[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Horse Stance: Die wichtigsten Infos
Der Horse Stance ist die wohl bekannteste Übung aus dem Shaolin Kung-Fu. Wie du diese Übung richtig machst und was es sonst noch damit auf sich hat, erfährst...
FiBloKo 2022 Review – Kleiner Kreis und große Learnings
Warum es sich lohnt als Fitness Blogger eine Fitness Blogger Konferenz zu besuchen? Weil du hier wir nirgendswo anders netzwerken und neues lernen kannst.Am...
Interview mit Pat von 4yourfitness
Pat ist Gründer des österreichischen Fitnessblogs www.4yourfitness.com. Dort schreibt er vor allem über Bodyweight Training und wie du nicht nur fit wirst,...
100 mentale Fähigkeiten, um dein Leben zu meistern
In diesem Beitrag findest du 100 hilfreiche Fähigkeiten, Glaubenssätze und Eigenschaften, um ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. Kopiere dir...
Drei mentale Filter, die dir das Leben unnötig schwer machen
In diesem Beitrag erfährst du von Mentaltrainer Patrick Thiele 3 mentale Filter, durch die du dir dein Training und sogar das gesamte Leben unnötig schwer...
Tuck Jumps: Die beste Übung für deine explosive Beinkraft
Tuck Jumps sind eine Killer-Übung. Hier erfährst du, wie du die Übung richtig ausführst und worauf du unbedingt achten solltest, um Verletzungen zu...
Love Handles: Die besten Tipps, um sie schnell und für immer loszuwerden
Manche lieben sie. Andere hassen sie. Die Love Handles. In diesem Beitrag erfährst du, was du tun kannst, um dich schnell und dauerhaft von ihnen zu...
BIOMES Erfahrung: Intest.pro Test auf Basis mikrobieller DNA
[Anzeige] Das Mikrobiom ist maßgeblich für unsere Gesundheit mit verantwortlich. Die Firma BIOMES bietet den ersten vollständigen Darmflora Test auf Basis...
Soba Noodles Salad mit geräuchertem Tofu: Glutenfrei & Vegan
Soba Noodles sind grau-braune Nudeln aus Buchweizen und werden besonders in der japanischen Küche genutzt. Wir nutzen sie für ein super leckeres glutenfreies...
Sprawls – Die perfekte Ganzkörper- und Kraftausdauerübung
Hier erfährst du, wie du die Sprawls Übung richtig machst, wo sie herkommt und warum du sie unbedingt in dein nächstes Kraftausdauertraining einbauen...
Griffkraft trainieren: Die 12 besten Übungen, Tipps und Tools um deine Griffkraft zu verbessern
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Das Shu Ha Ri Prinzip – Der japanische Weg eine Kunst zu meistern
Das Shu Ha Ri Prinzip ist hunderte Jahre alte japanische Lernphilosophie, die langsam auch bei uns im westlichen Stil Anwendung findet. Was du davon hast,...
No pain no gain – Kommt es wirklich darauf an oder völliger Bullshit?
Kraftsportler rufen sich immer wieder motivierend zu: „No pain no gain“. Aber ist das wirklich so? Braucht Muskelwachstum wirklich Schmerz? Hier erfährst du...
Zuchininudeln – Zoodles aus dem Ofen
Wusstest du schon, dass du Nudeln aus Zucchinis machen kannst? Wir zeigen dir wie es geht und was du noch aus den leckeren Zucchininudeln zaubern kannst.330...
Hollow Body Hold – Die beste Bauchmuskelübung überhaupt
Du willst deinen Bauch effektiv trainieren? Dann solltest du Hollow Body Hold unbedingt in dein Training mit aufnehmen. Hier erfährst du, was du dabei...
Das Prinzip der kleinen Schritte als Weg zum Erfolg
Das Prinzip der kleinen Schritte ist ein Gamechange, um deine Ziele zu erreichen. Erfahre warum kleine Schritte dich oft schneller und nachhaltiger an dein...
Mermaid Thighs – Darum lieben wir diesen Schönheitstrend
Sagen wir wie es ist: Die meisten Schönheitstrends sind absoluter Bullshit. Warum wir die Mermaid Thighs aber feiern erfährst, erfährst du in diesem...
Healthy Hedonism: Gesund genießen statt strenger Verzicht-Diät
Healhty Hedonism ist viel mehr eine Lebenseinstellung, als eine klassische Diät. Hier erfährst du, was es mit dem neuen Food Trend auf sich...
Interview mit Fitnessbloger Jahn von Fitvolution.de
Jahn ist Gründer des Fitnessblogs Fitvolution, dem Fitnessblog für Vielbeschäftigte. Er selbst ist wahrscheinlich das Paradebeispiel seiner Zielgruppe. Denn...
Die besten Übungen und Tipps, um deine Körperspannung zu trainieren
Körperspannung ist in jeder Sportart von Vorteil. Ganz egal ob du turnst, Yoga machst, Laufen gehst oder Kraftsportler bist. Hier erfährst du, wie...
Bro Science – Coach Zimo zerstört 22 bekannte Trainings- und Ernährungsmythen
Bro Science hat nicht viel mit echter Wissenschaft zu tun. In diesem Beitrag klärt dich Sportwissenschaftler und Coach Zimo über Trainings- und...