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Bankdrücken – Die Grundübung für eine starke Brust Bankdrücken ist eine der Grundübungen im klassischen Krafttraining und DIE Übung für eine starke Brust. Damit hat sie sich einen Platz in deinem Trainingsplan verdient! Hier erfährst du, wie du Bankdrücken richtig...
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von Zimo | Juli 9, 2025 | Training, Übungen
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