von Zimo | Sep. 29, 2022 | Training, Übungen
Hollow Body Hold – Die beste Bauchmuskelübung überhaupt Du willst deinen Bauch effektiv trainieren? Dann solltest du Hollow Body Hold unbedingt in dein Training mit aufnehmen. Hier erfährst du, was du dabei beachten solltest. Inhaltsverzeichnis Warum wir Hollow Body...
von Zimo | Aug. 27, 2022 | Training, Übungen
Die besten Übungen und Tipps, um deine Körperspannung zu trainieren Körperspannung ist in jeder Sportart von Vorteil. Ganz egal ob du turnst, Yoga machst, Laufen gehst oder Kraftsportler bist. Hier erfährst du, wie Körperspannung trainieren kannst. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Aug. 5, 2022 | Body & Mind, Ernährung, Lifestyle, Training
Bro Science – Die 22 bekanntesten Trainings- und Ernährungsmythen zerstört Bro Science hat nicht viel mit echter Wissenschaft zu tun. In diesem Beitrag klärt dich Sportwissenschaftler und Coach Zimo über Trainings- und Ernährungsmythen auf. Inhaltsverzeichnis Was ist...
von Zimo | Aug. 2, 2022 | Training, Übungen
Hyperextensions: Die beste Übung für den unteren Rücken In diesem Beitrag erfährst du, warum Hyperextensions perfekt für das Training des unteren Rückens sind. Worauf du achten solltest und 5 verschiedene Übungsvariationen. Inhaltsverzeichnis Was sind Hyperextensions?...
von Zimo | Juli 18, 2022 | Ernährung, Training
Fitness-Mythos: Kann man Fett in Muskeln umwandeln? Eine weitverbreitete BroScience lautet, dass man Fett in Muskeln umwandeln kann. Leider stimmt das nicht. Hier erfährst du, was du wirklich tun musst, um effektiv Muskeln aufzubauen. Inhaltsverzeichnis Fett in...
von Zimo | Juli 8, 2022 | Training, Übungen
Die 14 besten Dehnübungen für den ganzen Körper und alles was du übers Dehnen wissen musst In diesem Beitrag erfährst du wann und wie du dein Training mit den richtigen Dehnübungen perfekt unterstützt und wie du sonst noch davon profitierst. Inhaltsverzeichnis Warum...
