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Nutrition & Ernährungsblog
In unserem Nutrition & Ernährungsblog findest du jede Menge wertvolle Ernährungstipps, ganz ohne Dogmen. Hier gibt leckere & gesunde Rezepte und Infos zu veganer Ernährung, anderen Diäten, fitness food und den neusten Ernährungstrends rund um einen gesunden Lifestyle und wie du dein Wunschgewicht erreichst ohne auf irgendwas zu verzichten.
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Was ist der Jojo Effekt und wie vermeidest du ihn? – 5 Tipps
Crash Diäten und Jojo Effekt hängen oft zusammen. Warum das so ist und wie du den Jojo Effekt vermeiden kannst, erfährst du hier:Inhaltsverzeichnis Was ist...
Edamame – Die vollkommene pflanzliche Proteinquelle
Edamame enthält genau wie tierisches Protein alle essenziellen Aminosäuren. Was die grüne Wunderbohne sonst noch kann, erfährst du hier: Hast du schon mal von...
Shilajit: Das ultimative Superfood für Gesundheit und Wohlbefinden
Entdecken Sie die erstaunlichen Vorteile von Shilajit, einem natürlichen Harz aus dem Himalaya. Erfahren Sie, wie dieses kraftvolle Superfood Ihre Gesundheit...
Alpha-Ketoglutarat: Alles über seine Wirkung für deinen Energiestoffwechsel
Entdecke die vielfältigen Vorteile von Alpha-Ketoglutarat für deinen Energiestoffwechsel, Muskelgesundheit und allgemeines Wohlbefinden.Inhaltsverzeichnis Was...
Bodyshaping – Das Trainingsprogramm für den weiblichen Traumkörper
Bodyshaping ist der neue Trainingstrend für Frauen, die ihren Traumkörper gesund, nachhaltig und dauerhaft erreichen wollen. Ganz ohne Crash-Diät und...
Tipps und Übungen für einen flachen Bauch bei Frauen
In diesem Beitrag bekommst du die besten Tipps und Übungen für einen flachen Frauenbauch mit Ernährung und Soforteffekt durch Training.Inhaltsverzeichnis...
Hüftspeck loswerden – Die besten Tipps und Übungen
Du möchtest explizit Hüftspeck loswerden und fragst dich wie? Hier bekommst du die besten Tipps und Übungen für schnelle und dauerhafte...
Nüchtern trainieren – Was bringt es für die Fettverbrennung?
Was ist eigentlich Selbstliebe? Warum sollte jeder Mensch eine gesunde Selbstliebe besitzen und wie lernt man sich selbst in einem gesunden Maße zu lieben?...
Körper entwässern: Wassereinlagerungen natürlich loswerden
Die Erholung ist wohl der meist unterschätzte Faktor für den Trainingserfolg. Bei uns erfährst du, wie du das Optimum aus deinem Rest Day...
Dehydration – Was in deinem Körper durch Flüssigkeitsmangel passiert
Wasser ist unser Lebenselixier. Dehydration, also Flüssigkeitsmangel kann sehr schnell negative Folgen für uns haben. Wie du eine Dehydration frühzeitig...
Wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert 15 Tipps
Diäten sorgen, wenn überhaupt nur für kurzfristige Erfolge. Hier erfährst du, wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert und geben dir uns besten...
Cheatday: Funktioniert das wirklich?
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Monolaurin – Lauricidin: Alles über Wirkung, Nebenwirkungen, Herkunft & Dosierung
Erfahre hier warum Monolaurin das neue Supersupplement für dein Immunsystem sein könnte. Alles zu Wirkung, Nebenwirkungen, natürlichem Vorkommen und der...
Die 4 wichtigsten Ernährungstipps um in der Weihnachtszeit nicht zuzunehmen
Mit den 4 Tipps aus diesem Beitrag musst du keine Angst mehr haben durch die Versuchungen der Weihnachtszeit aus der Form zu kommen.Inhaltsverzeichnis Bleib...
Warum nehme ich nicht ab? 13 Tipps woran es liegt und was du tun kannst
Du trainierst regelmäßig und achtest auf deine Ernährung, auf der Waage tut sich aber trotzdem nichts? Hier erfährst du 13 mögliche Ursachen und was du...
Die 13 besten Abnehmtipps und Abnehmtricks um schnell und dauerhaft abzunehmen
Vergiss Ausdauertraining. Abnehmen mit Krafttraining bringt dich nämlich erst so richtig in Form. Hier erfährst du, warum Krafttraining zum abnehmen so gut...
Schnell, einfach und dauerhaft Bauchfett reduzieren – So geht’s
Hier bekommst du die besten Trainings- und Ernährungstipps, um endlich dauerhaft das unerwünschte Bauchfett zu reduzieren.Inhaltsverzeichnis Bauchfett...
