von Zimo | Aug. 24, 2026 | Ernährung, Supplements
Creatin und Beta-Alanin kombinieren: Was das Duo im Kraftsport bringt Creatin und Beta-Alanin im Vergleich: Erfahre, wie beide Supplements wirken, für welche Sportarten sie sich eignen und worauf du bei der Einnahme achten solltest. Wer sich intensiv mit Kraft- und...
von Zimo | Aug. 20, 2026 | Ernährung
Lebenselixier Wasser – wie viel du am Tag trinken solltest Wasser ist lebensnotwendig, doch was passiert, wenn du kein oder zu viel Wasser trinkst? Ich habe das Element Wasser unter die Lupe genommen und schaue wie viel trinken gesund beziehungsweise schädlich ist....
von Zimo | Aug. 17, 2026 | Training
8 Goldene Regeln für dein Cool-Down im Sommer Knallende Sonne, kaum Schatten, intensives Workout im Park und jetzt noch ein Cool-Down? Puh, lieber gleich unter die Dusche oder erstmal ausruhen und noch ein Weilchen in der Sonne chillen. Das oft vernachlässigte Cool...
von Zimo | Aug. 13, 2026 | Ernährung, Training
5 Mythen über Sport und Abnehmen im Check Um Sport und Gewichtsreduktion ranken sich viele Mythen. Manche Aussagen werden in sozialen Medien, durch vereinfachte Fitness-Tipps oder auch durch missverständliche Empfehlungen weitergegeben, obwohl sie fachlich nicht immer...
von Zimo | Aug. 10, 2026 | Ernährung
Wie viel Protein pro Mahlzeit kann dein Körper aufnehmen? Wie viel Protein pro Mahlzeit kann dein Körper aufnehmen? Diese Frage beantworte ich dir in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Muskeln brauchen Proteine Das sagen Studien Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß Auch...
![[Allround Athletics] by Coach Zimo - Magazin, Podcast & Coaching](https://allroundathletics.de/wp-content/uploads/2025/07/Allround-Athletics-Logo-Electric-Blue.png){kind=logo}
