Selbstverwirklichung: Wie Du es schaffst Dich selbst zu verwirklichen

Selbstverwirklichung ist ein Trend, nach dem immer mehr Menschen streben. Doch sich selbst zu verwirklichen ist leichter gesagt, als getan. Hier erfährst Du, wie es geht.

Inhaltsverzeichnis

1. Was bedeutet Selbstverwirklichung?
2. Selbstverwirklichung nach Maslow
3. Wie kann man sich selbst verwirklichen?
4. Warum Selbstverwirklichung gut ist
5. Warum fällt Selbstverwirklichung so schwer?
6. Fazit

1. Was bedeutet Selbstverwirklichung?

Selbstverwirklichung ist ein Trend, der vor allem in der westlichen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Eine einheitliche Definition gibt es bis heute noch nicht. Laut Duden-Online bedeutet Selbstverwirklichung die „Entfaltung der eigenen Persönlichkeit durch das Realisieren von Möglichkeiten, die in jemandem selbst angelegt sind”.

Was genau die Entfaltung der eigenen Persönlichkeit und das Realisieren der in Dir angelegten Möglichkeiten bedeutet, das ist natürlich individuelle Auslegungssache.

2. Selbstverwirklichung nach Maslow

Bekannt geworden ist das Konzept der Selbstverwirklichung vor allem durch den amerikanischen Psychologen Abraham Maslow und das von ihm entwickelte Modell der Bedürfnispyramide.

1. Physiologische Bedürfnisse

Auch Grund- oder Existenzbedürfnisse genannt, sind alle Bedürfnisse, die grundsätzlich zum Überleben erfüllt sein müssen. Hierzu zählen also genug zu essen und zu trinken zu haben, ein Dach über dem Kopf zu besitzen und damit einen sicheren Schlafplatz.

2. Sicherheitsbedürfnisse

Sobald die Grundbedürfnisse erfüllt sind, geht es auf die Stufe der Sicherheitsbedürfnisse. Hierzu zählen die körperliche und seelische Sicherheit, aber auch eine materielle Grundsicherung, Arbeit, eine Wohnung, Familie und Gesundheit werden auf dieser Ebene eingeordnet.

3. Soziale Bedürfnisse

Auf der dritten Ebene geht es darum soziale Beziehungen neben der Familie aufzubauen. Freundschaften oder regelmäßiger Austausch mit Kollegen bei der Arbeit und Gleichgesinnten werden hier eingeordnet. Dabei geht es vor allem um das Gefühl der Zugehörigkeit, Gemeinschaft, gegenseitige Unterstützung, aber auch Liebe und sexuelle Intimität.

4. Individualbedürfnisse

Wenn die vorherigen 3 Stufen weitgehend erfüllt sind, sucht der Mensch laut Maslow danach seine individuellen Bedürfnisse nach Wertschätzung, Selbstbestätigung, Erfolg, Freiheit und Unabhängigkeit zu verwirklichen.

5. Selbstverwirklichung

Auf der letzten Stufe von Maslows Bedürfnispyramide will der Mensch seine Talente, Potenziale und Kreativität voll ausleben. Er möchte sein Leben vor allem selbst gestalten und ihm einen übergeordneten Sinn geben.

Zwar trennt Maslow die einzelnen Ebenen strikt voneinander. In unserer Wohlstandsgesellschaft, in der die meisten dieser Bedürfnisse schon mehr oder weniger erfüllt sind, verschwimmen die Grenzen zwischen den Stufen aber immer mehr. Gleichzeitig gewinnt die Stufe der Selbstverwirklichung auch für immer mehr Menschen an Bedeutung.

3. Wie kann man sich selbst verwirklichen?

Da Selbstverwirklichung für jeden Menschen etwas Anderes bedeutet, ist es gar nicht so leicht diese Frage pauschal zu beantworten. Es geht vor allem darum Deine ganz persönliche Bestimmung zu finden. Eine einfache Übung, die Du jetzt sofort machen kannst, ist folgende: Stell Dir die Frage „Was will ich” dreimal. Bei jedem Mal legst du den Fokus auf ein anderes Wort. Das sieht dann so aus:

Was will Ich?

Was will Ich?

Was will Ich?

Wenn Dir die Antwort auf diese Frage nicht so leicht gefallen ist, ist das kein Problem. So geht es tatsächlich den meisten Menschen. Denn die Antwort auf die Frage nach der persönlichen Selbstverwirklichung liegt tief.