Die 7 besten Tipps für erfolgreichen abnehmen am Bauch
Abnehmen am Bauch ist für viele eine Qual. Hier erfährst du worauf du wirklich achten musst, um die Fettpölsterchen am Bauch endgültig...
Gesund abnehmen mit Sport und Ernährung – 8 Tipps + 5 Rezepte
Du willst endlich dein Wunschgewicht erreichen und dich in der Haut so richtig wohlfühlen. Du willst dauerhaft aber vor allem gesund abnehmen? Hier bekommst...
Ashwagandha: Wirkung, Nebenwirkungen und die richtige Einnahme
Ashwagandha gilt im Aryuveda seit Jahrhunderten als wertvolle Heilpflanze. Hier erfährst du, welche Vorteile die Einnahme für deinen Körper...
Ilex Guayusa: Alles über Herkunft und Wirkung des angesagten Hype-Getränks
Ilex Guayusa gilt als der Insider-Tipp unter den natürlichen Stimulanzien. In erster Linie als Tee, soll er die bessere Alternative zu Kaffee, Mate und vor...
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Beta-Glucan hat positive Effekt auf die Gesundheit und hilft sogar beim Abnehmen. Warum das so ist und worauf Du bei der Einnahme achten solltest, erfährst du...
Gefährlicher Fitnesstrend: Die Dry Scooping Challenge
In den sozialen Medien geht mal wieder eine gefährliche Challenge umher. Dry Scooping ist ein Fitnesstrend, der dich sogar ins Krankenhaus bringen...
L-Ornithin: Wirkung und Nebenwirkungen der Aminosäure
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Die gewöhnliche Vogelmiere: Heilpflanze und noch unbekanntes Superfood
Die gewöhnliche Vogelmiere ist eine Heilpflanze mit jeder Menge wertvollen Inhaltsstoffen und deswegen auch als Superfood geeignet. Hier erfährst du alles was...
L-Glutamin: Alles über Wirkung, Nebenwirkung und der richtigen Einnahme
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Algenöl – Die beste vegane Omega 3 Alternative
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Exogene Ketone: Echter Hype oder alles nur Humbug?
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Gelee Royal – Der natürliche Boost für deinen ganzen Körper!?
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Die größten Fitnesstrends 2024 – Healthy Hedonism, Body & Mind und mehr
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Veganuary – Die 1 Monat Vegan Challenge im Januar
Der Veganuary hört sich im ersten Moment nach einer coolen Challenge an. Es steckt aber sehr viel mehr dahinter. Der positive Effekt ist...
Für ihre Hochzeit in Bestform – Anastasias Progress mit dem GET IN SHAPE Programm
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Rezept für saftige Kokosmakronen mit Quark ohne Zucker
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Die Weihnachtszeit ist zum Genießen da. Trotzdem kannst du dich auch in dieser Zeit fit, gesund und in Shape halten. Hier bekommst du 5 einfache Tipps...
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Protein Pumpkin Spice Latte
Unser Protein Pumpkin Spice Latte schmeckt nicht nur köstlich, wie das Original, sondern versorgt dich gleichzeitig noch mit ganzen 13 Gramm Protein und nur...
Ernährungsblog
Willkommen in der Kategorie Nutrition. Unserem Ernährungsblog von Allround Athletics. In dieser Kategorie dreht sich alles um die gesunde und ausgewogene Ernährung. Du bekommst hier effektive Ernährungstipps zum Abnehmen, für den Muskelaufbau und um deine Performance im Training zu steigern. Und findest außerdem Infos zu verschiedensten Nährstoffen, Superfoods und tolle gesunde Rezepte.
Ernährungsblog zum Abnehmen
Bei uns bekommst du keine unseriösen Abnehmtipps. Wir liefern dir in unserem Ernährungsblog fundiertes Wissen von Sportwissenschaftlern, Ökotrophologen und Ernährungsberatern. Wir erklären wie es zum Jojo-Effekt kommt, wie du ihn vermeidest und warum die meisten Diäten nur kurzfristige Erfolge erzielen und wie du mit Hilfe des Kaloriendefizits langfristig und dauerhaft abnimmst.
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Damit Muskeln wachsen benötigen sie Proteine. Das ist aber nicht alles. In unserem Ernährungsblog bekommst du die wichtigsten Infos, um effektiv Muskeln aufzubauen.
Ernährungsblog für Leistungssteigerung
Um dich im Training immer weiter zu steigern, ist ein zielgerichteter Trainingsplan das A und O. Aber auch deine Ernährung spielt hierbei eine entscheidende Rolle und kann dich sehr viel schneller ans Ziel führen. Unser Ernährungsblog liefert dir nützliche Tipps, um deine Performance im Bereich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination deutlich zu verbessern.