von Zimo | Feb. 17, 2021 | Training
Cool Down – So funktioniert der optimale Start für deine Regeneration In diesem Beitrag verraten wir dir, wie das Cool Down nach dem Training funktioniert und wie du dadurch deine Erholungsphase verkürzen kannst. Inhaltsverzeichnis Was ist das Cool Down? Wofür das...
von Zimo | Feb. 11, 2021 | Training, Übungen
12 Warm Up Übungen – So bereitest du dich richtig auf dein Training vor In diesem Beitrag erfährst du alles über das optimale Warm Up vor dem Training. Mit unseren 12 Warm Up Übungen bereitest du dich in nur 5 Minuten auf dein Workout vor. Inhaltsverzeichnis Warum ein...
von Zimo | Feb. 2, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training
Body Recomposition – Wie gleichzeitiger Muskelaufbau und Fettabbau funktioniert Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen ist möglich. Der Prozess nennt sich Body Recomposition und wie dieser funktioniert, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Was...
von Zimo | Jan. 20, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training
Was ist eigentlich ein Allround Athlete? Ein Allround Athlete ist für uns der/die perfekte Sportler/in. Sie/Er trainiert abwechslungsreich und gibt dem Körper immer wieder neue Reize, um sich körperlich und mental weiterzuentwickeln. Inhaltsverzeichnis Der Allround...
von Zimo | Dez. 17, 2020 | Training
8 Trainingsprinzipien für schnelle Trainingserfolge Für den schnelle und langfristige Trainingserfolge gibt es ein paar Trainingsprinzipien, an die du dich halten solltest. Welche das sind, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Trainingsprinzipien:...
von Zimo | Dez. 15, 2020 | Training
62 Trainingsmethoden für Allround Athleten Du willst rundum fit werden? Dann schau dir unsere 62 Trainingsmethoden an, um deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. Inhaltsverzeichnis Trainingsmethoden: Was ist das?...