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Alkoholfreier Birne Ingwer Protein Cocktail
Der alkoholfreie Birne-Ingwer-Cocktail ist eine elegante Mischung aus fruchtiger Süße und frischer Schärfe. Er schmeckt leicht, modern und besonders erfrischend, während das enthaltene Protein ihn zu einer smarteren Alternative zu klassischen Cocktails macht. Ideal für Gäste, warme Tage oder einfach als stilvoller Drink mit Mehrwert.
70 kcal pro Drink
2 Cocktails
5 Minuten
vegetarisch
Nährwerte je Drink
Protein
11 Gramm pro Portion
Kohlenhydrate
8,5 Gramm pro Portion
Fette
0 Gramm pro Portion
Ballaststoffe
2 Gramm pro Portion
1. Alkoholfreier Birne Ingwer Protein Cocktail Rezept Fakten
Dieser Cocktail ist fruchtig, frisch und hat durch den Ingwer eine angenehm würzige Note, die super mit der süßen Birne harmoniert. Durch den Proteinanteil wird daraus nicht nur ein hübscher Drink, sondern auch eine leichte, sättigende Option für zwischendurch, als Aperitif oder für besondere Anlässe. Er schmeckt elegant, ist schnell gemacht und passt perfekt in eine bewusste Ernährung.
Warum das Rezept gesund ist
Die Birne liefert natürliche Süße, etwas Ballaststoff und ein angenehm mildes Aroma, während Ingwer für Frische und eine leicht würzige Note sorgt. Durch das Clear Whey kommt eine ordentliche Portion Protein dazu, ohne den Drink schwer zu machen. So entsteht ein leichter Cocktail ohne Alkohol und ohne viel Zucker, der trotzdem sättigt und gut in eine bewusste Ernährung passt.
2. Alkoholfreier Birne Ingwer Protein Cocktail Zutaten
- 2 reife Birnen
- 250 ml kaltes Wasser oder Mineralwasser mit Kohlensäure
- 30 g Clear Whey mit neutralem oder leicht fruchtigem Geschmack
- 1 bis 2 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 TL Zitronensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Optional: etwas frische Minze oder dünne Birnenscheiben zum Garnieren
3. Zubereitung
- Die Birnen waschen, entkernen und grob schneiden.
- Birnenstücke mit Wasser, Clear Whey, Ingwer und Zitronensaft in einen Mixer geben.
- Alles fein mixen, bis ein glatter, leicht schaumiger Drink entsteht.
- Nach Wunsch durch ein feines Sieb geben, wenn du eine besonders feine Konsistenz möchtest.
- Mit Eiswürfeln in zwei Gläser füllen.
- Optional mit Birnenscheiben oder Minze garnieren und sofort servieren.
Guten Appetit!
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4. Über den Autor
Dieses Rezept hat Allround Athletics Gründer und Coach Zimo für dich verfasst. Erfahre jetzt mehr über Coach Zimo oder stöbere durch seine persönliche Webseite.
Dominic Zimmermann (Coach Zimo)
Sportwissenschaftler, Trainer, Autor, Gründer - Allround Athletics
Nach seinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitete Zimo als Personal Trainer und in verschiedenen Online Redaktionen bekannter food und fitness Startups, so wie als Dozent für die Deutsche Sportakademie.
Mit der Gründung von [Allround Athletics] will er nun noch mehr Menschen dazu inspirieren einen sportlichen Lifestyle zu führen der nicht nur zu sichtbaren Erfolgen führt, sondern vor allem Spaß macht. Mit den Free Community Trainings will er Menschen miteinander verbinden, die ähnliche Interessen und Ziele haben.
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