Zimo, Autor bei [Allround Athletics] by Coach Zimo

Diese 10 Yoga-Übungen machen einen besseren Läufer aus dir

von Zimo | Mai 15, 2026 | Body & Mind

Diese 10 Yoga-Übungen machen einen besseren Läufer aus dir Du willst deinen Laufstil verbessern, die monotone Belastung beim Laufen ausgleichen und langfristig Verletzungen vorbeugen? Dann ist Yoga für Läufer neben gezieltem Krafttraining ein absolutes Muss! Es gibt...

Der Sonnengruß – Bring mehr Flow in dein Leben

von Zimo | Mai 1, 2026 | Body & Mind, Fitness Challenges, Training, Übungen

Der Sonnengruß – Bring mehr Flow in dein Leben Der Yoga Sonnengruß ist Ganzkörperworkout, Mobility, Stretching und Meditation in einem. Erfahre, wie du deinen Flow findest. Hände hoch, vorbeugen, Liegestütz, Hund, noch irgendwas dazwischen (nicht mitbekommen) und...

Heraufschauender Hund – Für flexible Schultern und starken Core

von Zimo | Apr. 29, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen

Heraufschauender Hund – Für flexible Schultern und starken Core Der heraufschauende Hund gehört zu fast jeder Yoga Klasse. Diese Asana ist der perfekte Ausgleich zum Bürojob. Sofern du ihn richtig machst. Hier erfährst du, wie er geht. Inhaltsverzeichnis Was ist der...

Herabschauender Hund – So geht’s!

von Zimo | Apr. 27, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen

Herabschauender Hund – So geht’s! Der herabschauende Hund ist aus Yoga-Klassen und Functional Movements nicht wegzudenken. Trotzdem stellt die richtige Ausführung oftmals eine Herausforderung dar. Hier erfährst du, wie du ihn richtig ausführst und du erfährst alles,...

Yoga Brücke – Öffne Herz und Schultern mit dem Yoga Rad

von Zimo | Apr. 24, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen

Yoga Brücke – Öffne Herz und Schultern mit dem Yoga Rad Die Yoga Brücke gehört zu den Grundübungen im Yoga. Bekannt dafür, dein Herz zu öffnen, verleiht dir diese Asana Flexibilität im Rücken. Erfahre hier wie du die Yoga Brücke lernst und welche Vorübungen es gibt....