4. Warum Selbstverwirklichung gut ist

Wenn Du beginnst Dich selbst zu verwirklichen, kannst Du das in verschiedensten Lebensbereichen tun. Im besten Fall richtest Du natürlich alle Bereiche gleichermaßen auf Selbstverwirklichung aus. Aber da das nicht immer so einfach möglich ist, macht es Sinn Dir hier erstmal einzelne Bereiche herauszupicken.

So kannst Du Dich erst einmal nur auf Deinen Beruf, Deine Beziehung, Dein Wohnen, Deine Gesundheit oder Deine Freizeit konzentrieren. Hast Du Deine Selbstverwirklichung in einem Bereich erfolgreich umgesetzt, kannst Du Dich auf den nächsten Bereich konzentrieren und so immer weiter wachsen.

Mit der Zeit wirst Du auch merken, wie erfüllend es ist Deine persönlichen Ziele und Träume zu erreichen. Du lernst Dich selbst immer besser kennen und hebst Dich automatisch von der Masse ab. Du wirst insgesamt zu einer interessanteren Persönlichkeit.

Wenn Du beschließt Dich selbst zu verwirklichen, tue diese am besten nicht Hals über Kopf. Kündige nicht sofort Deinen Job, um etwas Eigenes aufzuziehen. Beginne Deine Selbstverwirklichung lieber aus einem gesicherten Arbeitsverhältnis heraus. Was immer Du Dir aufbaust, so bist Du erst einmal auf der sicheren Seite. Erst sobald Du finanziell anderweitig abgesichert bist, ist es wirklich sinnvoll All In zu gehen.

5. Warum fällt Selbstverwirklichung so schwer?

Wenn die persönliche Selbstverwirklichung doch so sinnvoll ist, warum fällt sie dann eigentlich so schwer? Das hat vor allem 2 Gründe:

1. Selbstverwirklichung geht nicht von heute auf morgen

Wer sich selbst verwirklichen will, braucht jede Menge Geduld. Vor allem, wenn Du von dem was Du tust, leben willst, kann es möglicherweise sogar Jahre dauern, bis Du damit erfolgreich bist.

Wenn Du Dich dagegen künstlerisch in Deiner Freizeit verwirklichen willst, geht das natürlich sehr viel schneller. Gleichzeitig hast Du hier auch keinen Druck, Deinen Lebensunterhalt zu bestreiten. Aus diesem Grund solltest Du auch nicht gleich alles auf eine Karte setzen, sondern Deine Selbstverwirklichung Schritt für Schritt vornehmen.

Viele betrachten Selbstverwirklichung als das Ziel. Hier hilft es einen kleinen Mindshift zu machen und aus dem Ziel einen Weg werden zu lassen. Verstehe Selbstverwirklichung lieber als einen Prozess Deiner persönlichen Entwicklung. So nimmst Du Dir gleichzeitig auch Druck aus der Sache und bekommst viel mehr Leichtigkeit.

2. Der innere Widerspruch

Einerseits wirkt es erfüllend Dich selbst zu verwirklichen. Wenn andere das tun, wirken diese aber oft rücksichtslos, eingebildet oder egoistisch. Den Eindruck willst Du vermutlich nicht hinterlassen. Viele gehen deswegen lieber den Weg des geringsten Widerstandes.

Sie entsprechen weiterhin den gesellschaftlichen Normen und verfallen dem Konformismus. Kein Wunder. Du wurdest, wie die meisten anderen Menschen auch, vermutlich von klein auf darauf geprägt dich anzupassen.

Hier musst Du selbst entscheiden was Dir wichtiger ist. Willst Du nirgendwo anecken? Oder willst Du Dich selbst verwirklichen und Dein Ding durchziehen? Die Entscheidung liegt ganz bei Dir.

6. Fazit

Selbstverwirklichung bedeutet für jeden Menschen etwas Anderes. Nach Maslows Bedürfnispyramide ist es das höchste menschliche Bedürfnis. Deine ganz persönliche Berufung zu finden und Dich damit selbst zu verwirklichen, kann eine weile dauern.

Über den Autor

Diesen Beitrag hat Allround Athletics Gründer und Trainingsexperte Dominic Zimmermann (Coach Zimo) für dich verfasst. Erfahre jetzt mehr über Coach Zimo, oder stöbere durch seine persönliche Webseite.

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