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Yoga Kopfstand und Turner Kopfstand lernen: So klappt’s
In diesem Beitrag wirst du zwei Varianten des Kopfstand lernen. Denn im Yoga und im Turnen wird diese Übung auf unterschiedliche Art...
Medicross Labs Erfahrungsbericht – Mikronährstoffanalyse & Unverträglichkeitstest Pro
Coach Zimo macht den Selbstversuch. Mikronährstoffanalyse und Lebensmittel Unverträglichkeitstest Pro von Medicross Labs. Das Ergebnis und seine Erfahrungen...
Dragon Flag lernen: Deine Step by Step Anleitung
Die Dragon Flag zählt zu den fortgeschrittenen Calisthenics und Bauchmuskel Übungen. In diesem Beitrag erklärt Coach Zimo, wie du sie in 5 Schritten richtig...
7 Gründe warum du zugenommen hast, obwohl du nicht zugenommen hast
Manchmal kann es passieren, dass die Waage wieder mehr Kilos anzeigt, obwohl du Fett abgebaut hast. Mach dich deswegen nicht verrückt. Diese 8 Gründe können...
Human Flag Training: So lernst du die menschliche Flagge
In diesem Beitrag bekommst du eine Schritt für Schritt Anleitung um die Human Flag richtig zu lernen, ohne dich zu verletzen. Inhaltsverzeichnis Was ist die...
Das One Punch Man Training – Saitama Workout
Das One Punch Man Training ist das Workout des Superhelden Saitama. Wie es funktioniert und ob es dir auch im echten Leben zu Superkräften verhilft, erfährst...
Das Murph Workout – So erreichst du deine Bestzeit beim Hero Workout
Das Murph Workout zählt zu den bekanntesten und anspruchsvollsten Workouts im CrossFit. Wie du es richtig machst, um deine Bestzeit zu erreichen, erfährst du...
Intuitiv Essen – Wie es funktioniert und Kritik aus Coach Zimos Trainersicht
Intuitiv Essen verspricht abnehmen ohne auf irgendwas zu verzichten und mit der Ernährung endlich wieder ins Reine zu kommen. Hört sich das zu gut an, um wahr...
Abnehmen ohne Sport: 9 Tipps & die Vor- und Nachteile
Abnehmen ohne Sport ist möglich. Wie es funktioniert und die Vor- aber auch die Nachteile, wenn du das Training weglässt, erfährst du hier.Inhaltsverzeichnis...
Den Jojo-Effekt vermeiden: Nur diese 5 Tipps helfen wirklich
Du willst lernen wie du den Jojo-Effekt vermeiden kannst? Dann befolge die 5 Tipps aus diesem Beitrag. Abnehmerfolg garantiert ohne Jojo-Effekt. Und das...
Body Positivity Kritik aus Trainersicht: Coach Zimos Kommentar
Wie positiv ist Body Positivity eigentlich wirklich? Coach Zimo über Body Positivity, Body Shaming und was aus Trainersicht wirklich Sinn...
Sollte man einen Proteinshake vor oder nach dem Training nehmen?
Der perfekte Zeitpunkt für einen Proteinshake vor oder nach dem Training? Wir erklären dir die Vor- und Nachteile beider Zeitpunkte.Inhaltsverzeichnis Wofür...
Trendsportart Calisthenics: So startest du am besten
In diesem Beitrag erfährst du, was es mit der Trendsportart auf sich hat und mit welchen Calisthenics Grundübungen du Training am besten dein beginnst....
Liegestütze lernen: Dein Trainingsplan zum ersten Pushup
Der Liegestütz zählt zu den Grundübungen im Bodyweight Training. Wie du als Anfänger deine ersten Liegestütze lernen kannst, erfährst du in diesem...
Alkohol und Sport: Wie wirkt sich Alkohol auf Deine Trainingsziele aus?
Alkohol beeinflusst Deinen Körper und Deine Fitness. Wir verraten Dir, was Du hinsichtlich Muskelaufbau, Abnehmen & Leistungssteigerung wissen musst, um...
Abnehmen mit der WOOP-Methode – Die neue Strategie für mehr Selbstmotivation
Die WOOP-Methode kann jeder ganz leicht für sich zuhause umsetzen, um die persönlichen Ziele zu erreichen. Wie sie funktioniert erfährst du in diesem...
Gummibärchen nach dem Training – Geheimer Hack oder völlig sinnlos?
Manch ein Trainer empfiehlt Gummibärchen nach dem Training für mehr Muskelaufbau. Warum das helfen soll und welche Alternativen du hast, erfährst du...
Essen nach dem Sport: Die wichtigsten Tipps für Muskelaufbau und Fettabbau
Du weißt, dass Proteine nach dem Kraftsport wichtig sind. Für beste Trainingsergebnisse braucht es aber mehr. Wie das richtige Essen nach dem Sport aussieht,...
Essen vor dem Sport: So erreichst du deine Bestleistung im Training
Mit dem richtigen Essen vor dem Sport kannst du dein Training optimal unterstützen. Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag.Inhaltsverzeichnis Vorteile...
Mein bester Hack um mit negativen Gedanken beim Training umzugehen – 8 Experten packen aus
8 Experten verraten ihre besten Tipps und Erfahrungen im Umgang mit den negativen Gedanken, die dich beim Training behindern und von deinen Erfolgen...
Sport Morgens oder Abends – Alles eine Frage der Gewohnheit
Sport am Morgen oder am Abend, was ist eigentlich besser? Wir erklären Dir die Vor- und Nachteile und möchten Dich motivieren, dem Frühsport eine Chance zu...