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Cheatday – Wie sinnvoll ist cheaten wirklich? Ob Muskelaufbau, ein paar Kilos weniger oder einfach ein definierter Körper. Der Cheatday ist unter Fitness-Fans besonders beliebt. In der Woche heißt es bei ihnen, einen strikten Ernährungsplan zu halten und an einem Tag...
von Zimo | Jan. 31, 2026 | Ernährung
Natürliche Appetitzügler: So wirst du deinen Heißhunger erfolgreich los Du hast öfter mal mit Heißhungerattacken zu kämpfen? Dann helfen dir die folgenden natürlichen Appetitzügler in Zukunft besser damit umzugehen. Inhaltsverzeichnis Wie du Heißhunger erkennst Mit...
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Essentielle Aminosäuren: Wirkung, Lebensmittel & Bedeutung im Training Du möchtest dein Training mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung aufs Maximum bringen? Dann spielen Aminosäuren eine wichtige Rolle. Insbesondere beim Muskelaufbau kannst du die...
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von Zimo | Aug. 27, 2025 | Ernährung
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