[Allround athletics]
Trainingsmagazin & Fitnessblog
In unserem Trainingsmagazin und Fitnessblog findest du Beiträge mit wertvollen Trainingstipps, um dein Bodyweight Training auf das nächste Level zu bringen. Du lernst verschiedene Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene und Workouts kennen und erfährst spezielle Trainingsmethoden, um deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und vieles mehr zu verbessern.
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Radio-Calisthenics: Alles über die japanische Fitnessroutine Rajio Taisō
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Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps für Training und Motivation
Bleib auch im Winter fit! Erfahre, wie du dich richtig anziehst, sicher durch Schnee und Eis läufst und motiviert bleibst – selbst bei kalten...
Warum du das Springseil in dein Training integrieren solltest
Das Springseil gehört zu der am meisten unterschätzten Trainingsausrüstung. Hier erfährst du warum Seilspringen in jeden Trainingsplan...
Die 10 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Frauen
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Die 9 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Erfahre hier die 9 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Beine, Po, Core und den gesamten Oberkörper um richtig fit und definiert zu...
HIIT Workout auf dem nächsten Level – Training mit Kleingeräten
Du magst Trainingsformen wie HIIT und Tabata, aber willst deinem Körper hin und wieder auch ein paar neue Reize geben. Hier erfährst du wie.Inhaltsverzeichnis...
Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt
Die Kraftfähigkeit ist eine der 5 motorischen Fähigkeiten und teilt sich in 3 Bereiche auf. Hier erfährst du alles über das richtige Training für Maximal-,...
5 motorische Fähigkeiten für Allround Athletes – Richtig Trainieren und verbessern
Was macht einen guten Allround Athlete aus? Es gibt 5 motorische Fähigkeiten, die jeder Athlet trainieren sollte. Dies sind: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit,...
Schnell abnehmen Tipps und Tricks
In diesem Beitrag bekommst du die besten schnell abnehmen Tipps auf einen Blick. Du erfährst welche Mittel und Wege es gibt um schnell oder langsam...
Plyometrisches Training – So steigerst du deine Schnellkraft
Ob im Fußball, Handball, Basketball, in der Leichtathletik oder beim Kampfsport. Plyometrisches Training hilft dir dabei deine Schnellkraft extrem...
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Bodyshaping – Das Trainingsprogramm für den weiblichen Traumkörper
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Tipps und Übungen für einen flachen Bauch bei Frauen
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Hüftspeck loswerden – Die besten Tipps und Übungen
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Training für Zuhause – Tipps und Übungen für dein Hometraining
Du musst nicht zwingend ins Gym gehen, um in Shape zu kommen. Du kannst auch zuhause trainieren und dort genauso in Form kommen. Wir zeigen dir...
Abnehmen mit Sport – Die 12 wichtigsten Tipps
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Nüchtern trainieren – Was bringt es für die Fettverbrennung?
Was ist eigentlich Selbstliebe? Warum sollte jeder Mensch eine gesunde Selbstliebe besitzen und wie lernt man sich selbst in einem gesunden Maße zu lieben?...
Joggen für Anfänger (mit Übergewicht) – Das solltest du unbedingt beachten
Joggen ist eine super Möglichkeit Übergewicht loszuwerden und abzunehmen. Was du jedoch beachten solltest, wenn du mit dem Joggen anfangen willst, erfährst du...
Core-Training für zuhause und im Gym – Für eine starke Körpermitte
Hier bekommst du ein Core-Training, das du perfekt zuhause, im Gym oder auch als Ergänzung für Läufer nutzen kannst. Lade dir unser Core Workout jetzt...
Zirkeltraining für mehr Kraft, Ausdauer und bessere Kondition
Das Zirkeltraining ist einer der Klassiker unter den Trainingsmethoden. Hier bekommst du ein kostenloses Workout und erfährst, warum es für Muskelaufbau und...
