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Avocado Smoothie Bowl
Die Avocado Smoothie Bowl ist cremig, leicht frisch und macht lange satt. Durch ihre schöne grüne Farbe und die vielseitigen Toppings sieht sie nicht nur gut aus, sondern schmeckt auch herrlich ausgewogen.
360 kcal pro Portion
1 Person
5 Minuten
Vegan
Nährwerte
Protein
8 Gramm pro Portion
Kohlenhydrate
34 Gramm pro Portion
Fette
20 Gramm pro Portion
Ballaststoffe
12 Gramm pro Portion
1. Avocado Smoothie-Bowl Rezept Fakten
Diese Avocado Smoothie Bowl ist wunderbar cremig, frisch und angenehm sättigend. Die Kombination aus Avocado, Banane und pflanzlichem Joghurt macht sie zu einem schnellen, gesunden Frühstück oder Snack mit richtig schöner Textur.
2. Avocado Smoothie-Bowl Zutaten
- 1/2 reife Avocado
- 1 Banane, am besten gefroren
- 100 g pflanzlicher Joghurt
- 50 ml Pflanzendrink nach Wahl, bei Bedarf etwas mehr
- 1 TL Limettensaft
- 1 TL Ahornsirup oder Dattelsirup, optional
- 1 TL Chiasamen
- 1 Prise Salz
Toppings:
- 1 EL Granola
- 1 EL Beeren
- 1 TL Kürbiskerne
- 1 TL Kokosflocken
- 1 TL Hanfsamen oder Leinsamen
3. Zubereitung
- Avocado, Banane, pflanzlichen Joghurt, Pflanzendrink, Limettensaft, Chiasamen und eine Prise Salz in einen Mixer geben.
- Alles cremig und dick mixen. Bei Bedarf etwas mehr Pflanzendrink hinzufügen, bis sich die Masse gut mixen lässt.
- Die Mischung in eine Schüssel füllen und glatt streichen.
- Mit Granola, Beeren, Kürbiskernen, Kokosflocken und Samen nach Belieben toppen.
- Sofort servieren und frisch genießen.
Guten Appetit!
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4. Über den Autor
Dieses Rezept hat Allround Athletics Gründer und Coach Zimo für dich verfasst. Erfahre jetzt mehr über Coach Zimo oder stöbere durch seine persönliche Webseite.
Dominic Zimmermann (Coach Zimo)
Sportwissenschaftler, Trainer, Autor, Gründer - Allround Athletics
Nach seinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitete Zimo als Personal Trainer und in verschiedenen Online Redaktionen bekannter food und fitness Startups, so wie als Dozent für die Deutsche Sportakademie.
Mit der Gründung von [Allround Athletics] will er nun noch mehr Menschen dazu inspirieren einen sportlichen Lifestyle zu führen der nicht nur zu sichtbaren Erfolgen führt, sondern vor allem Spaß macht. Mit den Free Community Trainings will er Menschen miteinander verbinden, die ähnliche Interessen und Ziele haben.
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