von Zimo | März 25, 2023 | Body & Mind
Achtsamkeit erklärt: Die besten Tipps und Übungen für ein achtsames Leben Wir zeigen dir, mit welchen Übungen du deine Achtsamkeit ganz leicht und nebenbei trainierst und dadurch deine Lebensqualität erhöhst. Inhaltsverzeichnis Herkunft, Entstehung und Definition von...
von Zimo | März 18, 2023 | Body & Mind
Die SMART-Methode: Erreiche deine Ziele endlich schnelle Die SMART-Methode ist eine Möglichkeit deine Ziele besser zu definieren und schneller zu erreichen. Ganz egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Leistung steigern möchtest. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Feb. 20, 2023 | Body & Mind, Fitness Challenges, Training
Die 75 Hard Challenge – Trainingsprogramm für körperliche und mentale Stärke Die 75 Hard Challenge geht zurzeit in den sozialen Medien viral. Hier erfährst du alle 6 Regeln die für die Challenge wichtig sind und Coach Zimos persönliche Einschätzung, wie sinnvoll diese...
von Zimo | Dez. 28, 2022 | Body & Mind
Was ist Body Checking und wie kann ich es vermeiden? Body Checking ist die kritische Betrachtung des eigenen Körpers und der Vergleich mit meist unrealistischen Schönheitsidealen. Inhaltsverzeichnis Was ist Body Checking? Ursachen für Body Checking Wie kann ich es...
von Zimo | Dez. 21, 2022 | Body & Mind, Training
Atemtraining für Sportler: So nutzt du dein Lungenvolumen voll aus Sportler wissen, wie wichtig die richtige Atmung im Training und beim Wettkampf ist. Mit speziellem Atemtraining kannst du dein Lungenvolumen und deine Leistung noch zusätzlich steigern....
von Zimo | Nov. 22, 2022 | Body & Mind
100 mentale Fähigkeiten, um dein Leben zu meistern In diesem Beitrag findest du 100 hilfreiche Fähigkeiten, Glaubenssätze und Eigenschaften, um ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. Kopiere dir die Liste, drucke sie dir aus und markiere, was du hiervon...