von Zimo | Nov 9, 2022 | Training, Übungen
Tuck Jumps: Die beste Übung für deine explosive Beinkraft Tuck Jumps sind eine Killer-Übung. Hier erfährst du, wie du die Übung richtig ausführst und worauf du unbedingt achten solltest, um Verletzungen zu vermeiden. Inhaltsverzeichnis Was ist der Tuck Jump? Welche...
von Zimo | Okt 28, 2022 | Training, Übungen
Sprawls – Die perfekte Ganzkörper- und Kraftausdauerübung Hier erfährst du, wie du die Sprawls Übung richtig machst, wo sie herkommt und warum du sie unbedingt in dein nächstes Kraftausdauertraining einbauen solltest. Inhaltsverzeichnis Herkunft des Sprawls Sprawls...
von Zimo | Okt 26, 2022 | Training, Übungen
Griffkraft trainieren: Die 12 besten Übungen, Tipps und Tools um deine Griffkraft zu verbessern Hier findest Du die besten Übungen um deine Griffkraft zu trainieren und erfährst welche Vorteile eine starke Griffkraft auf deinen Sport und Trainingserfolg hat....
von Zimo | Sep 29, 2022 | Training, Übungen
Hollow Body Hold – Die beste Bauchmuskelübung überhaupt Du willst deinen Bauch effektiv trainieren? Dann solltest du Hollow Body Hold unbedingt in dein Training mit aufnehmen. Hier erfährst du, was du dabei beachten solltest. Inhaltsverzeichnis Warum wir Hollow Body...
von Zimo | Aug 27, 2022 | Training, Übungen
Die besten Übungen und Tipps, um deine Körperspannung zu trainieren Körperspannung ist in jeder Sportart von Vorteil. Ganz egal ob du turnst, Yoga machst, Laufen gehst oder Kraftsportler bist. Hier erfährst du, wie Körperspannung trainieren kannst. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Aug 2, 2022 | Training, Übungen
Hyperextensions: Die beste Übung für den unteren Rücken In diesem Beitrag erfährst du, warum Hyperextensions perfekt für das Training des unteren Rückens sind. Worauf du achten solltest und 5 verschiedene Übungsvariationen. Inhaltsverzeichnis Was sind Hyperextensions?...