[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
#Training #Ernährung #Body #Mind #Lifestyle #Muskelaufbau #Abnehmen #BodyweightTraining #Calisthenics #Übungen #Workouts #Motivation #Inspiration #Reviews #Trends
Wie Sportler von regelmäßigen Achtsamkeitsübungen profitieren
Sport ist eine ganzheitliche Herausforderung, die sowohl körperliche als auch mentale Stärke erfordert. Athleten wissen, dass der Schlüssel zu...
Su Bingtian: Die Erfolgsgeschichte des schnellsten Mannes Chinas
Erfahre, wie Su Bingtian als erster Chinese die 100 Meter in unter 10 Sekunden lief und zur Inspiration für Millionen wurde. Seine Rekorde, seine harte Arbeit...
Yoga für alle Körper – Bewegung für mehr Wohlbefinden
Yoga bietet eine ganzheitliche Bewegungsform, die unabhängig von Körperform, Fitnesslevel oder Mobilität positive Effekte entfaltet. Im Mittelpunkt steht das...
Protein Gummibärchen: So gesund kann snacken sein
Entdecke Protein Gummibärchen – den leckeren und gesunden Snack mit hohem Proteingehalt. Ideal für unterwegs, nach dem Training oder als süße Alternative ohne...
Radio-Calisthenics: Alles über die japanische Fitnessroutine Rajio Taisō
Entdecke Radio-Calisthenics oder auch Rajio Taisō – das einfache und effektive Ganzkörpertraining aus Japan. Perfekt für Jung und Alt, Zuhause oder im Freien....
Alltagstipps für Männer, um aktiv und vital zu bleiben
Das Leben kann hektisch und herausfordernd sein. Job, Familie und andere Verpflichtungen lassen wenig Raum für Selbstfürsorge. Doch gerade für Männer im...
Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps für Training und Motivation
Bleib auch im Winter fit! Erfahre, wie du dich richtig anziehst, sicher durch Schnee und Eis läufst und motiviert bleibst – selbst bei kalten...
Der Roger-Bannister-Effekt: Wenn mentale Grenzen durchbrochen werden
Erfahre, wie der Roger-Bannister-Effekt zeigt, dass mentale Barrieren durchbrochen werden können. Inspirierende Beispiele, wissenschaftliche Hintergründe und...
Bodywrap: Ein Abnehmtrend ohne echten Effekt
Es ist 2014. Die Instagram App erobert die Welt und mit ihr auch der erste Social Media Abnehmtrend: Body Wrapping. Was es mit diesem merkwürdigen Trend auf...
Warum du das Springseil in dein Training integrieren solltest
Das Springseil gehört zu der am meisten unterschätzten Trainingsausrüstung. Hier erfährst du warum Seilspringen in jeden Trainingsplan...
Was ist der Jojo Effekt und wie vermeidest du ihn? – 5 Tipps
Crash Diäten und Jojo Effekt hängen oft zusammen. Warum das so ist und wie du den Jojo Effekt vermeiden kannst, erfährst du hier:Inhaltsverzeichnis Was ist...
Edamame – Die vollkommene pflanzliche Proteinquelle
Edamame enthält genau wie tierisches Protein alle essenziellen Aminosäuren. Was die grüne Wunderbohne sonst noch kann, erfährst du hier: Hast du schon mal von...
Die 10 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Frauen
In diesem Beitrag stellen wir dir die 10 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Frauen vor. Damit bringst du dich garantiert in...
Die 9 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Erfahre hier die 9 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Beine, Po, Core und den gesamten Oberkörper um richtig fit und definiert zu...
HIIT Workout auf dem nächsten Level – Training mit Kleingeräten
Du magst Trainingsformen wie HIIT und Tabata, aber willst deinem Körper hin und wieder auch ein paar neue Reize geben. Hier erfährst du wie.Inhaltsverzeichnis...
Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt
Die Kraftfähigkeit ist eine der 5 motorischen Fähigkeiten und teilt sich in 3 Bereiche auf. Hier erfährst du alles über das richtige Training für Maximal-,...
5 motorische Fähigkeiten für Allround Athletes – Richtig Trainieren und verbessern
Was macht einen guten Allround Athlete aus? Es gibt 5 motorische Fähigkeiten, die jeder Athlet trainieren sollte. Dies sind: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit,...
Schnell abnehmen Tipps und Tricks
In diesem Beitrag bekommst du die besten schnell abnehmen Tipps auf einen Blick. Du erfährst welche Mittel und Wege es gibt um schnell oder langsam...
Plyometrisches Training – So steigerst du deine Schnellkraft
Ob im Fußball, Handball, Basketball, in der Leichtathletik oder beim Kampfsport. Plyometrisches Training hilft dir dabei deine Schnellkraft extrem...
Intrinsische Motivation – Nie wieder unmotiviert!
Oft wird behauptet, dass intrinsische Motivation DER entscheidende Faktor ist, um erfolgreich zu trainieren. Erfahre JETZT, wie du deine intrinsische...
Extrinsische Motivation – So bleibst du motiviert
Es fällt dir schwer motiviert zu bleiben? Hier erfährst du alles über extrinsische Motivation. Was es ist und wie sie dir hilft motiviert zu bleiben. Dieser...