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Grüner Frühstücks Smoothie
Nährstoffreich und lecker. Dein Power-Drink für mehr Vitalität.
228 kcal pro Portion
1 Person
5 Minuten
Vegan
Nährwerte
Protein
3 Gramm pro Portion
Kohlenhydrate
46 Gramm pro Portion
Fette
3 Gramm pro Portion
1. Grüner Frühstücks-Smoothie Rezept Fakten
Ein Grüner Smoothie macht eine gesunde Ernährung einfacher und schneller. Schmecken tut er auch. Die Mischung aus Obst, grünem Gemüse und Wasser liefert hochkonzentriert Nährstoffe in natürlicher Form. Die 5 Portionen Obst oder Gemüse am Tag (Empfehlung der deutschen Gesellschaft für Ernährung) werden hiermit zum Kinderspiel.
2. Grüner Frühstücks-Smoothie Zutaten
- 1 Banane
- 1 Apfel
- 50 g Spinat
- 0,5 TL Kokosöl
- 100 ml Apfelsaft (je nach Geschmack und Konsistenz)
- 100 ml Wasser (je nach Geschmack und Konsistenz)
3. Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem Smoothie verarbeiten.
- Nach Belieben noch mehr Flüssigkeit hinzugeben.
- Grünen Smoothie in ein Glas füllen und sofort genießen.
Guten Appetit!
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4. Über den Autor
Dieses Rezept hat Allround Athletics Gründer und Coach Zimo für dich verfasst. Erfahre jetzt mehr über Coach Zimo oder stöbere durch seine persönliche Webseite.
Dominic Zimmermann (Coach Zimo)
Sportwissenschaftler, Trainer, Autor, Gründer - Allround Athletics
Nach seinem Sportstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln arbeitete Zimo als Personal Trainer und in verschiedenen Online Redaktionen bekannter food und fitness Startups, so wie als Dozent für die Deutsche Sportakademie.
Mit der Gründung von [Allround Athletics] will er nun noch mehr Menschen dazu inspirieren einen sportlichen Lifestyle zu führen der nicht nur zu sichtbaren Erfolgen führt, sondern vor allem Spaß macht. Mit den Free Community Trainings will er Menschen miteinander verbinden, die ähnliche Interessen und Ziele haben.
Aus diesem Grund bietet Zimo jede Woche ein neues [Allround Athletics] Workout für alle Mitglieder der Community an. Wie du Mitglied wirst? Melde dich einfach für den Newsletter an und erhalte jeden Sonntag ein neues kostenloses Workout, dass du gemeinsam mit deinen Freunden oder gegeneinander im Challenge-Mode durchpowern kannst.
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