Zimo, Autor bei [Allround Athletics] by Coach Zimo

Cycle Syncing – so synchronisierst du Lifestyle und Zyklus

von Zimo | Nov. 9, 2026 | Body & Mind

Cycle Syncing – so synchronisierst du Lifestyle und Zyklus Entdecke, wie Cycle Syncing funktioniert und wie du deinen Alltag, deine Ernährung und dein Training an deinen Zyklus anpassen kannst, um mehr Energie und Wohlbefinden zu gewinnen. Viel zu lange war und ist...

Pumpkin Cheesecake – Cremiger Kürbis-Käsekuchen mit Schokolade

von Zimo | Nov. 6, 2026 | Rezepte

Pumpkin Cheesecake – Cremiger Kürbis-Käsekuchen mit Schokolade Du liebst Käsekuchen und möchtest im Herbst etwas Neues ausprobieren? Dann ist dieser Pumpkin Cheesecake genau das Richtige! Die Kombination aus cremiger Frischkäsefüllung, aromatischem Kürbispüree und...

Flavanole: So optimieren die sekundären Pflanzenstoffe dein Workout

von Zimo | Nov. 5, 2026 | Ernährung, Supplements

Flavanole: So optimieren die sekundären Pflanzenstoffe dein Workout Flavanole sind dir noch kein Begriff? Dabei kommen sie in Obst, Gemüse, Tee und der Kakaobohne natürlicherweise vor. Sie gehören zu der Gruppe der Flavonoide, die zu den sekundären Pflanzenstoffen...

Cremige Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Spinat – proteinreich und gesund

von Zimo | Nov. 3, 2026 | Ernährung, Rezepte

Cremige Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Spinat – proteinreich und gesund Diese cremige Kürbis-Hähnchen-Pfanne mit Spinat ist das perfekte Herbstgericht für alle, die sich ausgewogen ernähren und gleichzeitig ausreichend Protein aufnehmen möchten. Zartes Hähnchenbrustfilet,...

Burpees: Eine Übung, viele Muskelgruppen

von Zimo | Nov. 2, 2026 | Training, Übungen

Burpees: Eine Übung, viele Muskelgruppen Burpees sind die absolute Hass-Übung vieler Athleten. Dabei sind sie die perfekte Übung, um den gesamten Körper in Kraft und Ausdauer zu trainieren. Werde Allround AthleteDu willst einen gesunden und aktiveren Lifestyle leben....