von Zimo | Juni 29, 2021 | Body & Mind, Training
Sport Morgens oder Abends – Alles eine Frage der Gewohnheit Sport am Morgen oder am Abend, was ist eigentlich besser? Wir erklären Dir die Vor- und Nachteile und möchten Dich motivieren, dem Frühsport eine Chance zu geben. Inhaltsverzeichnis Sport macht glücklich Die...
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Sport bei Hitze – 9 Tipps wie du auch bei heißen Temperaturen effektiv trainierst Sport bei Hitze fällt vielen schwer. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Training bei heißen Temperaturen optimal gestaltest, um trotzdem volle Leistung bringst....
von Zimo | Juni 14, 2021 | Body & Mind, Ernährung
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von Zimo | Mai 20, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training
Gesund abnehmen: 5 Tipps und Tricks mit denen du dauerhaft gesund abnimmst Gesund abnehmen: Tipps gibt es hier viele. Die meisten machen es unnötig kompliziert. Hier bekommst du 5 einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um gesund abzunehmen. Dauerhaft. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Mai 18, 2021 | Body & Mind, Training
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von Zimo | Apr. 24, 2021 | Body & Mind, Training
Der Open Window Effekt – Kurze Erklärung und 9 hilfreiche Tipps Nach intensiven Training bist du anfälliger für einen Infekt. Grund dafür ist der Open Window Effekt. Wie dieser zustande kommt und was dich davor schützen kannst, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Der...