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Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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7 erfrischende Sommer-Rezepte – Drinks, Shakes und Wassereis
Der Sommer steht vor der Tür. Du feierst die warmen Tage gerne mit einer leckeren Erfrischung. In der gesunden Variante natürlich. Damit du an einem sonnigen...
Alkoholfreier Birne Ingwer Protein Cocktail
Der alkoholfreie Birne-Ingwer-Cocktail ist eine elegante Mischung aus fruchtiger Süße und frischer Schärfe. Er schmeckt leicht, modern und besonders...
Alkoholfreier Beeren Minz Protein Cocktail
Der alkoholfreie Beeren Minz Cocktail ist die perfekte Mischung aus Erfrischung und Proteinpower. Fruchtige Beeren, kühle Minze und die spritzige Leichtigkeit...
Pina Colada Protein Shake
Urlaubsfeeling geht auch ohne Cocktail. Katapultiere dich mit diesem Protein Shake direkt an den Strand. Naschen ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen.280...
Soft Schoko-Caramel Protein Shake
Karamell und Schoko ohne Ende. Aber ohne schlechtes Gewissen. Das geht mit diesem super leckeren und cremigen Proteinshake.240 kcal pro Portion1 Shake5...
Peanut Coffee Protein Shake
Der Peanut Coffee Protein Shake ist die perfekte Kombination aus Kaffeehit und Proteinpower. Er schmeckt cremig, leicht nussig und gibt dir dank des Koffeins...
Haselnuss Protein Popsicles
Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit diesen Popsicles gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Ohne unnötigen Zucker und mit...
Beeren Joghurt Popsicle
Wie ein Proteinshake am Stiel. Mit diesem Rezept für Beeren Joghurt Popsicle gönnst du dir für die bevorstehenden warmen Tage eine leckere Erfrischung. Und...
6 erfrischende vegane Sommer Rezepte
Der Sommer steht vor der Tür. Hierfür habe ich 6 erfrischende vegane Sommer-Rezepte für dich zusammengestellt. Du musst aber auf keinen Fall vegan sein, um...
Avocado Smoothie Bowl
Die Avocado Smoothie Bowl ist cremig, leicht frisch und macht lange satt. Durch ihre schöne grüne Farbe und die vielseitigen Toppings sieht sie nicht nur gut...
Haselnuss Eiskaffee Rezept
Leichter gemacht, als gedacht.95 kcal pro Portion1 Person5 MinutenVegan (je nach Milchwahl)NährwerteProtein 1 Gramm pro PortionKohlenhydrate 15 Gramm pro...
Vegane lila Smoothie Bowl
Nicht nur farbig-fruchtig, sondern auch voller Vitamine.320 kcal pro Portion1 Person5 MinutenVeganNährwerteProtein 9 Gramm pro PortionKohlenhydrate 44 Gramm...
Grüner Frühstücks Smoothie
Nährstoffreich und lecker. Dein Power-Drink für mehr Vitalität.228 kcal pro Portion1 Person5 MinutenVeganNährwerteProtein 3 Gramm pro PortionKohlenhydrate 46...
Fluffige Vegane Pancakes
So luftig, so weich, so lecker460 kcal pro Portion2 Personen15 MinutenVeganNährwerteProtein 11 Gramm pro PortionKohlenhydrate 79 Gramm pro PortionFette 9...
Veganer Protein Riegel Schoko-Orange
Der schnelle Proteinriegel zum Selbermachen175 kcal pro Portion10 Riegel10 MinutenVeganNährwerteProtein 7 Gramm pro PortionKohlenhydrate 15 Gramm pro...
Energy Açai Bowl Rezept
Das perfekte Superfood-Frühstück583 kcal pro Portion1 Portion10 MinutenVeganNährwerteProtein 12 Gramm pro PortionKohlenhydrate 72 Gramm pro PortionFette 24...
Wohin geht das abgenommene Fett?
Wie schön, wenn nach einer Diät die Lieblingshose wieder sitzt. Doch wohin geht eigentlich das abgenommene Fett? Herrlich, dieses Gefühl, wenn erfolgreich...
Woher kommt der Heißhunger? Und wie besiegst du ihn?
Wer kennt es nicht: Das neue Sportzeug ist gekauft. Die Tupperdosen fürs Mealprep einsatzbereit. Du weißt, dass es bei einer gesunden Ernährung darauf...
Finde dein Power-Frühstück: Gesund, lecker und genau auf dich abgestimmt
Frühstück, für die einen der heilige Gral des Tages, für die anderen bloß ein lästiger Programmpunkt am Morgen. Statt „Frühstücken wie ein Kaiser“ gilt heute:...
Recovery Trends: Wie natürliche Wellness-Konzepte die Regeneration beeinflussen
Wer regelmäßig trainiert, weiß, dass Fortschritte nicht nur während des Trainings entstehen, sondern auch in den Erholungsphasen danach. Die Muskeln passen...
Work Life Balance – Wenn Arbeit und Leben im Einklang stehen
Eine gute Work Life Balance ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem glücklichen Leben. Was hinter dem Begriff steht und was du dafür tun...