von Zimo | Okt. 7, 2023 | Training, Workouts
Die 11 besten Sixpack-Übungen und der passende Trainingsplan für dich Mit den richtigen Sixpack Übungen und weiteren Tipps aus diesem Beitrag wird es endlich was mit dem flachen Bauch. Hier erfährst du alles was du dafür tun musst. Egal ob Mann oder Frau, viele...
von Zimo | Juni 10, 2022 | Training, Workouts
HILIT: Das High Intensity Low Impact Training erklärt HILIT ist die perfekte Alternative für alle denen das klassische HIIT eine Nummer zu krass ist und trotzdem jede Menge Kalorien verbrennen wollen. Inhaltsverzeichnis Was ist HILIT? HILIT vs LISS: Was ist der...
von Zimo | Apr. 29, 2022 | Training, Workouts
LISS Training: Die neue alte Trainingsmethode erklärt LISS steht für „Low Intensity Steady State“ und ist eine verhältnismäßig schonende Trainingsmethode. Hier erfährst du, wie du ihre Vorteile und wie du sie für dich nutzt. Inhaltsverzeichnis Was ist LISS? LISS vs....
von Zimo | Apr. 14, 2022 | Training, Workouts
Tabata Training – Das wohl effizienteste Training der Welt Das Tabata Training gilt als effizientestes Workout der Welt, was es bewirkt und wie es funktioniert, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist Tabata und wie funktioniert es? Wie lange dauert ein Tabata?...
von Zimo | Jan. 25, 2022 | Training, Übungen, Workouts
7 Rückenübungen ohne Geräte für zuhause Rücken trainieren ganz ohne Geräte geht nicht?! Geht doch! Mit den folgenden 7 Rückenübungen ohne Geräte wird dein Rücken stark und gesund. Inhaltsverzeichnis Warum ist Rückentraining ohne Geräte so schwierig? Rückenübungen...
von Zimo | Nov. 28, 2021 | Training, Übungen, Workouts
Die 7 besten Übungen für dein Bubble Butt Workout Du willst einen schönen runden Knackpo aka Bubble Butt? Dann solltest du dir diese 7 Übungen und unser kostenloses Bubble Butt Workout auf keinen Fall entgehen lassen. Inhaltsverzeichnis Bubble Butt Bedeutung und...