von Zimo | Sep. 3, 2023 | Training
Wie viel Sport ist gesund? Und was ist zu viel und was zu wenig? Regelmäßige Bewegung, noch besser richtiges Training verlängert das Leben und erhöht vor allem die Lebensqualität in jedem Alter. In diesem Beitrag erfährst du, ab wann der positive Effekt einsetzt, was...
von Zimo | Aug. 23, 2023 | Body & Mind, Training
Abnehmen mit Sex: Wie viel Kalorien verbrennt man beim Sex? Die schönste Nebensache bringt so manche ins Schwitzen. Aber ist abnehmen mit Sex wirklich möglich? Und wie viel Kalorien verbrennt man beim Sex? Hier erfährst du es. Inhaltsverzeichnis Abnehmen mit Sex – Die...
von Zimo | März 9, 2023 | Fitness Challenges, Training
100 Liegestütze am Tag – So schaffst du die Challenge 100 Liegestütze am Tag hören sich viel an und sind es auch. Trotzdem ist diese Zahl für jeden mit etwas Training erreichbar. Wie? Das verraten wir dir in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Die wohl beliebteste...
von Zimo | März 8, 2023 | Training, Übungen
Jefferson Curl – Die beste Übung für deine Wirbelsäulen Mobility Der Jefferson Curl ist die perfekte Übung für die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der hinteren Muskelkette. Die wichtigsten Infos zur Übung erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist der Jefferson Curl?...
von Zimo | Feb. 20, 2023 | Body & Mind, Fitness Challenges, Training
Die 75 Hard Challenge – Trainingsprogramm für körperliche und mentale Stärke Die 75 Hard Challenge geht zurzeit in den sozialen Medien viral. Hier erfährst du alle 6 Regeln die für die Challenge wichtig sind und Coach Zimos persönliche Einschätzung, wie sinnvoll diese...
von Zimo | Dez. 21, 2022 | Lifestyle, Produkttest, Training
Ist eine Trainingsmaske sinnvoll? Coach Zimo macht den Selbstversuch Sport mit Trainingsmaske verspricht dein Training auf das nächste Level zu befördern. Ich habe einen Selbstversuch gestartet und verrate dir was dabei rauskam. Inhaltsverzeichnis Was bringt die...
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