[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Kleine Schritte Große Wirkung – Das Gesetz der Minimalkonstanz
Das Gesetz der Minimalkonstanz ist der Schlüssel zu Erfolg in allen Lebensbereichen. Hier erfährst du, wie du es für dein Training und zum Abnehmen nutzen...
Untrainiert 3 km laufen – So schaffst du die ersten Kilometer
Als Laufanfänger fühlen sich die ersten Schritte wie eine Qual an. Hier erfährst du, wie du untrainiert 3 km laufen kannst und in wenigen Wochen ein gutes...
Die 12 besten deutschen Fitness- & Ernährungs-Podcasts 2024 – Motivation und Inspiration für Body & Mind
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Was ist ein AMRAP Training? Die Erklärung + 2 kostenlose Trainingspläne
In diesem Beitrag bekommst du 3 verschiedene Arten, wie du das AMRAP Training für dich nutzen kannst und erhältst gleich 2 kostenlose Trainingspläne von...
Joybräu – Proteinbier wird zu erstem Functional Sportbier
Nach dem Rebranding positioniert sich Joybräu neu. Immer noch mit dem weltweit ersten Proteinbier. Jetzt auch noch als isotonisches Vitaminbier und in der...
Der tägliche Athlet – Buchrezension
Maximilian Breböck & Leon Brudy’s Buch Der tägliche Athlet liefert 366 Tage Inspiration und Motivation für Fokus, Mindset und Erfolg. Wir haben es gelesen...
Wie funktioniert EMOM? Die Trainingsmethode erklärt
Das EMOM Training ist eine Methode aus dem Crosstraining und steht für „Every Minute on the Minute“. Wie das funktioniert, erklären wir dir in diesem...
Wie kann ich meine Ziele erreichen? 12 Möglichkeiten für dich
Neben einer Portion Motivation und ausreichend Selbstdisziplin ist ein genaues Ziel wichtig für deinen Erfolg. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine...
Kann man Selbstdisziplin lernen? Und wenn ja, wie?
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Coach Zimo erklärt: 11 Schritte für dauerhafte Sport Motivation
Oberflächliche Motivationstipps gibt es viele. Doch in diesem Beitrag erfährst du, wie du Sport Motivation auf einer tieferen psychologischen Ebene dauerhaft...
Koordination im Sport – Warum sie so wichtig ist und wie du sie trainierst
Eine gute Koordination ist für viele Sportarten und in deinem Alltag sehr hilfreich. Du kannst sie auf unterschiedlichste, spielerische Art verbessern. Hier...
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Schnelligkeit verbessern – So geht’s!
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Frauen und Sport – Wie steht es hier um die Gleichberechtigung?
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9 effektive Tipps, um motiviert zu bleiben
In diesem Beitrag bekommst du von unserer Trainingsexpertin und Motivationsbombe Maya 9 effektive Tipps, um motiviert zu bleiben. Maya hat Fitnessökonomie an...
Ausdauer verbessern beim Laufen – 12 Tipps und Trainingsmethoden
Die wahrscheinlich beliebteste Ausdauersportart ist das Laufen. Rund ¼ aller Deutschen über 14 Jahre läuft. Hier bekommst du Tipps und Methoden um deine...
Stärker werden – 12 Tipps für den Kraftaufbau
Wenn du beim Training stärker werden und Kraft aufbauen möchtest, gibt es 4 verschiedene Wege, die du gehen kannst. Hier bekommst du deine Roadmap...
Regeneration nach dem Sport – 11 Methoden mit denen du sie verbesserst
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Kraftausdauer – Die bevorzugte Kraft für Allround Athleten*innen
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Was sind Mikronährstoffe? – Alles über ihre Funktionen und die richtige Versorgung
Mikronährstoffe werden oft stiefmütterlich betrachtet. Dabei übernehmen sie viele wichtige Funktionen in deinem Körper. Welche das sind, erfährst du in diesem...
Joggen anfangen – 12 Tipps für die ersten Kilometer
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