von Zimo | März 12, 2021 | Training
Koordination im Sport – Warum sie so wichtig ist und wie du sie trainierst Eine gute Koordination ist für viele Sportarten und in deinem Alltag sehr hilfreich. Du kannst sie auf unterschiedlichste, spielerische Art verbessern. Hier erfährst du, wie es geht....
von Zimo | März 10, 2021 | Training
Mobilität und Beweglichkeit verbessern – Der ultimative Ratgeber Wie bekommt man mehr Beweglichkeit? Kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen und welche Übungen sind die besten? Das alles und mehr erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Was ist Beweglichkeit?...
von Zimo | März 9, 2021 | Training
Schnelligkeit verbessern – So geht’s! Ist die Schnelligkeit beim Laufen genetisch vorgegeben? Zum Teil ja. Trotzdem kannst du sie effektiv trainieren. Hier erfährst du wie es geht. Inhaltsverzeichnis Definition von Schnelligkeit im Sport Welche Arten von Schnelligkeit...
von Zimo | März 8, 2021 | Body & Mind, Lifestyle, Training
Frauen und Sport – Wie steht es hier um die Gleichberechtigung? Zum Weltfrauentag wollen wir uns einmal ansehen, wie es eigentlich um die Gleichberechtigung im Sport aussieht. Unsere Expertinnen erzählen aus ihren Erfahrungen. Pünktlich zum Weltfrauentag stellen wir...
von Zimo | März 5, 2021 | Training
Ausdauer verbessern beim Laufen – 12 Tipps und Trainingsmethoden Die wahrscheinlich beliebteste Ausdauersportart ist das Laufen. Rund ¼ aller Deutschen über 14 Jahre läuft. Hier bekommst du Tipps und Methoden um deine Ausdauer beim Laufen zu verbessern....
von Zimo | März 3, 2021 | Training
Stärker werden – 12 Tipps für den Kraftaufbau Wenn du beim Training stärker werden und Kraft aufbauen möchtest, gibt es 4 verschiedene Wege, die du gehen kannst. Hier bekommst du deine Roadmap dafür. Inhaltsverzeichnis Welche Arten von Kraft gibt es im Sport? Die 4...
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