[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Radio-Calisthenics: Alles über die japanische Fitnessroutine Rajio Taisō
Entdecke Radio-Calisthenics oder auch Rajio Taisō – das einfache und effektive Ganzkörpertraining aus Japan. Perfekt für Jung und Alt, Zuhause oder im Freien....
Alltagstipps für Männer, um aktiv und vital zu bleiben
Das Leben kann hektisch und herausfordernd sein. Job, Familie und andere Verpflichtungen lassen wenig Raum für Selbstfürsorge. Doch gerade für Männer im...
Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps für Training und Motivation
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Der Roger-Bannister-Effekt: Wenn mentale Grenzen durchbrochen werden
Erfahre, wie der Roger-Bannister-Effekt zeigt, dass mentale Barrieren durchbrochen werden können. Inspirierende Beispiele, wissenschaftliche Hintergründe und...
Bodywrap: Ein Abnehmtrend ohne echten Effekt
Es ist 2014. Die Instagram App erobert die Welt und mit ihr auch der erste Social Media Abnehmtrend: Body Wrapping. Was es mit diesem merkwürdigen Trend auf...
Warum du das Springseil in dein Training integrieren solltest
Das Springseil gehört zu der am meisten unterschätzten Trainingsausrüstung. Hier erfährst du warum Seilspringen in jeden Trainingsplan...
Was ist der Jojo Effekt und wie vermeidest du ihn? – 5 Tipps
Crash Diäten und Jojo Effekt hängen oft zusammen. Warum das so ist und wie du den Jojo Effekt vermeiden kannst, erfährst du hier:Inhaltsverzeichnis Was ist...
Edamame – Die vollkommene pflanzliche Proteinquelle
Edamame enthält genau wie tierisches Protein alle essenziellen Aminosäuren. Was die grüne Wunderbohne sonst noch kann, erfährst du hier: Hast du schon mal von...
Die 10 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Frauen
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Die 9 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Erfahre hier die 9 besten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Beine, Po, Core und den gesamten Oberkörper um richtig fit und definiert zu...
HIIT Workout auf dem nächsten Level – Training mit Kleingeräten
Du magst Trainingsformen wie HIIT und Tabata, aber willst deinem Körper hin und wieder auch ein paar neue Reize geben. Hier erfährst du wie.Inhaltsverzeichnis...
Kraftfähigkeit: Maximalkraft, Schnellkraft & Kraftausdauer erklärt
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5 motorische Fähigkeiten für Allround Athletes – Richtig Trainieren und verbessern
Was macht einen guten Allround Athlete aus? Es gibt 5 motorische Fähigkeiten, die jeder Athlet trainieren sollte. Dies sind: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit,...
Schnell abnehmen Tipps und Tricks
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Plyometrisches Training – So steigerst du deine Schnellkraft
Ob im Fußball, Handball, Basketball, in der Leichtathletik oder beim Kampfsport. Plyometrisches Training hilft dir dabei deine Schnellkraft extrem...
Intrinsische Motivation – Nie wieder unmotiviert!
Oft wird behauptet, dass intrinsische Motivation DER entscheidende Faktor ist, um erfolgreich zu trainieren. Erfahre JETZT, wie du deine intrinsische...
Extrinsische Motivation – So bleibst du motiviert
Es fällt dir schwer motiviert zu bleiben? Hier erfährst du alles über extrinsische Motivation. Was es ist und wie sie dir hilft motiviert zu bleiben. Dieser...
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Keine Motivation für Sport [99+ Ausreden für Sport]
„Wer etwas will, findet immer einen Grund. Wer nicht will, findet immer eine Ausrede.“ Als Trainer hat man irgendwann so ziemlich jede Ausrede einmal gehört....
Comeback des Unterarmstütz – Warum die Plank wieder so beliebt ist
Eine Übung die schon zu Turnvater Jahns Zeiten sehr beliebt war, ist seit einigen Jahren wieder auf dem Vormarsch. Die Plank, den älteren Semestern vermutlich...
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Entdecke die vielfältigen Vorteile von Alpha-Ketoglutarat für deinen Energiestoffwechsel, Muskelgesundheit und allgemeines Wohlbefinden.Inhaltsverzeichnis Was...