von Zimo | Aug. 20, 2026 | Ernährung
Lebenselixier Wasser – wie viel du am Tag trinken solltest Wasser ist lebensnotwendig, doch was passiert, wenn du kein oder zu viel Wasser trinkst? Ich habe das Element Wasser unter die Lupe genommen und schaue wie viel trinken gesund beziehungsweise schädlich ist....
von Zimo | Aug. 13, 2026 | Ernährung, Training
5 Mythen über Sport und Abnehmen im Check Um Sport und Gewichtsreduktion ranken sich viele Mythen. Manche Aussagen werden in sozialen Medien, durch vereinfachte Fitness-Tipps oder auch durch missverständliche Empfehlungen weitergegeben, obwohl sie fachlich nicht immer...
von Zimo | Aug. 10, 2026 | Ernährung
Wie viel Protein pro Mahlzeit kann dein Körper aufnehmen? Wie viel Protein pro Mahlzeit kann dein Körper aufnehmen? Diese Frage beantworte ich dir in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Muskeln brauchen Proteine Das sagen Studien Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß Auch...
von Zimo | Juli 27, 2026 | Body & Mind, Ernährung
Warum dauert abnehmen so lang? Manchmal schauen wir ein Stück Kuchen nur an und Zack, haben wir 1 Kilo mehr auf den Hüften. Aber wieso dauert das Abnehmen dann wieder so lang? Hier beantworte ich dir die Frage aller Fragen. Inhaltsverzeichnis Erfolgreich abnehmen 3...
von Zimo | Juli 14, 2026 | Body & Mind, Ernährung, Lifestyle, Supplements
Longevity für Sportler: Welche Rolle AKG Kapseln und Berberin spielen können Wer regelmäßig Sport treibt, denkt längst nicht mehr nur an den nächsten Wettkampf oder das kommende Training. Immer mehr Menschen beschäftigen sich mit der Frage, wie sie ihre...
von Zimo | Juni 14, 2026 | Ernährung, Rezepte
7 erfrischende Sommer-Rezepte – Drinks, Shakes und Wassereis Der Sommer steht vor der Tür. Du feierst die warmen Tage gerne mit einer leckeren Erfrischung. In der gesunden Variante natürlich. Damit du an einem sonnigen Tag eine kulinarische Abkühlung genießen...
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