[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.

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Stärker werden – 12 Tipps für den Kraftaufbau
Wenn du beim Training stärker werden und Kraft aufbauen möchtest, gibt es 4 verschiedene Wege, die du gehen kannst. Hier bekommst du deine Roadmap...
Regeneration nach dem Sport – 11 Methoden mit denen du sie verbesserst
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Kraftausdauer – Die bevorzugte Kraft für Allround Athleten*innen
Du möchtest mehr über Kraftausdauer erfahren? In diesem Beitrag erfährst du die Vorteile und Tipps für dein Kraftausdauertraining.Inhaltsverzeichnis...
Was sind Mikronährstoffe? – Alles über ihre Funktionen und die richtige Versorgung
Mikronährstoffe werden oft stiefmütterlich betrachtet. Dabei übernehmen sie viele wichtige Funktionen in deinem Körper. Welche das sind, erfährst du in diesem...
Joggen anfangen – 12 Tipps für die ersten Kilometer
In diesem Beitrag lernst du, wie du mit dem Joggen anfangen kannst, bekommst jede Menge Tipps und zwei kostenlose Lauftrainingspläne für deine ersten 10 km in...
Mentaltrainer Patrick Thiele verrät seine geheime mentale Technik für Ausdauersportler
Einen Halbmarathon in Bestzeit, ohne Training und nur mit ein bisschen mentaler Vorbereitung? Mentaltrainer Patrick Thiele erklärt, wie das möglich ist.Die...
Motivationslosigkeit durch Corona – 9 Tipps um weiterhin optimistisch zu bleiben
Die Pandemie zieht sich weiter hin und der Lockdown zerrt an deinen Nerven? Dann befolge diese Tipps, um dich nicht weiter runterziehen zu lassen und neue...
Cool Down – So funktioniert der optimale Start für deine Regeneration
In diesem Beitrag verraten wir dir, wie das Cool Down nach dem Training funktioniert und wie du dadurch deine Erholungsphase verkürzen...
12 Warm Up Übungen – So bereitest du dich richtig auf dein Training vor
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Was sind eigentlich Makronährstoffe? – Die wichtigsten Infos für dich
In diesem Beitrag erfährst du alles über die 3 großen Makronährstoffe, wofür du sie brauchst und wie die optimale Makronährstoffverteilung...
Das Kaloriendefizit erklärt – Warum es letztlich darauf ankommt
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Body Recomposition – Wie gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau funktioniert
Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen ist möglich. Der Prozess nennt sich Body Recomposition und wie dieser funktioniert, erfährst du in diesem...
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Juice Cleanse oder auch die gute alte Saftkur soll helfen, den Körper zu entgiften. Unsere Expertin Maya hat es selbst ausprobiert. Ihre Saftkur Erfahrungen...
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Ohne Dogma gesund essen: So geht die ausgewogene Ernährung
Du hast keine Lust auf strenge Diäten und dir irgendwas zu verbieten? Wir auch nicht. Deswegen empfehlen wir die ausgewogene Ernährung. Wie die geht, erfährst...
Entspannung – 40 Methoden, Techniken und Übungen für schnelles Abschalten
Du fühlst dich oft gestresst und angespannt? Wir haben für dich 40 Methoden für eine schnelle Entspannung zusammengestellt. Welche Technik ist wohl die...
8 Trainingsprinzipien für schnelle Trainingserfolge
Für den schnelle und langfristige Trainingserfolge gibt es ein paar Trainingsprinzipien, an die du dich halten solltest. Welche das sind, erfährst du in...
62 Trainingsmethoden für Allround Athleten
Du willst rundum fit werden? Dann schau dir unsere 62 Trainingsmethoden an, um deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zu...
Experteninterview mit Sportwissenschaftler und Dozent David Klinkhammer
In diesem Beitrag verrät dir Sportwissenschaftler, Dozent und Personal Trainer David Klinkhammer alles über seine Sicht zu den Themen Training, Ernährung und...
Experteninterview mit Sportwissenschaftler Leonard Kirsch
In diesem Beitrag verrät dir Sportwissenschaftler und Personal Trainer Leonard Kirsch alles über seine Sicht zu den Themen Training, Ernährung und Motivation...
Experteninterview mit Fitnessblogger Patrick Bauer
In diesem Beitrag verrät dir Fitnessblogger und Sportwissenschaftler Patrick Bauer alles über seine Sicht zu den Themen Training, Ernährung und Motivation und...