HILIT: Das High Intensity Low Impact Training erklärt HILIT ist die perfekte Alternative für alle denen das klassische HIIT eine Nummer zu krass ist und trotzdem jede Menge Kalorien verbrennen wollen. Inhaltsverzeichnis Was ist HILIT? HILIT vs LISS: Was ist der...
LISS Training: Die neue alte Trainingsmethode erklärt LISS steht für „Low Intensity Steady State“ und ist eine verhältnismäßig schonende Trainingsmethode. Hier erfährst du, wie du ihre Vorteile und wie du sie für dich nutzt. Inhaltsverzeichnis Was ist LISS? LISS vs....
Tabata Training – Das wohl effizienteste Training der Welt Das Tabata Training gilt als effizientestes Workout der Welt, was es bewirkt und wie es funktioniert, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist Tabata und wie funktioniert es? Wie lange dauert ein Tabata?...
7 Rückenübungen ohne Geräte für zuhause Rücken trainieren ganz ohne Geräte geht nicht?! Geht doch! Mit den folgenden 7 Rückenübungen ohne Geräte wird dein Rücken stark und gesund. Inhaltsverzeichnis Warum ist Rückentraining ohne Geräte so schwierig? Rückenübungen...
Die 7 besten Übungen für dein Bubble Butt Workout Du willst einen schönen runden Knackpo aka Bubble Butt? Dann solltest du dir diese 7 Übungen und unser kostenloses Bubble Butt Workout auf keinen Fall entgehen lassen. Inhaltsverzeichnis Bubble Butt Bedeutung und...
Hybrid Training für Allround Athletes – Inklusive Beispiel Hybrid-Trainingsplan Hybrid Training kombiniert mehrere Trainingsmethoden. Welchen Effekt das auf deinen Körper hat und ob es wirklich sinnvoll ist, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was bedeutet...
Willkommen im Allround Athletics Magazin. Mein Name ist Coach Zimo. Hier findest du spannende Artikel von Sportwissenschaftlern, Trainern und Ökotrophologen. Alles zu den Themen Training mit dem eigenen Körpergewicht, Calisthenics, ausgewogene Ernährung und dem richtigen Mindset um deine Ziele zu erreichen.
