von Zimo | Apr. 13, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
Yoga Nidra Anleitung – Spoiler: es ist mehr als nur Rumliegen In 30 Minuten so entspannt wie nach 2 Stunden Schlaf? Yoga Nidra macht’s möglich und kann dir helfen, den Umgang mit Stress zu verbessern, indem du Denkspiralen in einem bewussten Entspannungsmoment...
von Zimo | Apr. 10, 2026 | Body & Mind, Training, Übungen
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von Zimo | Apr. 8, 2026 | Body & Mind, Training
Yoga Taube – Dehnung für deine Hüfte Stress, verspannte Hüften und enger Brustkorb? Mit der Yoga Taube linderst du diese Beschwerden auf sanfte Art und Weise. Inhaltsverzeichnis Was ist die Yoga Taube? Yoga Taube Wirkung Yoga Taube – So geht’s Checklist für deine Yoga...
von Zimo | Apr. 6, 2026 | Body & Mind, Training
Yoga für Anfänger – Was du für deine erste Yogastunde wissen musst Yoga kennt kein Alter, kein Geschlecht und ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Diese Sportart schafft es, alle Zielgruppen für sich zu begeistern und miteinander zu vereinen. Praktizierst du Yoga in...
von Zimo | März 30, 2026 | Body & Mind
Fit werden ohne Selbsthass – Training als Selbstfürsorge Fit werden ohne Selbsthass: Erfahre, wie du Selbstkritik erkennst, alte Muster durchbrichst und Training als echte Selbstfürsorge in deinen Alltag integrierst. Inhaltsverzeichnis Warum „mehr Disziplin“ oft nicht...
von Zimo | März 20, 2026 | Body & Mind, Lifestyle
BMI Tabelle zur besseren Einordnung deines BMIs Du möchtest deinen BMI besser einordnen? Hier bekommst du Tabellen, um deinen BMI nach Geschlecht und Alter ins richtige Verhältnis zu setzen. Egal, ob du abnehmen möchtest, etwas für deine Gesundheit tun willst oder...
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