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Regeneration nach dem Sport – 11 Methoden mit denen du sie verbesserst In diesem Beitrag erfährst du warum die Regeneration nach dem Sport so wichtig ist und mit welchen Methoden du sie beschleunigen und verbessern kannst. Inhaltsverzeichnis Regeneration –...
von Zimo | Feb. 21, 2021 | Body & Mind
Mentaltrainer Patrick Thiele verrät seine geheime mentale Technik für Ausdauersportler Einen Halbmarathon in Bestzeit, ohne Training und nur mit ein bisschen mentaler Vorbereitung? Mentaltrainer Patrick Thiele erklärt, wie das möglich ist. Die Macht der...
von Zimo | Feb. 19, 2021 | Body & Mind
Motivationslosigkeit durch Corona – 9 Tipps um weiterhin optimistisch zu bleiben Die Pandemie zieht sich weiter hin und der Lockdown zerrt an deinen Nerven? Dann befolge diese Tipps, um dich nicht weiter runterziehen zu lassen und neue Motivation zu tanken....
von Zimo | Feb. 2, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training
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von Zimo | Jan. 20, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training
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von Zimo | Dez. 29, 2020 | Body & Mind
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