von Zimo | Apr. 30, 2021 | Ernährung, Training
Warum du nicht auf den Nachbrenneffekt setzen solltest! Der Nachbrenneffekt wird oft als die Wunderwaffe zum Abnehmen und Fettabbau bezeichnet. Wie er funktioniert und warum du dich nicht nur darauf verlassen solltest, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist der...
von Zimo | Apr. 24, 2021 | Body & Mind, Training
Der Open Window Effekt – Kurze Erklärung und 9 hilfreiche Tipps Nach intensiven Training bist du anfälliger für einen Infekt. Grund dafür ist der Open Window Effekt. Wie dieser zustande kommt und was dich davor schützen kannst, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Der...
von Zimo | Apr. 14, 2021 | Training, Übungen, Workouts
Bodyweight Training erklärt – 12 Übungen + kostenloser Trainingsplan Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder insgesamt fitter werden möchtest, das alles geht mit dem Bodyweight Training. Wie’s funktioniert? Das erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist...
von Zimo | Apr. 8, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training
Kleine Schritte Große Wirkung – Das Gesetz der Minimalkonstanz Das Gesetz der Minimalkonstanz ist der Schlüssel zu Erfolg in allen Lebensbereichen. Hier erfährst du, wie du es für dein Training und zum Abnehmen nutzen kannst. Inhaltsverzeichnis Das Gesetz der...
von Zimo | Apr. 6, 2021 | Training
Untrainiert 3 km laufen – So schaffst du die ersten Kilometer Als Laufanfänger fühlen sich die ersten Schritte wie eine Qual an. Hier erfährst du, wie du untrainiert 3 km laufen kannst und in wenigen Wochen ein gutes Gefühl beim Laufen bekommst. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Apr. 1, 2021 | Training, Workouts
Was ist ein AMRAP Training? Die Erklärung + 2 kostenlose Trainingspläne In diesem Beitrag bekommst du 3 verschiedene Arten, wie du das AMRAP Training für dich nutzen kannst und erhältst gleich 2 kostenlose Trainingspläne von uns. Inhaltsverzeichnis Was ist AMRAP...