von Zimo | März 13, 2026 | Body & Mind
Wann trainieren zur Routine wird – 6 Tipps, die dir helfen! Motivation lässt dich beginnen, Routinen lassen dich weiter machen. In diesem Beitrag erfährst du, wann sich neue Routinen langsam etablieren. Jeder kennt diese eine Person. Trotz vollgestopften Alltags,...
von Zimo | März 11, 2026 | Body & Mind, Lifestyle
CBD für Sportler: Hanfpflanze selber anbauen? CBD wird viele positive Eigenschaften zugeschrieben, die auch für Sportler interessant sind. Der Stoff aus der Hanfpflanze soll unter anderem entzündungshemmend, krampflösend und stresslindernd wirken. Gerade für die...
von Zimo | März 9, 2026 | Body & Mind, Training
Mindful Strength – Warum Stärke im Kopf beginnt Viele Menschen trainieren hart und trotzdem ineffizient. Sie bewegen Gewichte, aber ihre Aufmerksamkeit ist zerstreut. Sie zählen Wiederholungen, statt die Qualität der Bewegung zu steuern. Das liegt nicht an dir als...
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Definitionsphase – Ernährung, Training & Muskelschutz Die Definitionsphase dient besonders im Bodybuilding dazu, deine aufgebauten Muskeln zum Vorschein zu bringen. Sie folgt auf die wochenlange Massephase, in der hart trainiert und ausgiebig gegessen wurde....
von Zimo | März 4, 2026 | Ernährung
Creatin Kur: Dein Fahrplan für den optimalen Muskelaufbau Die Creatin Kur: eine wahre Wunderwaffe in Sachen Muskelaufbau, Massezuwachs und Kraftsteigerung. Creatin ist eines der beliebtesten Supplements im Bodybuilding und Kraftsport. Aber auch Leichtathleten,...
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