[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Den Jojo-Effekt vermeiden: Nur diese 5 Tipps helfen wirklich
Du willst lernen wie du den Jojo-Effekt vermeiden kannst? Dann befolge die 5 Tipps aus diesem Beitrag. Abnehmerfolg garantiert ohne Jojo-Effekt. Und das...
Body Positivity Kritik aus Trainersicht: Coach Zimos Kommentar
Wie positiv ist Body Positivity eigentlich wirklich? Coach Zimo über Body Positivity, Body Shaming und was aus Trainersicht wirklich Sinn...
Sollte man einen Proteinshake vor oder nach dem Training nehmen?
Der perfekte Zeitpunkt für einen Proteinshake vor oder nach dem Training? Wir erklären dir die Vor- und Nachteile beider Zeitpunkte.Inhaltsverzeichnis Wofür...
Trendsportart Calisthenics: So startest du am besten
In diesem Beitrag erfährst du, was es mit der Trendsportart auf sich hat und mit welchen Calisthenics Grundübungen du Training am besten dein beginnst....
Liegestütze lernen: Dein Trainingsplan zum ersten Pushup
Der Liegestütz zählt zu den Grundübungen im Bodyweight Training. Wie du als Anfänger deine ersten Liegestütze lernen kannst, erfährst du in diesem...
Alkohol und Sport: Wie wirkt sich Alkohol auf Deine Trainingsziele aus?
Alkohol beeinflusst Deinen Körper und Deine Fitness. Wir verraten Dir, was Du hinsichtlich Muskelaufbau, Abnehmen & Leistungssteigerung wissen musst, um...
Abnehmen mit der WOOP-Methode – Die neue Strategie für mehr Selbstmotivation
Die WOOP-Methode kann jeder ganz leicht für sich zuhause umsetzen, um die persönlichen Ziele zu erreichen. Wie sie funktioniert erfährst du in diesem...
Gummibärchen nach dem Training – Geheimer Hack oder völlig sinnlos?
Manch ein Trainer empfiehlt Gummibärchen nach dem Training für mehr Muskelaufbau. Warum das helfen soll und welche Alternativen du hast, erfährst du...
Essen nach dem Sport: Die wichtigsten Tipps für Muskelaufbau und Fettabbau
Du weißt, dass Proteine nach dem Kraftsport wichtig sind. Für beste Trainingsergebnisse braucht es aber mehr. Wie das richtige Essen nach dem Sport aussieht,...
Essen vor dem Sport: So erreichst du deine Bestleistung im Training
Mit dem richtigen Essen vor dem Sport kannst du dein Training optimal unterstützen. Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag.Inhaltsverzeichnis Vorteile...
Mein bester Hack um mit negativen Gedanken beim Training umzugehen – 8 Experten packen aus
8 Experten verraten ihre besten Tipps und Erfahrungen im Umgang mit den negativen Gedanken, die dich beim Training behindern und von deinen Erfolgen...
Sport Morgens oder Abends – Alles eine Frage der Gewohnheit
Sport am Morgen oder am Abend, was ist eigentlich besser? Wir erklären Dir die Vor- und Nachteile und möchten Dich motivieren, dem Frühsport eine Chance zu...
Abnehmen und Muskelaufbau: Wie beides gleichzeitig möglich ist
Abnehmen und Muskelaufbau ist möglich. Und das einfacher als du vielleicht denkst. Wie es erfolgreich klappt, erfährst du in diesem Beitrag.Inhaltsverzeichnis...
14 Wasserreiche Lebensmittel – Ideal zum Abnehmen und als Durstlöscher im Sommer
Wasserreiche Lebensmittel schlagen 2 Fliegen mit einer Klappe. Sie helfen beim Abnehmen das Kaloriendefizit einzuhalten und sind der perfekte Durstlöscher bei...
Sport bei Hitze – 9 Tipps wie du auch bei heißen Temperaturen effektiv trainierst
Sport bei Hitze fällt vielen schwer. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Training bei heißen Temperaturen optimal gestaltest, um trotzdem volle...
Wie funktioniert Muskelaufbau? Die wichtigsten Basics für schnelle Erfolge
Wie funktioniert Muskelaufbau? Die wichtigsten Infos zum Training, der richtigen Ernährung und was du noch für den Muskelaufbau beachten musst, erfährst du...
15 kühlende Lebensmittel, die dich von innen heraus kühlen
Die Sommerhitze macht dir ganz schön zu schaffen? Dann solltest du kühlende Lebensmittel in deine Ernährung einbauen und deinen Körper von innen heraus...
Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit – 8 Gründe und Tipps was du jetzt tun kannst
Wer abnehmen möchte braucht nur ein Kaloriendefizit. Aber was machen, wenn das Gewicht stagniert, trotz Kaloriendefizit? Hier bekommst du Tipps, die wirklich...
Weltweit erster veganer Burger King in Köln – Was ist denn hier los?!
Burger King ist bekannt für saftige Fleisch-Burger. Doch in Köln startet die Fast Food Kette ein Experiment und eröffnet ihre erste komplett vegane Filliale....
Mineralstoffe – Funktionen und Vorkommen im Überblick
Mineralstoffe sind lebensnotwendig. Welche Funktionen sie genau haben, in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind und Infos zur richtigen Dosierung bekommst...
Alle Vitamine im Überblick – Erklärung, Wirkung & Tagesempfehlungen
Vitamine sind wichtig für die Gesundheit. Das hört man immer wieder. Aber warum eigentlich? In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Basics zu allen...