[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.

#Training #Ernährung #Body #Mind #Lifestyle #Muskelaufbau #Abnehmen #BodyweightTraining #Calisthenics #Übungen #Workouts #Motivation #Inspiration #Reviews #Trends
Abnehmen mit der WOOP-Methode – Die neue Strategie für mehr Selbstmotivation
Die WOOP-Methode kann jeder ganz leicht für sich zuhause umsetzen, um die persönlichen Ziele zu erreichen. Wie sie funktioniert erfährst du in diesem...
Gummibärchen nach dem Training – Geheimer Hack oder völlig sinnlos?
Manch ein Trainer empfiehlt Gummibärchen nach dem Training für mehr Muskelaufbau. Warum das helfen soll und welche Alternativen du hast, erfährst du...
Essen nach dem Sport: Die wichtigsten Tipps für Muskelaufbau und Fettabbau
Du weißt, dass Proteine nach dem Kraftsport wichtig sind. Für beste Trainingsergebnisse braucht es aber mehr. Wie das richtige Essen nach dem Sport aussieht,...
Essen vor dem Sport: So erreichst du deine Bestleistung im Training
Mit dem richtigen Essen vor dem Sport kannst du dein Training optimal unterstützen. Wie das geht, erfährst du in diesem Beitrag.Inhaltsverzeichnis Vorteile...
Mein bester Hack um mit negativen Gedanken beim Training umzugehen – 8 Experten packen aus
8 Experten verraten ihre besten Tipps und Erfahrungen im Umgang mit den negativen Gedanken, die dich beim Training behindern und von deinen Erfolgen...
Sport Morgens oder Abends – Alles eine Frage der Gewohnheit
Sport am Morgen oder am Abend, was ist eigentlich besser? Wir erklären Dir die Vor- und Nachteile und möchten Dich motivieren, dem Frühsport eine Chance zu...
Abnehmen und Muskelaufbau: Wie beides gleichzeitig möglich ist
Abnehmen und Muskelaufbau ist möglich. Und das einfacher als du vielleicht denkst. Wie es erfolgreich klappt, erfährst du in diesem Beitrag.Inhaltsverzeichnis...
14 Wasserreiche Lebensmittel – Ideal zum Abnehmen und als Durstlöscher im Sommer
Wasserreiche Lebensmittel schlagen 2 Fliegen mit einer Klappe. Sie helfen beim Abnehmen das Kaloriendefizit einzuhalten und sind der perfekte Durstlöscher bei...
Sport bei Hitze – 9 Tipps wie du auch bei heißen Temperaturen effektiv trainierst
Sport bei Hitze fällt vielen schwer. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dein Training bei heißen Temperaturen optimal gestaltest, um trotzdem volle...
Wie funktioniert Muskelaufbau? Die wichtigsten Basics für schnelle Erfolge
Wie funktioniert Muskelaufbau? Die wichtigsten Infos zum Training, der richtigen Ernährung und was du noch für den Muskelaufbau beachten musst, erfährst du...
15 kühlende Lebensmittel, die dich von innen heraus kühlen
Die Sommerhitze macht dir ganz schön zu schaffen? Dann solltest du kühlende Lebensmittel in deine Ernährung einbauen und deinen Körper von innen heraus...
Gewicht stagniert trotz Kaloriendefizit – 8 Gründe und Tipps was du jetzt tun kannst
Wer abnehmen möchte braucht nur ein Kaloriendefizit. Aber was machen, wenn das Gewicht stagniert, trotz Kaloriendefizit? Hier bekommst du Tipps, die wirklich...
Weltweit erster veganer Burger King in Köln – Was ist denn hier los?!
Burger King ist bekannt für saftige Fleisch-Burger. Doch in Köln startet die Fast Food Kette ein Experiment und eröffnet ihre erste komplett vegane Filliale....
Mineralstoffe – Funktionen und Vorkommen im Überblick
Mineralstoffe sind lebensnotwendig. Welche Funktionen sie genau haben, in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind und Infos zur richtigen Dosierung bekommst...
Alle Vitamine im Überblick – Erklärung, Wirkung & Tagesempfehlungen
Vitamine sind wichtig für die Gesundheit. Das hört man immer wieder. Aber warum eigentlich? In diesem Beitrag erfährst du die wichtigsten Basics zu allen...
Mybugbar Erfahrung – Wie schmeckt das Proteinpulver aus Insekten
Mybugbar stellte Proteinpulver aus Insekten her. Wir haben die 3 Geschmacksrichtungen einmal selbst getestet. Unseren kompletten Erfahrungsbericht bekommst du...
Fartlek – Spielerisch im Lauftraining verbessern
Fartlek, zu deutsch Fahrtspiel, ist eine effektive Trainingsmethode für Läufer. Wie es funktioniert und wie du davon profitierst, erfährst du in diesem...
Nike Revolution 5 Test – Coach Zimos Erfahrungsbericht
Coach Zimo hat den günstigen Laufschuh Nike Revolution 5 getestet. Seine Erfahrungen mit dem Schuh und ob dieser überzeugen konnte, erfährst du in diesem...
Gesund abnehmen: 5 Tipps und Tricks mit denen du dauerhaft gesund abnimmst
Gesund abnehmen: Tipps gibt es hier viele. Die meisten machen es unnötig kompliziert. Hier bekommst du 5 einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um gesund...
Das Prinzip der Superkompensation um Kraft und Ausdauer zu verbessern
Das Prinzip der Superkompensation ist ein einfaches Modell, das erklärt wie du Kraft und Ausdauer am schnellsten steigern kannst.Inhaltsverzeichnis Das...
Übertraining Symptome erkennen und vermeiden: So geht’s
Wer zu viel trainiert gerät ins Übertraining. Das ist nicht nur ein urbanes Märchen, sondern Fakt. Hier erfährst du, wie du Übertraining Symptome frühzeitig...