Zimo, Autor bei [Allround Athletics] by Coach Zimo - Magazin, Podcast & Coaching

Mobilität und Beweglichkeit verbessern – Der ultimative Ratgeber

von Zimo | März 10, 2021 | Training

Mobilität und Beweglichkeit verbessern – Der ultimative Ratgeber Wie bekommt man mehr Beweglichkeit? Kann man gleichzeitig Muskeln aufbauen und welche Übungen sind die besten? Das alles und mehr erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Was ist Beweglichkeit?...

Schnelligkeit verbessern – So geht’s!

von Zimo | März 9, 2021 | Training

Schnelligkeit verbessern – So geht’s! Ist die Schnelligkeit beim Laufen genetisch vorgegeben? Zum Teil ja. Trotzdem kannst du sie effektiv trainieren. Hier erfährst du wie es geht. Inhaltsverzeichnis Definition von Schnelligkeit im Sport Welche Arten von Schnelligkeit...

Frauen und Sport – Wie steht es hier um die Gleichberechtigung?

von Zimo | März 8, 2021 | Body & Mind, Lifestyle, Training

Frauen und Sport – Wie steht es hier um die Gleichberechtigung? Zum Weltfrauentag wollen wir uns einmal ansehen, wie es eigentlich um die Gleichberechtigung im Sport aussieht. Unsere Expertinnen erzählen aus ihren Erfahrungen. Pünktlich zum Weltfrauentag stellen wir...

9 effektive Tipps, um motiviert zu bleiben

von Zimo | März 6, 2021 | Body & Mind

9 effektive Tipps, um motiviert zu bleiben In diesem Beitrag bekommst du von unserer Trainingsexpertin und Motivationsbombe Maya 9 effektive Tipps, um motiviert zu bleiben. Maya hat Fitnessökonomie an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit studiert,...

Ausdauer verbessern beim Laufen – 12 Tipps und Trainingsmethoden

von Zimo | März 5, 2021 | Training

Ausdauer verbessern beim Laufen – 12 Tipps und Trainingsmethoden Die wahrscheinlich beliebteste Ausdauersportart ist das Laufen. Rund ¼ aller Deutschen über 14 Jahre läuft. Hier bekommst du Tipps und Methoden um deine Ausdauer beim Laufen zu verbessern....