von Zimo | Mai 18, 2021 | Body & Mind, Training
Übertraining Symptome erkennen und vermeiden: So geht’s Wer zu viel trainiert gerät ins Übertraining. Das ist nicht nur ein urbanes Märchen, sondern Fakt. Hier erfährst du, wie du Übertraining Symptome frühzeitig erkennst und was du dagegen tun kannst....
von Zimo | Apr 24, 2021 | Body & Mind, Training
Der Open Window Effekt – Kurze Erklärung und 9 hilfreiche Tipps Nach intensiven Training bist du anfälliger für einen Infekt. Grund dafür ist der Open Window Effekt. Wie dieser zustande kommt und was dich davor schützen kannst, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Der...
von Zimo | Apr 8, 2021 | Body & Mind, Ernährung, Training
Kleine Schritte Große Wirkung – Das Gesetz der Minimalkonstanz Das Gesetz der Minimalkonstanz ist der Schlüssel zu Erfolg in allen Lebensbereichen. Hier erfährst du, wie du es für dein Training und zum Abnehmen nutzen kannst. Inhaltsverzeichnis Das Gesetz der...
von Zimo | Apr 5, 2021 | Body & Mind, Lifestyle
Die 12 besten deutschen Fitness- & Ernährungs-Podcasts 2024 – Motivation und Inspiration für Body & Mind Wir lieben Podcasts! Deswegen haben wir für dich eine Liste mit unseren Lieblings Fitness Podcasts über Training, Ernährung und Motivation...
von Zimo | Mrz 25, 2021 | Body & Mind
Wie kann ich meine Ziele erreichen? 12 Möglichkeiten für dich Neben einer Portion Motivation und ausreichend Selbstdisziplin ist ein genaues Ziel wichtig für deinen Erfolg. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Ziele erreichen kannst. Inhaltsverzeichnis Warum...
von Zimo | Mrz 20, 2021 | Body & Mind
Kann man Selbstdisziplin lernen? Und wenn ja, wie? Selbstdisziplin gilt als der wichtigste Erfolgsfaktor. Das Gute ist, Selbstdisziplin ist nicht zwingend angeboren, sondern kann erlernt werden. Wie, das erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist Selbstdisziplin...
