von Zimo | Juli 23, 2021 | Lifestyle, Training
Trendsportart Calisthenics: So startest du am besten In diesem Beitrag erfährst du, was es mit der Trendsportart auf sich hat und mit welchen Calisthenics Grundübungen du Training am besten dein beginnst. Inhaltsverzeichnis Was ist Calisthenics Entstehung des...
von Zimo | Juli 21, 2021 | Training, Übungen
Liegestütze lernen: Dein Trainingsplan zum ersten Pushup Der Liegestütz zählt zu den Grundübungen im Bodyweight Training. Wie du als Anfänger deine ersten Liegestütze lernen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Was trainiert der Liegestütz? Darauf...
von Zimo | Juli 19, 2021 | Ernährung, Training
Alkohol und Sport: Wie wirkt sich Alkohol auf Deine Trainingsziele aus? Alkohol beeinflusst Deinen Körper und Deine Fitness. Wir verraten Dir, was Du hinsichtlich Muskelaufbau, Abnehmen & Leistungssteigerung wissen musst, um Deine Trainingsziele zu erreichen....
von Zimo | Juli 15, 2021 | Body & Mind
Abnehmen mit der WOOP-Methode – Die neue Strategie für mehr Selbstmotivation Die WOOP-Methode kann jeder ganz leicht für sich zuhause umsetzen, um die persönlichen Ziele zu erreichen. Wie sie funktioniert erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Was ist die...
von Zimo | Juli 9, 2021 | Ernährung
Gummibärchen nach dem Training – Geheimer Hack oder völlig sinnlos? Manch ein Trainer empfiehlt Gummibärchen nach dem Training für mehr Muskelaufbau. Warum das helfen soll und welche Alternativen du hast, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Energie für deine Muskeln...