Gelee Royal – Der natürliche Boost für deinen ganzen Körper!?
Gelee Royal ist umstritten. Hier erfährst du alles über Wirkung und Anwendung, bis hin zu möglichen Risiken und günstigen Kaufmöglichkeiten.
1. Was ist Gelee Royal?
Gelee Royal, seltener auch Bienenmilch, Königinnenfuttersaft oder Weiselsaft genannt, ist die einzige Nahrung der Bienenkönigin. Das Gelee ist eigentlich ein Sekret, das von den Arbeiterbienen über die Schlunddrüse abgegeben wird.
Alle Bienenlarven werden in den ersten 3 Lebenstagen mit Gelee Royal ernährt. Nur die Königinnenlarve bekommt das Sekret darüber hinaus weiter. Nach nur 2 weiteren Tagen ist die Königinnenlarve um mehr als das doppelte gewachsen.
Darüber hinaus leben die Arbeiterbienen nur 30 bis 40 Tage. Die Bienenkönigin dagegen 3 bis 4 Jahre. Kein Wunder also, dass Menschen das Gelee Royal genauer unter die Lupe genommen haben.
Vor allem in der Naturheilkunde gilt Gelee Royal als hochwertiges Mittel mit jeder Menge positiven Eigenschaften. Leider fehlen bisher aber noch repräsentative Studien. Kleinere Studien, die ebenfalls positive Effekte zeigen, findest du weiter unten unter Quellen.
Hinweis: Gelee Royal ist in Gelee und Kapselform erhältlich. Die Kapselform hat einige Vorteile. Sie ist am besten zur Konservierung empfindlicher Stoffe geeignet. Sorgt für eine optimale Freigabe der Wirkstoffe im Körper und eine gleichmäßige Dosierung und ist in dieser Form auch ohne Kühl haltbar.
2. Gelee Royal Herstellung
Die Herstellung von Gelee Royal ist sehr umstritten. Manche Imker bauen eine sogenannte Königinnenzucht auf. Hierfür stellen sie einen Rahmen mit künstlichen Zellen in den Bienenstock. Hier werden erst einmal gewöhnliche Arbeiterbienen hineingegeben.
Diese werden von den Zuchtbienen als Königinnenlarven angesehen und dann mit Gelee Royal versorgt. Nach 3 Tagen werden die Rahmen aus dem Bienenstock genommen und die Bienenlarven entfernt. Wir wissen alle was das heißt.
Anschließend wird das verbleibende Gelee Royal abgesaugt. Auf diese weise gewonnenes Gelee Royal gilt als natives Gelee Royal. Bis zu 5kg Gelee Royal können mit diesem Prozess pro Jahr gewonnen werden. Für die Bienen bedeutet es sehr wahrscheinlich einen extremen Dauerstress. Die Herstellung ist damit alles andere als tierfreundlich.
3. Für was ist Gelee Royal gut? (Gelee Royal Wirkung)
Laut Naturheilkunde werden Gelee Royal folgende Wirkungen nachgesagt. In der westlichen Medizin wurden jedoch noch nicht genügend Studien gemacht, um diese Aussagen zu belegen:
- Appetitanregend für Kinder und alte Menschen
- Förderung der Sauerstoffaufnahme in der Muskulatur
- Unterstützung der Erholung nach dem Sport
- Steigerung des Wohlbefindens
- Positive Auswirkung auf Libido und Fruchtbarkeit
- Stärkung der Widerstandskraft gegen Erschöpfung
- Hilft bei Wechseljahresbeschwerden
Aus diesem Grund wird Gelee Royal auch für folgende Bereiche angewendet:
- Stärkung des Immunsystem
- Bei chronischer Erschöpfung
- Appetitlosigkeit
- Zur Steigerung der Leistungsfähigkeit alter Menschen
- Für die Regeneration nach Verletzung und Krankheit
4. Gelee Royal Nebenwirkungen
Auch wenn dem Gelee Royal viele positive Wirkungen nachgesagt werden, muss auch erwähnt werden, dass auch klare Nebenwirkungen von Gelee Royal festgestellt wurden. Die wichtigste Nebenwirkung zuerst. Bei schlecht produziertem Gelee Royal kann es zu Verunreinigungen kommen. In diesem Fall wurden häufiger Pyrrolizidinalkaloide und Tierarzneimittelrückstände nachgewiesen, der Krebserregend sein kann.
