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Woher kommt der Heißhunger? Und wie besiegst du ihn? Wer kennt es nicht: Das neue Sportzeug ist gekauft. Die Tupperdosen fürs Mealprep einsatzbereit. Du weißt, dass es bei einer gesunden Ernährung darauf ankommt, abwechslungsreich zu essen und dass auch die mentale...
von Zimo | Mai 24, 2026 | Body & Mind, Lifestyle
Recovery Trends: Wie natürliche Wellness-Konzepte die Regeneration beeinflussen Wer regelmäßig trainiert, weiß, dass Fortschritte nicht nur während des Trainings entstehen, sondern auch in den Erholungsphasen danach. Die Muskeln passen sich den Belastungen erst dann...
von Zimo | Mai 22, 2026 | Body & Mind, Lifestyle, Training
Work Life Balance – Wenn Arbeit und Leben im Einklang stehen Eine gute Work Life Balance ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem glücklichen Leben. Was hinter dem Begriff steht und was du dafür tun kannst. Inhaltsverzeichnis Was ist Work Life Balance:...
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Diese 10 Yoga-Übungen machen einen besseren Läufer aus dir Du willst deinen Laufstil verbessern, die monotone Belastung beim Laufen ausgleichen und langfristig Verletzungen vorbeugen? Dann ist Yoga für Läufer neben gezieltem Krafttraining ein absolutes Muss! Es gibt...
von Zimo | Mai 1, 2026 | Body & Mind, Fitness Challenges, Training, Übungen
Der Sonnengruß – Bring mehr Flow in dein Leben Der Yoga Sonnengruß ist Ganzkörperworkout, Mobility, Stretching und Meditation in einem. Erfahre, wie du deinen Flow findest. Hände hoch, vorbeugen, Liegestütz, Hund, noch irgendwas dazwischen (nicht mitbekommen) und...
von Zimo | Apr. 29, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Heraufschauender Hund – Für flexible Schultern und starken Core Der heraufschauende Hund gehört zu fast jeder Yoga Klasse. Diese Asana ist der perfekte Ausgleich zum Bürojob. Sofern du ihn richtig machst. Hier erfährst du, wie er geht. Inhaltsverzeichnis Was ist der...
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