Training Archive - Seite 29 von 33 - [Allround Athletics] by Coach Zimo

Gesund abnehmen: 5 Tipps und Tricks mit denen du dauerhaft gesund abnimmst

von Zimo | Mai 20, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training

Gesund abnehmen: 5 Tipps und Tricks mit denen du dauerhaft gesund abnimmst Gesund abnehmen: Tipps gibt es hier viele. Die meisten machen es unnötig kompliziert. Hier bekommst du 5 einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um gesund abzunehmen. Dauerhaft. Inhaltsverzeichnis...

Das Prinzip der Superkompensation um Kraft und Ausdauer zu verbessern

von Zimo | Mai 19, 2021 | Training

Das Prinzip der Superkompensation um Kraft und Ausdauer zu verbessern Das Prinzip der Superkompensation ist ein einfaches Modell, das erklärt wie du Kraft und Ausdauer am schnellsten steigern kannst. Inhaltsverzeichnis Das Prinzip der Superkompensation erklärt 5...

Übertraining Symptome erkennen und vermeiden: So geht’s

von Zimo | Mai 18, 2021 | Body & Mind, Training

Übertraining Symptome erkennen und vermeiden: So geht’s Wer zu viel trainiert gerät ins Übertraining. Das ist nicht nur ein urbanes Märchen, sondern Fakt. Hier erfährst du, wie du Übertraining Symptome frühzeitig erkennst und was du dagegen tun kannst....

HIIT Workout: Fett verbrennen mit dem Hochintensiven Intervalltraining

von Zimo | Mai 6, 2021 | Training, Workouts

HIIT Workout: Fett verbrennen mit dem Hochintensiven Intervalltraining In kürzester Zeit jede Menge Kalorien und Fett verbrennen? Das verspricht das HIIT Workout. Wie es funktioniert und einen kostenlosen HIIT Trainingsplan bekommst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist...

Crosstraining – Die Trainingsform für Allround Athleten

von Zimo | Mai 4, 2021 | Training, Workouts

Crosstraining – Die Trainingsform für Allround Athleten Hier erfährst du, wie du durch Crosstraining zum Allround Athleten wirst und deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination deutlich verbesserst. Inhaltsverzeichnis Was ist Crosstraining?...

Warum du nicht auf den Nachbrenneffekt setzen solltest!

von Zimo | Apr. 30, 2021 | Ernährung, Training

Warum du nicht auf den Nachbrenneffekt setzen solltest! Der Nachbrenneffekt wird oft als die Wunderwaffe zum Abnehmen und Fettabbau bezeichnet. Wie er funktioniert und warum du dich nicht nur darauf verlassen solltest, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist der...

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