[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.

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Am 10. Oktober ist Tag der seelischen Gesundheit
Jedes Jahr am 10. Oktober ist der internationale Tag der seelischen Gesundheit. Worum es an diesem Tag genau geht, erfährst du in diesem...
Commitment – Richtig committen und endlich deine Ziele erreichen
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Endlich Früher aufstehen – 12 Trainertipps um morgens besser aus dem Bett zu kommen
Früh aufstehen hat viele Vorteile. Doch was kannst du tun, wenn du kein natürlicher Frühaufsteher bist? Hier bekommst du die besten Tipps um morgens endlich...
12 Tipps für die perfekte Abendroutine – Endlich besser schlafen
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Der 13. September ist der Tag des positiven Denkens
In diesem Beitrag erfährst du, warum der 13. September der Tag des positiven Denkens ist und was es damit auf sich hat.Inhaltsverzeichnis Tag des positiven...
18 Inspirationen für deine perfekte Morgenroutine
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Die SMART-Methode: Erreiche deine Ziele endlich schneller
Die SMART-Methode ist eine Möglichkeit deine Ziele besser zu definieren und schneller zu erreichen. Ganz egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine...
100 Liegestütze am Tag – So schaffst du die Challenge
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Jefferson Curl – Die beste Übung für deine Wirbelsäulen Mobility
Der Jefferson Curl ist die perfekte Übung für die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der hinteren Muskelkette. Die wichtigsten Infos zur Übung erfährst du...
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L-Glutamin: Alles über Wirkung, Nebenwirkung und der richtigen Einnahme
L-Glutamin ist ein beliebtes Supplement in der Fitnessszene. Hier findest du alle wichtigen Infos über Wirkung und Funktionen auf einen...
L-Arginin: Alles über ihre Wirkung für den Muskelaufbau, Ausdauer und Potenz
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die besonders zur Leistungssteigerung im Kraftsport eingenommen wird. Alles über die Wirkung und Anwendung...
Algenöl – Die beste vegane Omega 3 Alternative
Fische bekommen ihre Omega 3 aus Algen. Auch wir können aus Algenöl diese Omega 3 Fettsäuren gewinnen und so die Fischbestände schonen. Hier erfährst du noch...
Exogene Ketone: Echter Hype oder alles nur Humbug?
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Was ist Body Checking und wie kann ich es vermeiden?
Body Checking ist die kritische Betrachtung des eigenen Körpers und der Vergleich mit meist unrealistischen Schönheitsidealen. Inhaltsverzeichnis Was ist Body...
Ist eine Trainingsmaske sinnvoll? Coach Zimo macht den Selbstversuch
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Sportler wissen, wie wichtig die richtige Atmung im Training und beim Wettkampf ist. Mit speziellem Atemtraining kannst du dein Lungenvolumen und deine...