von Zimo | Apr. 20, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Kobra – Für einen starken Rücken Die Kobra ist Teil jeder Yoga Stunde. Und die perfekte Übung, wenn du etwas für deinen Rücken tun willst. Hier erfährst du, worauf es ankommt. Inhaltsverzeichnis Was ist die Yoga Kobra? Yoga Kobra – So machst du’s richtig Yoga...
von Zimo | Apr. 17, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Krähe – Starke Arme & perfekte Balance Auf den Händen balancierend , die Füße in der Luft: Bei der Yoga Krähe steht alles auf dem Kopf. Was ganz schön wackelig und komplex aussieht, ist gar nicht so schwer zu erlernen. Hier erfährst du, wie du die Armbalance...
von Zimo | Apr. 15, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Der Yoga Krieger – Die Basis für mehr Stabilität Part jeder Yoga Class und Basis vieler Mobility Übungen im Functional Training. Der Yoga Krieger wird oft geübt. Und mindestens genauso oft falsch gemacht. Hier erfährst du die häufigsten Fehler und wie es richtig geht....
von Zimo | Apr. 13, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Nidra Anleitung – Spoiler: es ist mehr als nur Rumliegen In 30 Minuten so entspannt wie nach 2 Stunden Schlaf? Yoga Nidra macht’s möglich und kann dir helfen, den Umgang mit Stress zu verbessern, indem du Denkspiralen in einem bewussten Entspannungsmoment...
von Zimo | Apr. 10, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Nidra – Warum der Yoga Schlaf so wirkungsvollist Yoga Nidra ist dir noch kein Begriff? Hier erfährst du, was hinter dem Schlaf der Yogis steckt und warum Tiefenentspannung mehr als nur Rumliegen ist. Inhaltsverzeichnis Was ist Yoga Nidra? Welche Wirkung hat Yoga...
von Zimo | Apr. 8, 2026 | Body & Mind, Training
Yoga Taube – Dehnung für deine Hüfte Stress, verspannte Hüften und enger Brustkorb? Mit der Yoga Taube linderst du diese Beschwerden auf sanfte Art und Weise. Inhaltsverzeichnis Was ist die Yoga Taube? Yoga Taube Wirkung Yoga Taube – So geht’s Checklist für deine Yoga...
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