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Plyometrisches Training – So steigerst du deine Schnellkraft Ob im Fußball, Handball, Basketball, in der Leichtathletik oder beim Kampfsport. Plyometrisches Training hilft dir dabei deine Schnellkraft extrem zu verbessern. Inhaltsverzeichnis Was ist...
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Comeback des Unterarmstütz – Warum die Plank wieder so beliebt ist Eine Übung die schon zu Turnvater Jahns Zeiten sehr beliebt war, ist seit einigen Jahren wieder auf dem Vormarsch. Die Plank, den älteren Semestern vermutlich besser bekannt als Unterarmstütz erfreut...
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von Zimo | März 20, 2024 | Training
Training für Zuhause – Tipps und Übungen für dein Hometraining Du musst nicht zwingend ins Gym gehen, um in Shape zu kommen. Du kannst auch zuhause trainieren und dort genauso in Form kommen. Wir zeigen dir wie. Inhaltsverzeichnis Vorteile des Trainings für zuhause...
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