Der 13. September ist der Tag des positiven Denkens
In diesem Beitrag erfährst du, warum der 13. September der Tag des positiven Denkens ist und was es damit auf sich hat.
1. Tag des positiven Denkens – Ursprung
Positives Denken hat viele Vorteile für uns. Genau darauf wollte die Unternehmerin Jake Hellbach mit der Einführung des internationalen Tages des positiven Denkens im Jahr 2003 aufmerksam machen.
Auch wenn man es heute nicht vermutet, aber auch vor 20 Jahren war Negativität in Medien unser täglicher Begleiter. Wenn man in der Geschichte zurückgeht, war es immer normal, dass sich Menschen auf das Negative in ihrem Umfeld konzentriert haben. Unser Gehirn ist quasi darauf programmiert negatives wahrzunehmen. Denn es war früher überlebenswichtig. Nur so konnten wir Gefahren rechtzeitig erkennen und darauf früh genug reagieren.
Heute ist das anders. In unserer modernen Welt gibt es kaum noch ernsthafte Gefahren. Heute wird positives Denken immer wichtiger, denn dadurch können wir uns besser von Negativität und ihren Einflüssen abgrenzen.
Der Tag des positiven Denkens soll ganz bewusst darauf hinweisen, welche Vorteile positives Denken hat. Denn während negatives Denken allgemein als ganz normal angesehen wird, wird positives Denken oft belächelt. Heute geht es also darum, deinen Tag bewusst positiv wahrzunehmen und auch das Gute im Schlechten zu sehen.
2. Warum positives Denken wichtig ist
Positives Denken hat viele Vorteile für dein Leben. Hier findest du eine kurze Liste mit einigen Vorteilen, die positives Denken mit sich bringt:
- Positives Denken macht glücklicher und hilft dir dabei zu sehen, was bereits alles gutes in deinem Leben passiert
- Du ziehst mit positivem Denken automatisch auch mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in dein Leben
- Du hast weniger Angst und bist dadurch weniger manipulierbar
- Menschen die positiv denken, sind langfristig erfolgreicher, weil sie öfter über ihren eigenen Schatten springen und „Risiken“ eingehen
- Positives Denken wird zur selbsterfüllenden Prophezeiung
- Du wirst automatisch auch mehr für deine Wünsche, Ziele, Träume und Visionen tun
Im ersten Moment hört es sich zwar einfach an positiv zu denken. Wenn es dann an die Umsetzung geht, merkt man schnell wie schwer es eigentlich ist. Denkmuster sind wie Gewohnheiten Verhaltensmuster, die bereits fest in uns verankert sind. Diese zu überschreiben braucht sehr viel Zeit und jede Menge Selbstreflexion, um auch negative Glaubenssätze zu erkennen und diese aufzulösen.
Tipp für Allround Athleten: Nicht nur im Wettkampf, sondern auch im Training ist positives Denken extrem wichtig. Wer positiv denkt, wird eher versuchen eine weitere Wiederholung zu machen, mehr Gewicht zu nehmen, länger oder schneller zu laufen oder neue Übungen ausprobieren.
3. Positives Denken ist kein blinder Optimismus
Am Tag des positiven Denkens geht es nicht darum positives Denken mit blindem Optimismus zu verwechseln. Es geht nicht darum alles für strahlenden Sonnenschein zu halten. Aber es geht darum dich heute aktiv gegen negative Selbstgespräche und Gespräche zu entscheiden.
Mach dir mal bewusst, wie normal es ist sich selbst runter zu machen oder über andere Menschen und Situationen schlecht zu reden. „Man bin ich blöd“ rutscht vielen Menschen ganz leicht über die Lippen, wenn sie ausversehen etwas umgekippt haben. Aber du bist deswegen nicht blöd. Dir ist einfach nur ein kleines Missgeschick passiert.
Blinder Optimismus ist aber genauso schlecht wie einfacher Pessimismus. Wenn du ohne nachzudenken, alles positiv bewertest, wirst du naiv, weltfremd und läufst Gefahr die Negativität nur zu verdrängen. Denn es ist einfach nicht immer nur alles positiv. Manche Dinge sind einfach „scheiße“ und dürfen auch so betrachtet werden.
4. Fazit
Seit 2003 findet jährlich am 13. September der internationale Tag des positiven Denkens statt. Hier geht es darum sich bewusst von negativer Berichterstattung, negativen Selbstgesprächen, Lästerei und anderen negativen Gesprächen abzuwenden und die Welt in einem positiven Licht zu betrachten und dir zu überlegen wo du auch im Negativen etwas Positives für dich mitnehmen kannst.
Über den Autor
Diesen Beitrag hat Allround Athletics Gründer und Trainingsexperte Dominic Zimmermann (Coach Zimo) für dich verfasst. Erfahre jetzt mehr über Coach Zimo, oder stöbere durch seine persönliche Webseite.
Dominic Zimmermann (Coach Zimo)
Sportwissenschaftler, Trainer, Autor, Gründer - Allround Athletics
Nach seinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitete Zimo als Personal Trainer und in verschiedenen Online Redaktionen bekannter food und fitness Startups, so wie als Dozent für die Deutsche Sportakademie.
Mit der Gründung von [Allround Athletics] will er nun noch mehr Menschen dazu inspirieren einen sportlichen Lifestyle zu führen der nicht nur zu sichtbaren Erfolgen führt, sondern vor allem Spaß macht. Mit den Free Community Trainings will er Menschen miteinander verbinden, die ähnliche Interessen und Ziele haben.
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