Zimo, Autor bei [Allround Athletics] by Coach Zimo - Magazin, Podcast & Coaching

7 Tipps, die dir helfen unkontrolliertes Essen zu vermeiden

von Zimo | Aug. 27, 2026 | Ernährung

7 Tipps, die dir helfen unkontrolliertes Essen zu vermeiden Auf Arbeit ist viel los. Zuhause brennt die Luft. Gern muntern wir uns in solch stressigen Situationen mit Schokolade, Chips und Co. wieder auf. Hier bekommst du 7 Tipps, wie du unkontrolliertes essen bei...

Creatin und Beta-Alanin kombinieren: Was das Duo im Kraftsport bringt

von Zimo | Aug. 24, 2026 | Ernährung, Supplements

Creatin und Beta-Alanin kombinieren: Was das Duo im Kraftsport bringt Creatin und Beta-Alanin im Vergleich: Erfahre, wie beide Supplements wirken, für welche Sportarten sie sich eignen und worauf du bei der Einnahme achten solltest. Wer sich intensiv mit Kraft- und...

Lebenselixier Wasser – wie viel du am Tag trinken solltest

von Zimo | Aug. 20, 2026 | Ernährung

Lebenselixier Wasser – wie viel du am Tag trinken solltest Wasser ist lebensnotwendig, doch was passiert, wenn du kein oder zu viel Wasser trinkst? Ich habe das Element Wasser unter die Lupe genommen und schaue wie viel trinken gesund beziehungsweise schädlich ist....

8 Goldene Regeln für dein Cool-Down im Sommer

von Zimo | Aug. 17, 2026 | Training

8 Goldene Regeln für dein Cool-Down im Sommer Knallende Sonne, kaum Schatten, intensives Workout im Park und jetzt noch ein Cool-Down? Puh, lieber gleich unter die Dusche oder erstmal ausruhen und noch ein Weilchen in der Sonne chillen. Das oft vernachlässigte Cool...

5 Mythen über Sport und Abnehmen im Check

von Zimo | Aug. 13, 2026 | Ernährung, Training

5 Mythen über Sport und Abnehmen im Check Um Sport und Gewichtsreduktion ranken sich viele Mythen. Manche Aussagen werden in sozialen Medien, durch vereinfachte Fitness-Tipps oder auch durch missverständliche Empfehlungen weitergegeben, obwohl sie fachlich nicht immer...