Fatburner Workout für zuhause – Aktiviere dein Fatburning
Du willst in möglichst kurzer Zeit, möglichst viele Kalorien und vor allem Fett verbrennen? Dann hol dir jetzt unser Fatburner Workout für effektives...
Rest Day: Die besten Tipps für eine optimale Regeneration
Die Erholung ist wohl der meist unterschätzte Faktor für den Trainingserfolg. Bei uns erfährst du, wie du das Optimum aus deinem Rest Day...
Fit werden ohne Geräte – Unsere besten Workouts mit dem eigenen Körpergewicht
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Die 3 Körpertypen – Der wohl bekannteste Bro Science Mythos
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Wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert 15 Tipps
Diäten sorgen, wenn überhaupt nur für kurzfristige Erfolge. Hier erfährst du, wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert und geben dir uns besten...
Foam Rolling: So rollst du richtig
Verspannungen lösen und müde Muskeln munter machen? Der Foam Roller hilft! Know-how & Tipps für effektives Foam Rolling.Inhaltsverzeichnis Was ist Foam...
Barfuß laufen macht nicht nur Füße fit
Gras unter den Füßen ist nicht nur gut für die Seele. Barfuß laufen ist (meistens) gesund und hat handfeste Vorteile. Über den Trainingseffekt von Barfuß...
Richtig laufen: 5 Dos and Don’ts
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Joggen Geschwindigkeit: Finde DEIN Tempo
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Grundlagenausdauer trainieren: Basics machen Ausdauerathleten
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Trendsport Functional Training: Alles was du wissen musst
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Das 12-3-30 Workout – So funktioniert das unkonventionelle Laufband Training
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Regelmäßige Bewegung, noch besser richtiges Training verlängert das Leben und erhöht vor allem die Lebensqualität in jedem Alter. In diesem Beitrag erfährst...
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Die schönste Nebensache bringt so manche ins Schwitzen. Aber ist abnehmen mit Sex wirklich möglich? Und wie viel Kalorien verbrennt man beim Sex? Hier...
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Ist eine Trainingsmaske sinnvoll? Coach Zimo macht den Selbstversuch
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No pain no gain – Kommt es wirklich darauf an oder völliger Bullshit?
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Hollow Body Hold – Die beste Bauchmuskelübung überhaupt
Du willst deinen Bauch effektiv trainieren? Dann solltest du Hollow Body Hold unbedingt in dein Training mit aufnehmen. Hier erfährst du, was du dabei...
Fitnessblog
Willkommen in der Kategorie Training unseres Fitnessblogs und Trainingsmagazin von Allround Athletics. In dieser Kategorie dreht sich alles um die Themen Abnehmen mit Sport, Muskelaufbau und Leistungssteigerung in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Fitnessblog für Abnehmen
Im Internet findest du viele Blogs zum Thema Abnehmen. In unserem Fitnessblog bekommst du Fitnesstipps von ausgebildeten Sportwissenschaftlern und Trainern. Du bekommst also kein gefährliches Halbwissen oder fragwürdige Ratschläge, sondern nur fundiertes Wissen, mit Tipps zum abnehmen, die wirklich helfen.
Fitnessblog für Muskelaufbau
Ein weiteres Thema in unserem Fitnessblog ist nachhaltiger Muskelaufbau. Egal ob Bodyweight Training oder das Training mit freien Gewichten, Maschinen oder auch Functional Training. Hier erfährst du die besten Übungen, Trainingsmethoden und Prinzipien, um deine Muskulatur aufzubauen.
Fitnessblog für Leistungssteigerung
Unsere Community von Allround Athletinnen und Athleten trainiert am liebsten abwechslungsreich. Deswegen kombinieren wir in unseren kostenlosen Trainingsplänen immer auch die Bereiche Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu einem anspruchsvollen Workout. In unserem Fitnessblog findest du Beiträge zu verschiedensten Trainingsformen wie HIIT, Functional Training, Laufen, Mobility und Tutorials um neue Skills wie beispielsweise den Handstand zu erlernen.