von Zimo | Sep. 28, 2026 | Training, Übungen
Crunches: Korrekte Ausführung und Varianten für schöne Bauchmuskeln Crunches gehören zu den beliebtesten Übungen für die Bauchmuskeln. Hier erfährst du, was die Bauchübung wirklich bringt, wie man sie korrekt ausführt und welche Varianten es gibt. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Sep. 10, 2026 | Training
5 alternative Tipps, für eine starke Körpermitte Ein starker, durchtrainierter Bauch ist dein oberstes Fitnessziel? Täglich machst du hunderte Sit-ups und Crunches, um deinem Wohlfühkörper näher zu kommen? Für einen starken und flachen Bauch hast du aber deutlich mehr...
von Zimo | Sep. 3, 2026 | Training
7 Schritte, wie du Training zu einer Gewohnheit machst Um deine Trainingsziele nicht nur einmal zu erreichen, sondern auch dauerhaft zu halten, braucht es Gewohnheiten. Wie du diese aufbaust, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Wie lange dauert es eine Gewohnheit zu...
von Zimo | Aug. 17, 2026 | Training
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von Zimo | Aug. 13, 2026 | Ernährung, Training
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von Zimo | Aug. 6, 2026 | Body & Mind, Training
HRV verstehen und nutzen: Was deine Herzfrequenzvariabilität wirklich über deine Erholung sagt Anmerkung von Coach Zimo: In diesem Gastbeitrag erklärt dir Joshua Cornelius, Mitgründer der Gesundheits-App huuman, was die HRV über deine Erholung verrät, wie du sie...