Darüber hinaus sollten Menschen, die allergisch auf Bienen und andere Insektenstiche reagieren auf jeden Fall die Finger von Gelee Royal lassen. Hier gibt es allergisches Potential, was bis hin zu einem septischen Schock führen und tödlich enden kann.
Auch schwangere und stillende Frauen, Menschen mit Asthma oder zu Atopie neigende Personen sollten besser auf Gelee Royal verzichten.
5. Gelee Royal Inhaltsstoffe
Was ist jetzt in Gelee Royal enthalten, das die Bienenkönigin so extrem wachsen lässt und so viele positive Effekte für den Menschen verspricht? Was nachgewiesen wurde, klingt gar nicht so spektakulär.
Der Großteil des Gelee Royals besteht aus Wasser (70%). Dazu kommen Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Aminosäuren, Vitamine, wie der gesamte B-Komplex, Mineralstoffe und weitere hormonartige und antibakteriell wirkende Substanzen. Weitere 3% konnten bis heute nicht identifiziert werden.
Und genau hier wird es spannend. Sind diese 3% womöglich das Geheimnis hinter den positiven Effekten für die Bienenkönigin? Wir wissen es nicht, aber die Forschung wird es sicher in den nächsten Jahren herausfinden.
6. Gelee Royal Dosierung
Aktuell gibt es leider noch keine offizielle Dosierempfehlung laut DGE. Empfehlungen sind hierbei auch deswegen so schwer, weil Nährstoffinhalte je nach Produktionsstätte stark schwanken. Hier findest du die Dosierempfehlungen des Herstellers immer auf der Packung. Damit bist du in der Regel auf der sicheren Seite.
7. Gelee Royal kaufen
Du bekommst Gelee Royal nicht in jedem Supermarkt. In manchen Reformhäusern findest du es. Oder du suchst im Internet. Hier kannst du immer zwischen der nativen Gelee Form und der schockgefrorenen Kapselform auswählen.
Wir haben jeweils unseren Favoriten für dich herausgesucht.
8. Fazit
Gelee Royal ist in der Naturheilkunde schon lange als Wundermittel bekannt. In der westlichen Medizin dagegen noch sehr umstritten. Doch nur weil eine Wirkung noch nicht in repräsentativen Studien nachgewiesen wurde, heißt das nicht, dass die Wirkung nicht besteht.
Solange du nicht zu einer der gefährdeten Gruppen gehörst und auf qualitativ hochwertiges Gelee Royal ohne Pyrrolizidinalkaloide und Tierarzneimittelrückstände achtest, kannst du bei der Einnahme nicht viel verkehrt machen und profitierst vielleicht sogar von den positiven Effekten.
9. Studien und Quellen
Auch wenn groß angelegte Studien zu Gelee Royal bisher fehlen, gibt es bereits einige kleinere Studien, die die positiven Wirkungen bereits bestätigen.
[1] Entzündete Schleimhäute
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24919094/
[2] Hautalterung
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23030720/
[3] Lebensverlängerung (im Experiment mit einem Fadenwurm)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25456847/
[4] Abnehmen beim Typ-2 Diabetes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24688939/
[5] Natürlicher Stimmungsaufheller (bei Tieren)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21799699/
[6] Booster für das Immunsystem (bei Tieren)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11367535/
Über den Autor
Diesen Beitrag hat Allround Athletics Gründer und Trainingsexperte Dominic Zimmermann (Coach Zimo) für dich verfasst. Erfahre jetzt mehr über Coach Zimo, oder stöbere durch seine persönliche Webseite.
Dominic Zimmermann (Coach Zimo)
Sportwissenschaftler, Trainer, Autor, Gründer - Allround Athletics
Nach seinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitete Zimo als Personal Trainer und in verschiedenen Online Redaktionen bekannter food und fitness Startups, so wie als Dozent für die Deutsche Sportakademie.
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