Diese vegane rote Linsensuppe ist das perfekte Rezept für alle, die gesund, unkompliziert und pflanzlich kochen möchten. Rote Linsen liefern wertvolles...

Diese cremige Karotten-Ingwer-Suppe mit Kokosmilch verbindet die natürliche Süße von Karotten mit der frischen Schärfe von Ingwer und der milden Cremigkeit...

Diese gesunde Hexensuppe ist perfekt für Halloween, kalte Herbsttage oder ein gemütliches Abendessen. Mit Kürbis, Karotten, Kartoffeln und Spinat wird sie...

Ein Ingwer Shot ist schnell gemacht, schmeckt angenehm fruchtig-scharf und eignet sich perfekt für deine Morgenroutine. Statt fertige Shots aus dem Supermarkt...

Draußen wird es allmählich kälter und die Blätter beginnen, sich zu verfärben. Mit diesen Pumpkin Pancakes bringst den Herbst direkt auf deinen Teller.414...

Die Blätter färben sich langsam orange, gelb und rot und die Herbstsparziergänge werden bei uns zum täglichen Highlight. Was da nicht fehlen darf? Der Geruch...

Gesunde Ernährung ist wichtig. So viel steht fest. Schließlich heißt es ja auch, du bist was du isst. Häufig bleibt die Theorie aber Theorie. Damit du ab...

Smoothie Bowl, Chia Pudding, Porridge. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten wie du deinen Tag starten kannst. Doch für was nun entscheiden? Mach dir...

Du liebst die Acai Bowl vom Szene-Café um die Ecke, die Schlange am Morgen schreckt dich aber ab, genüsslich in den Tag zu starten? Ein gutes gesundes...

“Bowl”-Gerichte scheinen die letzten Jahre ein wirklicher Trend geworden zu sein. Es gibt sie in allen Variationen und Farben. Die Idee dahinter ist,...

“Bowl”-Gerichte scheinen die letzten Jahre ein wirklicher Trend geworden zu sein. Es gibt sie in allen Variationen und Farben. Die Idee dahinter ist,...

Frischer Feldsalat trifft auf cremige Avocado, würzigen Ziegenkäse und aromatische getrocknete Tomaten. Ein leichter, nährstoffreicher Salat, der einfach...

Du bist auf der Suche nach einem glutenfreien Protein Müsli? Welches noch dazu frei von zugesetztem Zucker ist? Dann habe ich hier genau das Richtige für...

Bei Nudeln mit Pesto denkst du an ein nullachtfünfzehn Gericht, das hinhalten muss, wenn die Kochinspiration mal wieder nicht so groß ist? Bei den...

Cremige Rote-Bete-Suppe mit aromatischem Cashew-Swirl. Ein veganes, nährstoffreiches Rezept, das Farbe und Geschmack auf den Teller bringt.402 kcal pro...

Der Sommer steht vor der Tür. Du feierst die warmen Tage gerne mit einer leckeren Erfrischung. In der gesunden Variante natürlich. Damit du an einem sonnigen...

Der alkoholfreie Birne-Ingwer-Cocktail ist eine elegante Mischung aus fruchtiger Süße und frischer Schärfe. Er schmeckt leicht, modern und besonders...

Der alkoholfreie Beeren Minz Cocktail ist die perfekte Mischung aus Erfrischung und Proteinpower. Fruchtige Beeren, kühle Minze und die spritzige Leichtigkeit...

Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen.280...

Karamell und Schoko ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit diesem super leckeren und cremigen Proteinshake.240 kcal pro Portion1 Shake5...

Der Peanut Coffee Protein Shake ist die perfekte Kombination aus Kaffeehit und Proteinpower. Er schmeckt cremig, leicht nussig und gibt dir dank des Koffeins...

Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit diesen Popsicles gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Ohne unnötigen Zucker und mit...

Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit diesem Rezept für Beeren Joghurt Popsicle gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Und...

Der Sommer steht vor der Tür. Hierfür habe ich 6 erfrischende vegane Sommer-Rezepte für dich zusammengestellt. Du musst aber auf keinen Fall vegan sein, um...

Die Avocado Smoothie Bowl ist cremig, leicht frisch und macht lange satt. Durch ihre schöne grüne Farbe und die vielseitigen Toppings sieht sie nicht nur gut...

Leichter gemacht, als gedacht.95 kcal pro Portion1 Person5 MinutenVegan (je nach Milchwahl)NährwerteProtein 1 Gramm pro PortionKohlenhydrate 15 Gramm pro...

