Zimo, Autor bei [Allround Athletics] by Coach Zimo - Magazin, Podcast & Coaching

100 Liegestütze am Tag – So schaffst du die Challenge

von Zimo | März 9, 2023 | Fitness Challenges, Training

100 Liegestütze am Tag – So schaffst du die Challenge 100 Liegestütze am Tag hören sich viel an und sind es auch. Trotzdem ist diese Zahl für jeden mit etwas Training erreichbar. Wie? Das verraten wir dir in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Die wohl beliebteste...

Jefferson Curl – Die beste Übung für deine Wirbelsäulen Mobility

von Zimo | März 8, 2023 | Training, Übungen

Jefferson Curl – Die beste Übung für deine Wirbelsäulen Mobility Der Jefferson Curl ist die perfekte Übung für die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der hinteren Muskelkette. Die wichtigsten Infos zur Übung erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist der Jefferson Curl?...

Die 75 Hard Challenge – Trainingsprogramm für körperliche und mentale Stärke

von Zimo | Feb. 20, 2023 | Body & Mind, Fitness Challenges, Training

Die 75 Hard Challenge – Trainingsprogramm für körperliche und mentale Stärke Die 75 Hard Challenge geht zurzeit in den sozialen Medien viral. Hier erfährst du alle 6 Regeln die für die Challenge wichtig sind und Coach Zimos persönliche Einschätzung, wie sinnvoll diese...

Gefährlicher Fitnesstrend: Die Dry Scooping Challenge

von Zimo | Feb. 18, 2023 | Ernährung

Gefährlicher Fitnesstrend: Die Dry Scooping Challenge In den sozialen Medien geht mal wieder eine gefährliche Challenge umher. Dry Scooping ist ein Fitnesstrend, der dich sogar ins Krankenhaus bringen kann. Inhaltsverzeichnis Was ist Dry Scooping? Ist Dry Scooping...

L-Ornithin: Wirkung und Nebenwirkungen der Aminosäure

von Zimo | Feb. 18, 2023 | Ernährung, Supplements

L-Ornithin: Wirkung und Nebenwirkungen der Aminosäure L-Ornithin zählt zu den eher unbekannten Nahrungsergänzungsmitteln. Was es in deinem Körper bewirkt, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist L-Ornithin Lebensmittel die L-Ornithin enthalten Wirkung von...