von Zimo | Mai 1, 2026 | Body & Mind, Fitness Challenges, Training, Übungen
Der Sonnengruß – Bring mehr Flow in dein Leben Der Yoga Sonnengruß ist Ganzkörperworkout, Mobility, Stretching und Meditation in einem. Erfahre, wie du deinen Flow findest. Hände hoch, vorbeugen, Liegestütz, Hund, noch irgendwas dazwischen (nicht mitbekommen) und...
von Zimo | Apr. 29, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Heraufschauender Hund – Für flexible Schultern und starken Core Der heraufschauende Hund gehört zu fast jeder Yoga Klasse. Diese Asana ist der perfekte Ausgleich zum Bürojob. Sofern du ihn richtig machst. Hier erfährst du, wie er geht. Inhaltsverzeichnis Was ist der...
von Zimo | Apr. 27, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Herabschauender Hund – So geht’s! Der herabschauende Hund ist aus Yoga-Klassen und Functional Movements nicht wegzudenken. Trotzdem stellt die richtige Ausführung oftmals eine Herausforderung dar. Hier erfährst du, wie du ihn richtig ausführst und du erfährst alles,...
von Zimo | Apr. 24, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Brücke – Öffne Herz und Schultern mit dem Yoga Rad Die Yoga Brücke gehört zu den Grundübungen im Yoga. Bekannt dafür, dein Herz zu öffnen, verleiht dir diese Asana Flexibilität im Rücken. Erfahre hier wie du die Yoga Brücke lernst und welche Vorübungen es gibt....
von Zimo | Apr. 22, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Heuschrecke – Kräftigung für deine Körperrückseite Die Yoga Heuschrecke ist eine der besten Übungen für deinen Rücken. Egal, ob du Yogi bist, lieber Gewichte hebst oder meist im Büro sitzt. Von der Heuschrecke profitiert jeder. Hier erfährst du, wie du sie...
von Zimo | Apr. 20, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Kobra – Für einen starken Rücken Die Kobra ist Teil jeder Yoga Stunde. Und die perfekte Übung, wenn du etwas für deinen Rücken tun willst. Hier erfährst du, worauf es ankommt. Inhaltsverzeichnis Was ist die Yoga Kobra? Yoga Kobra – So machst du’s richtig Yoga...
![[Allround Athletics] by Coach Zimo - Magazin, Podcast & Coaching](https://allroundathletics.de/wp-content/uploads/2025/07/Allround-Athletics-Logo-Electric-Blue.png){kind=logo}
