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Haselnuss Protein Popsicles
Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit diesen Popsicles gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Ohne unnötigen Zucker und mit jeder Menge Protein!
85 kcal pro Portion
6 Stück
5 Minuten
vegetarisch
Nährwerte
Protein
9 Gramm pro Portion
Kohlenhydrate
4 Gramm pro Portion
Fette
3 Gramm pro Portion
Ballaststoffe
0,5 Gramm pro Portion
1. Haselnuss Protein Popsicles Rezept Fakten
Diese Haselnuss Popsicles schmecken cremig, nussig und angenehm süß, ohne schwer zu sein. Durch die Kombination aus Proteinpulver, Skyr-Basis und Haselnussaroma bekommst du ein Dessert, das nach Eis schmeckt, aber deutlich leichter ist als klassische Eiscreme. Perfekt für heiße Tage, als proteinreicher Snack nach dem Training oder einfach als gesunde Alternative zu normalen Desserts.
2. Haselnuss Protein Zutaten (6 Stück)
- 250 g Skyr, fettarm oder pflanzlicher High-Protein-Joghurt
- 200 ml ungesüßte Haselnussmilch oder Mandelmilch
- 30 g Proteinpulver mit Vanille- oder Haselnussgeschmack
- 15 g Haselnussmus
- 10 g gehackte Haselnüsse, optional für etwas Biss
- 1 TL Süße nach Wahl, optional
- 1 Prise Salz
- 1 TL Vanilleextrakt, optional
3. Zubereitung
- Skyr, Haselnussmilch, Proteinpulver, Haselnussmus, Salz, Vanilleextrakt und optional Süße in eine Schüssel oder einen Mixer geben.
- Alles glatt und cremig verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
- Falls gewünscht, die gehackten Haselnüsse kurz unterheben.
- Die Masse in Popsicle-Formen füllen.
- Stiele einsetzen und die Formen für mindestens 5 bis 6 Stunden einfrieren.
- Vor dem Servieren die Formen kurz unter warmes Wasser halten, damit sich die Popsicles leichter lösen.
Guten Appetit!
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4. Über den Autor
Dieses Rezept hat Allround Athletics Gründer und Coach Zimo für dich verfasst. Erfahre jetzt mehr über Coach Zimo oder stöbere durch seine persönliche Webseite.
Dominic Zimmermann (Coach Zimo)
Sportwissenschaftler, Trainer, Autor, Gründer - Allround Athletics
Nach seinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitete Zimo als Personal Trainer und in verschiedenen Online Redaktionen bekannter food und fitness Startups, so wie als Dozent für die Deutsche Sportakademie.
Mit der Gründung von [Allround Athletics] will er nun noch mehr Menschen dazu inspirieren einen sportlichen Lifestyle zu führen der nicht nur zu sichtbaren Erfolgen führt, sondern vor allem Spaß macht. Mit den Free Community Trainings will er Menschen miteinander verbinden, die ähnliche Interessen und Ziele haben.
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