Training Archive - Seite 30 von 33 - [Allround Athletics] by Coach Zimo

Der Open Window Effekt – Kurze Erklärung und 9 hilfreiche Tipps

von Zimo | Apr. 24, 2021 | Body & Mind, Training

Der Open Window Effekt – Kurze Erklärung und 9 hilfreiche Tipps Nach intensiven Training bist du anfälliger für einen Infekt. Grund dafür ist der Open Window Effekt. Wie dieser zustande kommt und was dich davor schützen kannst, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Der...

Bodyweight Training erklärt – 12 Übungen + kostenloser Trainingsplan

von Zimo | Apr. 14, 2021 | Training, Übungen, Workouts

Bodyweight Training erklärt – 12 Übungen + kostenloser Trainingsplan Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder insgesamt fitter werden möchtest, das alles geht mit dem Bodyweight Training. Wie’s funktioniert? Das erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist...

Kleine Schritte Große Wirkung – Das Gesetz der Minimalkonstanz

von Zimo | Apr. 8, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training

Kleine Schritte Große Wirkung – Das Gesetz der Minimalkonstanz Das Gesetz der Minimalkonstanz ist der Schlüssel zu Erfolg in allen Lebensbereichen. Hier erfährst du, wie du es für dein Training und zum Abnehmen nutzen kannst. Inhaltsverzeichnis Das Gesetz der...

Untrainiert 3 km laufen – So schaffst du die ersten Kilometer

von Zimo | Apr. 6, 2021 | Training

Untrainiert 3 km laufen – So schaffst du die ersten Kilometer Als Laufanfänger fühlen sich die ersten Schritte wie eine Qual an. Hier erfährst du, wie du untrainiert 3 km laufen kannst und in wenigen Wochen ein gutes Gefühl beim Laufen bekommst. Inhaltsverzeichnis...

Was ist ein AMRAP Training? Die Erklärung + 2 kostenlose Trainingspläne

von Zimo | Apr. 1, 2021 | Training, Workouts

Was ist ein AMRAP Training? Die Erklärung + 2 kostenlose Trainingspläne In diesem Beitrag bekommst du 3 verschiedene Arten, wie du das AMRAP Training für dich nutzen kannst und erhältst gleich 2 kostenlose Trainingspläne von uns. Inhaltsverzeichnis Was ist AMRAP...

Wie funktioniert EMOM? Die Trainingsmethode erklärt

von Zimo | März 29, 2021 | Training, Workouts

Wie funktioniert EMOM? Die Trainingsmethode erklärt Das EMOM Training ist eine Methode aus dem Crosstraining und steht für „Every Minute on the Minute“. Wie das funktioniert, erklären wir dir in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Wie funktioniert EMOM? EMOM für...

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Dominic Zimmermann - Gründer Allround Athletics

Über uns

Willkommen im Allround Athletics Magazin. Mein Name ist Coach Zimo. Hier findest du spannende Artikel von Sportwissenschaftlern, Trainern und Ökotrophologen. Alles zu den Themen Training mit dem eigenen Körpergewicht, Calisthenics, ausgewogene Ernährung und dem richtigen Mindset um deine Ziele zu erreichen.