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Der beste Sound für dein Training Wir waren auf der Suche nach den besten Tracks für dein Workout und haben dazu ein paar Sportler befragt. Welche Musik beim Trainings am besten pusht, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Musik oder keine Musik – das ist hier die...
von Zimo | Apr. 29, 2022 | Training, Workouts
LISS Training: Die neue alte Trainingsmethode erklärt LISS steht für „Low Intensity Steady State“ und ist eine verhältnismäßig schonende Trainingsmethode. Hier erfährst du, wie du ihre Vorteile und wie du sie für dich nutzt. Inhaltsverzeichnis Was ist LISS? LISS vs....
von Zimo | Apr. 14, 2022 | Training
Use it or lose it: Warum du Muskeln verlierst, wenn du sie nicht trainierst Eine „der“ Weisheiten im Kraftsport ist der Spruch „use it or lose it“. Hier erfährst du, was der Spruch wirklich bedeutet und für welche Trainingsbereiche er wirklich gilt. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Apr. 14, 2022 | Training, Workouts
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von Zimo | Apr. 1, 2022 | Training
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von Zimo | März 29, 2022 | Training
Kondition aufbauen von Null: So wirst du richtig fit Kondition aufbauen ist mehr als nur deine Ausdauer zu verbessern. Viel mehr willst du beim Konditionstraining den perfekten Mix aus Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit Beweglichkeit und Koordination. Inhaltsverzeichnis...
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