[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Joybräu – Proteinbier wird zu erstem Functional Sportbier
Nach dem Rebranding positioniert sich Joybräu neu. Immer noch mit dem weltweit ersten Proteinbier. Jetzt auch noch als isotonisches Vitaminbier und in der...
Der tägliche Athlet – Buchrezension
Maximilian Breböck & Leon Brudy’s Buch Der tägliche Athlet liefert 366 Tage Inspiration und Motivation für Fokus, Mindset und Erfolg. Wir haben es gelesen...
Wie funktioniert EMOM? Die Trainingsmethode erklärt
Das EMOM Training ist eine Methode aus dem Crosstraining und steht für „Every Minute on the Minute“. Wie das funktioniert, erklären wir dir in diesem...
Wie kann ich meine Ziele erreichen? 12 Möglichkeiten für dich
Neben einer Portion Motivation und ausreichend Selbstdisziplin ist ein genaues Ziel wichtig für deinen Erfolg. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine...
Kann man Selbstdisziplin lernen? Und wenn ja, wie?
Selbstdisziplin gilt als der wichtigste Erfolgsfaktor. Das Gute ist, Selbstdisziplin ist nicht zwingend angeboren, sondern kann erlernt werden. Wie, das...
Coach Zimo erklärt: 11 Schritte für dauerhafte Sport Motivation
Oberflächliche Motivationstipps gibt es viele. Doch in diesem Beitrag erfährst du, wie du Sport Motivation auf einer tieferen psychologischen Ebene dauerhaft...
Koordination im Sport – Warum sie so wichtig ist und wie du sie trainierst
Eine gute Koordination ist für viele Sportarten und in deinem Alltag sehr hilfreich. Du kannst sie auf unterschiedlichste, spielerische Art verbessern. Hier...
Mobilität und Beweglichkeit verbessern – Der ultimative Ratgeber
Wie bekommt man mehr Beweglichkeit? Kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen und welche Übungen sind die besten? Das alles und mehr erfährst du in diesem...
Schnelligkeit verbessern – So geht’s!
Ist die Schnelligkeit beim Laufen genetisch vorgegeben? Zum Teil ja. Trotzdem kannst du sie effektiv trainieren. Hier erfährst du wie es...
Frauen und Sport – Wie steht es hier um die Gleichberechtigung?
Zum Weltfrauentag wollen wir uns einmal ansehen, wie es eigentlich um die Gleichberechtigung im Sport aussieht. Unsere Expertinnen erzählen aus ihren...
9 effektive Tipps, um motiviert zu bleiben
In diesem Beitrag bekommst du von unserer Trainingsexpertin und Motivationsbombe Maya 9 effektive Tipps, um motiviert zu bleiben. Maya hat Fitnessökonomie an...
Ausdauer verbessern beim Laufen – 12 Tipps und Trainingsmethoden
Die wahrscheinlich beliebteste Ausdauersportart ist das Laufen. Rund ¼ aller Deutschen über 14 Jahre läuft. Hier bekommst du Tipps und Methoden um deine...
Stärker werden – 12 Tipps für den Kraftaufbau
Wenn du beim Training stärker werden und Kraft aufbauen möchtest, gibt es 4 verschiedene Wege, die du gehen kannst. Hier bekommst du deine Roadmap...
Regeneration nach dem Sport – 11 Methoden mit denen du sie verbesserst
In diesem Beitrag erfährst du warum die Regeneration nach dem Sport so wichtig ist und mit welchen Methoden du sie beschleunigen und verbessern...
Kraftausdauer – Die bevorzugte Kraft für Allround Athleten*innen
Du möchtest mehr über Kraftausdauer erfahren? In diesem Beitrag erfährst du die Vorteile und Tipps für dein Kraftausdauertraining.Inhaltsverzeichnis...
Was sind Mikronährstoffe? – Alles über ihre Funktionen und die richtige Versorgung
Mikronährstoffe werden oft stiefmütterlich betrachtet. Dabei übernehmen sie viele wichtige Funktionen in deinem Körper. Welche das sind, erfährst du in diesem...
Joggen anfangen – 12 Tipps für die ersten Kilometer
In diesem Beitrag lernst du, wie du mit dem Joggen anfangen kannst, bekommst jede Menge Tipps und zwei kostenlose Lauftrainingspläne für deine ersten 10 km in...
Mentaltrainer Patrick Thiele verrät seine geheime mentale Technik für Ausdauersportler
Einen Halbmarathon in Bestzeit, ohne Training und nur mit ein bisschen mentaler Vorbereitung? Mentaltrainer Patrick Thiele erklärt, wie das möglich ist.Die...
Motivationslosigkeit durch Corona – 9 Tipps um weiterhin optimistisch zu bleiben
Die Pandemie zieht sich weiter hin und der Lockdown zerrt an deinen Nerven? Dann befolge diese Tipps, um dich nicht weiter runterziehen zu lassen und neue...
Cool Down – So funktioniert der optimale Start für deine Regeneration
In diesem Beitrag verraten wir dir, wie das Cool Down nach dem Training funktioniert und wie du dadurch deine Erholungsphase verkürzen...
12 Warm Up Übungen – So bereitest du dich richtig auf dein Training vor
In diesem Beitrag erfährst du alles über das optimale Warm Up vor dem Training. Mit unseren 12 Warm Up Übungen bereitest du dich in nur 5 Minuten auf dein...