Nicht nur farbig-fruchtig, sondern auch voller Vitamine.320 kcal pro Portion1 Person5 MinutenVeganNährwerteProtein 9 Gramm pro PortionKohlenhydrate 44 Gramm...

Nährstoffreich und lecker. Dein Power-Drink für mehr Vitalität.228 kcal pro Portion1 Person5 MinutenVeganNährwerteProtein 3 Gramm pro PortionKohlenhydrate 46...

So luftig, so weich, so lecker460 kcal pro Portion2 Personen15 MinutenVeganNährwerteProtein 11 Gramm pro PortionKohlenhydrate 79 Gramm pro PortionFette 9...

Der schnelle Proteinriegel zum Selbermachen175 kcal pro Portion10 Riegel10 MinutenVeganNährwerteProtein 7 Gramm pro PortionKohlenhydrate 15 Gramm pro...

Das perfekte Superfood-Frühstück583 kcal pro Portion1 Portion10 MinutenVeganNährwerteProtein 12 Gramm pro PortionKohlenhydrate 72 Gramm pro PortionFette 24...

Goldener Honig ist der neue Trend unter den heimischen natürlichen Gesundheitsbosstern. Wir haben ihn nochmal etwas gepimpt. Wie, erfährst du hier.Im Winter...

Soba Noodles sind grau-braune Nudeln aus Buchweizen und werden besonders in der japanischen Küche genutzt. Wir nutzen sie für ein super leckeres glutenfreies...

Wusstest du schon, dass du Nudeln aus Zucchinis machen kannst? Wir zeigen dir wie es geht und was du noch aus den leckeren Zucchininudeln zaubern kannst.330...

Du bist auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Toastalternative? Dann probier jetzt unser Süßkartoffeltoast mit 3 köstlichen Belegen.206 kcal pro...

Lust auf eine super schmackhafte Bowl?! Dann check jetzt unsere frische und verdammt leckere Brokkoli Kichererbsen Bowl.300 kcal pro Portion1 Portion5 - 15...

Diese fluffigen Buttermilch Pancakes musst du einfach probiert haben. So lecker, sättigend und kalorienarm. Einfach perfekt für den entspannten Sonntag.50...

Hier bekommst das perfekte Rezept für richtig saftige Kokosmakronen mit Quark und ohne Zucker. Einfach, lecker und zum sofort nachmachen.106 kcal pro Portion4...

Hier bekommst du einen unglaublich leckeren Xmas Snack. Zuckerfreie Lebkuchen, kalorienarm. Einfach ohne schlechtes Gewissen naschen.50 kcal pro Portion40...

Unser Protein Pumpkin Spice Latte schmeckt nicht nur köstlich, wie das Original, sondern versorgt dich gleichzeitig noch mit ganzen 13 Gramm Protein und nur...

Unser Lebkuchen Porridge schmeckt nicht nur nach Weihnachten, sondern auch einfach verdammt gut. In wenigen Minuten zauberst du dir ein leckeres Frühstück.279...

Hier bekommst du eines der beliebtesten Weihnachtdesserts in der Fitness-Variante. Deswegen ist er aber nicht weniger lecker. Unser Protein Bratapfel Rezept –...

Du bist auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Toastalternative? Dann probier jetzt unser Süßkartoffeltoast mit 3 köstlichen Belegen.162 kcal pro...

Unser geschmorter Hokkaido Kürbis mit Petersilie ist der perfekte kalorienarme Snack für zwischendurch. Ganz schnell und einfach zubereitet.416 kcal pro...

Der Herbst ist perfekt um frische saisonale und regionale Rote Beete zu essen. Als Inspiration haben wir einen leckeren Rote Beete Salat für dich kreiert.70...

Du hast mal wieder richtig Lust auf Pfannkuchen, aber keine Lust auf übertrieben viel zucker? Dann probiere jetzt unsere super leckeren Protein Pancakes ohne...

Du bist auf der Suche nach einer leckeren und kalorienarmen Alternative zu Pommes und Kartoffelecken? Dann probier jetzt unsere Kürbis Wedges.100 kcal pro...

Unsere Rote Beete Suppe passt perfekt in den Herbst. Kalorienarm, vegetarisch und einfach lecker ist sie für alle geeignet, die abnehmen wollen.189 kcal pro...

Diese kalorienarme Herbst Kürbis Bowl ist vegetarisch und ist mit den Saison Gemüsen Hokkaidokürbis und Grünkohl ein ideales Rezept zum Abnehmen. 322 kcal pro...

Vegane Schokomuffins ohne Zucker - Klingt zu gut um wahr zu sein? Aber es stimmt. Und sie schmecken noch dazu sooooo köstlich.120 kcal pro Portion10...