[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Sport Morgens oder Abends – Alles eine Frage der Gewohnheit
Sport am Morgen oder am Abend, was ist eigentlich besser? Wir erklären Dir die Vor- und Nachteile und möchten Dich motivieren, dem Frühsport eine Chance zu...
Abnehmen und Muskelaufbau: Wie beides gleichzeitig möglich ist
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14 Wasserreiche Lebensmittel – Ideal zum Abnehmen und als Durstlöscher im Sommer
Wasserreiche Lebensmittel schlagen 2 Fliegen mit einer Klappe. Sie helfen beim Abnehmen das Kaloriendefizit einzuhalten und sind der perfekte Durstlöscher bei...
Sport bei Hitze – 9 Tipps wie du auch bei heißen Temperaturen effektiv trainierst
Sport bei Hitze fällt vielen schwer. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Training bei heißen Temperaturen optimal gestaltest, um trotzdem volle...
Wie funktioniert Muskelaufbau? Die wichtigsten Basics für schnelle Erfolge
Wie funktioniert Muskelaufbau? Die wichtigsten Infos zum Training, der richtigen Ernährung und was du noch für den Muskelaufbau beachten musst, erfährst du...
15 kühlende Lebensmittel, die dich von innen heraus kühlen
Die Sommerhitze macht dir ganz schön zu schaffen? Dann solltest du kühlende Lebensmittel in deine Ernährung einbauen und deinen Körper von innen heraus...
Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit – 8 Gründe und Tipps was du jetzt tun kannst
Wer abnehmen möchte braucht nur ein Kaloriendefizit. Aber was machen, wenn das Gewicht stagniert, trotz Kaloriendefizit? Hier bekommst du Tipps, die wirklich...
Weltweit erster veganer Burger King in Köln – Was ist denn hier los?!
Burger King ist bekannt für saftige Fleisch-Burger. Doch in Köln startet die Fast Food Kette ein Experiment und eröffnet ihre erste komplett vegane Filliale....
Mineralstoffe – Funktionen und Vorkommen im Überblick
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Alle Vitamine im Überblick – Erklärung, Wirkung & Tagesempfehlungen
Vitamine sind wichtig für die Gesundheit. Das hört man immer wieder. Aber warum eigentlich? In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Basics zu allen...
Mybugbar Erfahrung – Wie schmeckt das Proteinpulver aus Insekten
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Fartlek – Spielerisch im Lauftraining verbessern
Fartlek, zu deutsch Fahrtspiel, ist eine effektive Trainingsmethode für Läufer. Wie es funktioniert und wie du davon profitierst, erfährst du in diesem...
Nike Revolution 5 Test – Coach Zimos Erfahrungsbericht
Coach Zimo hat den günstigen Laufschuh Nike Revolution 5 getestet. Seine Erfahrungen mit dem Schuh und ob dieser überzeugen konnte, erfährst du in diesem...
Gesund abnehmen: 5 Tipps und Tricks mit denen du dauerhaft gesund abnimmst
Gesund abnehmen: Tipps gibt es hier viele. Die meisten machen es unnötig kompliziert. Hier bekommst du 5 einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um gesund...
Das Prinzip der Superkompensation um Kraft und Ausdauer zu verbessern
Das Prinzip der Superkompensation ist ein einfaches Modell, das erklärt wie du Kraft und Ausdauer am schnellsten steigern kannst.Inhaltsverzeichnis Das...
Übertraining Symptome erkennen und vermeiden: So geht’s
Wer zu viel trainiert gerät ins Übertraining. Das ist nicht nur ein urbanes Märchen, sondern Fakt. Hier erfährst du, wie du Übertraining Symptome frühzeitig...
HIIT Workout: Fett verbrennen mit dem Hochintensiven Intervalltraining
In kürzester Zeit jede Menge Kalorien und Fett verbrennen? Das verspricht das HIIT Workout. Wie es funktioniert und einen kostenlosen HIIT Trainingsplan...
Crosstraining – Die Trainingsform für Allround Athleten
Hier erfährst du, wie du durch Crosstraining zum Allround Athleten wirst und deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination deutlich...
Warum du nicht auf den Nachbrenneffekt setzen solltest!
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Der Open Window Effekt – Kurze Erklärung und 9 hilfreiche Tipps
Nach intensiven Training bist du anfälliger für einen Infekt. Grund dafür ist der Open Window Effekt. Wie dieser zustande kommt und was dich davor schützen...
Bodyweight Training erklärt – 12 Übungen + kostenloser Trainingsplan
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