von Zimo | Apr. 22, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Heuschrecke – Kräftigung für deine Körperrückseite Die Yoga Heuschrecke ist eine der besten Übungen für deinen Rücken. Egal, ob du Yogi bist, lieber Gewichte hebst oder meist im Büro sitzt. Von der Heuschrecke profitiert jeder. Hier erfährst du, wie du sie...
von Zimo | Apr. 20, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Kobra – Für einen starken Rücken Die Kobra ist Teil jeder Yoga Stunde. Und die perfekte Übung, wenn du etwas für deinen Rücken tun willst. Hier erfährst du, worauf es ankommt. Inhaltsverzeichnis Was ist die Yoga Kobra? Yoga Kobra – So machst du’s richtig Yoga...
von Zimo | Apr. 17, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Krähe – Starke Arme & perfekte Balance Auf den Händen balancierend , die Füße in der Luft: Bei der Yoga Krähe steht alles auf dem Kopf. Was ganz schön wackelig und komplex aussieht, ist gar nicht so schwer zu erlernen. Hier erfährst du, wie du die Armbalance...
von Zimo | Apr. 15, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Der Yoga Krieger – Die Basis für mehr Stabilität Part jeder Yoga Class und Basis vieler Mobility Übungen im Functional Training. Der Yoga Krieger wird oft geübt. Und mindestens genauso oft falsch gemacht. Hier erfährst du die häufigsten Fehler und wie es richtig geht....
von Zimo | Apr. 13, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Nidra Anleitung – Spoiler: es ist mehr als nur Rumliegen In 30 Minuten so entspannt wie nach 2 Stunden Schlaf? Yoga Nidra macht’s möglich und kann dir helfen, den Umgang mit Stress zu verbessern, indem du Denkspiralen in einem bewussten Entspannungsmoment...
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