100 mentale Fähigkeiten, um dein Leben zu meistern
In diesem Beitrag findest du 100 hilfreiche Fähigkeiten, Glaubenssätze und Eigenschaften, um ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. Kopiere dir die Liste, drucke sie dir aus und markiere, was du hiervon schon erreicht hast und kreuze an, was du als nächstes erreichen willst.
- Entwickle Selbstdisziplin.
- Lege schlechte Gewohnheiten ab. Eine nach der Anderen.
- Hör auf dir über Zukunft sorgen zu machen.
- Akzeptiere deine Fehler.
- Habe keine Angst vor weiteren Fehlern
- Entscheide dich für Einfachheit.
- Lerne „Nein“ zu sagen.
- Lerne Menschen zu deinen Freunden zu machen.
- Lass die Vergangenheit los.
- Suche dir einen Job, der dich erfüllt.
- Starte ein eigenes Projekt. (Unternehmen oder auch etwas Anderes)
- Denke öfter positiv.
- Umgib dich mit positiven Menschen.
- Sei dankbar für alles was du hast.
- Behalte dir eine kindliche Neugier
- Entwickle verschiedenste Fähigkeiten.
- Sei nett zu anderen.
- Kreiere eine positive Morgenroutine.
- Hör auf nach Ausreden zu suchen.
- Lerne auch mal ein Risiko einzugehen.
- Hör auf anderen die Schuld für dein Versagen zu geben.
- Lern eine neue Sprache.
- Geh öfter raus in die Natur.
- Finde Gründe um anderen zuzustimmen.
- Zeig Courage und sieh deinen Ängsten ins Gesicht.
- Trainiere dich zu konzentrieren.
- Werde besser, nicht perfekt.
- Teile mehr.
- Bezahle dich selbst zuerst.
- Werde produktiver, indem du weniger tust.
- Übernimm mehr Verantwortung.
- Steh früh auf.
- Folge deiner Leidenschaft.
- Starte einen Blog
- Frage dich regelmäßig, was du wirklich vom Leben willst.
- Finde Gründe warum du dein Leben liebst.
- Ernähre dich bewusst.
- Triff deine eigenen Entscheidungen.
- Lehne ab, was du nicht willst.
- Hör auf deine Energie zu verschwenden.
- Vermeide Kämpfe. (Emotional, psychisch und vor allem physisch)
- Probiere etwas Neues aus.
- Akzeptiere die Fehler deiner Freunde
- Lerne zu ignorieren
- Lerne deine Ängste zu überwinden.
- Lerne täglich etwas Neues.
- Hör auf aufzugeben.
- Versuch nicht andere zu überreden.
- Werde großzügig.
- Leg deine Eifersucht ab.
- Hör auf zu lästern.
- Löse negative Glaubenssätze auf.
- Höre deinen Kritikern zu.
- Manage deine Zeit und dein Geld.
- Nimm nichts persönlich.
- Halte dich körperlich fit.
- Hör auf dich zu beschweren.
- Lies ein Buch pro Woche.
- Ignoriere, was du nicht ändern kannst.
- Spiele regelmäßig Spiele.
- Hör auf die falschen Probleme zu lösen.
- Lerne zu vergeben.
- Lerne Dinge zu reparieren.
- Brich den Kontakt zu Menschen ab, die dir nicht gut tun.
- Rede weniger. Handle mehr.
- Besorge dir, was du schon seit langem willst.
- Verlasse deine Komfortzone.
- Tritt einer neuen Gruppe bei.
- Lerne bedingungslos zu lieben.
- Verbring regelmäßig Zeit mit dir alleine.
- Brich mit schlechten Gewohnheiten.
- Hör auf, auf Dinge zu reagieren.
- Lege deine Vorurteile ab.
- Beobachte deine Glaubenssätze
- Verbrenne schlechte Erinnerungen.
- Lerne auf dein Bauchgefühl zu hören.
- Schaffe dir ein Haustier an.
- Behandle deinen Körper und Geist gut.
- Sei authentisch.
- Finde deine Schwächen heraus und arbeite daran.
- Hör auf TV und soziale Medien zu konsumieren.
- Lebe bewusster.
- Geh wandern.
- Fordere dich selbst regelmäßig heraus.
- Meditiere täglich.
- Sei nett, ohne eine Gegenleistung zu erwarten.
- Mach etwas Unerwartetes.
- Diskutiere nicht.
- Werde sozialer im echten Leben.
- Entschleunige dein Leben.
- Setze dir Ziele
- Hör auf dich mit anderen zu vergleichen.
- Hilf anderen.
- Lies inspirierende Biografien.
- Hör auf zu lügen.
- Suche nach der Wahrheit und sei offen dafür, auch wenn es mal weh tut.
- Bereue nichts.
- Versuche das große ganze zu sehen, statt nur in deiner Blase zu denken.
- Lebe im Hier und Jetzt.
- Sei du selbst
Über den Autor
Diesen Beitrag hat Allround Athletics Gründer und Trainingsexperte Dominic Zimmermann (Coach Zimo) für dich verfasst. Erfahre jetzt mehr über Coach Zimo, oder stöbere durch seine persönliche Webseite.
Dominic Zimmermann (Coach Zimo)
Sportwissenschaftler, Trainer, Autor, Gründer - Allround Athletics
Nach seinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitete Zimo als Personal Trainer und in verschiedenen Online Redaktionen bekannter food und fitness Startups, so wie als Dozent für die Deutsche Sportakademie.
Mit der Gründung von [Allround Athletics] will er nun noch mehr Menschen dazu inspirieren einen sportlichen Lifestyle zu führen der nicht nur zu sichtbaren Erfolgen führt, sondern vor allem Spaß macht. Mit den Free Community Trainings will er Menschen miteinander verbinden, die ähnliche Interessen und Ziele haben.
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