wer regelmäßig Sport treibt, denkt längst nicht mehr nur an den nächsten Wettkampf oder das kommende Training. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der...
Resilienz stärken durch Sport: Emotionale Regulation im und durch Training
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7 erfrischende Sommer-Rezepte – Drinks, Shakes und Wassereis
Der Sommer steht vor der Tür. Du feierst die warmen Tage gerne mit einer leckeren Erfrischung. In der gesunden Variante natürlich. Damit du an einem sonnigen...
Alkoholfreier Birne Ingwer Protein Cocktail
Der alkoholfreie Birne-Ingwer-Cocktail ist eine elegante Mischung aus fruchtiger Süße und frischer Schärfe. Er schmeckt leicht, modern und besonders...
Alkoholfreier Beeren Minz Protein Cocktail
Der alkoholfreie Beeren Minz Cocktail ist die perfekte Mischung aus Erfrischung und Proteinpower. Fruchtige Beeren, kühle Minze und die spritzige Leichtigkeit...
Pina Colada Protein Shake
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen.280...
Soft Schoko-Caramel Protein Shake
Karamell und Schoko ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit diesem super leckeren und cremigen Proteinshake.240 kcal pro Portion1 Shake5...
Peanut Coffee Protein Shake
Der Peanut Coffee Protein Shake ist die perfekte Kombination aus Kaffeehit und Proteinpower. Er schmeckt cremig, leicht nussig und gibt dir dank des Koffeins...